7 Beneficios de los abrazos y sus diferentes significados psicológicos

Cuando alguien nos regala un abrazo no sólo recibimos amor, sino que además nos beneficiamos de una serie de ventajas para nuestra salud mental y física. Compartir muchos abrazos junto a los demás puede ser una de las mejores vitaminas para afrontar un día lleno de retos. Existen muchas razones para convertirse en un abrazador y para dejarse abrazar por todos los demás. Descubre el poder de los abrazos y cómo te puede ayudar.

Beneficios de los abrazos

Recibir o hacer un abrazo fuerte nos aporta toda una recarga emocional que puede ayudarnos en más de un aspecto de nuestras vidas. Según la psicología podemos encontrar estos beneficios de dar un abrazo.

1. Te hace sentir menos solo

Los abrazos de amor nos otorgan una sensación de bienestar que nos ayuda a sentirnos más reconocidos delante de los demás. De esta forma logramos conectarnos con los demás. Tanto es así que los abrazos tiernos y llenos de amor son esenciales para nuestra salud mental y física.

2. Reducen el estrés

Diferentes estudios han demostrado que a través de los abrazos podemos reducir el estrés y nos ayudan a relajarnos. Tanto es así que a través de los diferentes tipos de abrazos logramos tener más reforzado nuestro sistema inmunológico. Esto sucede ya que las personas que sienten un mayor apoyo social y por lo tanto abrazan o tacan más a los demás, tienen menos probabilidades de enfermarse. Tanto es así que los que suelen dar abrazos experimentan síntomas menos graves al sufrir de un resfriado a de la afectación de otro virus.

3. Aportan felicidad

A través de un abrazo nos sentimos amados y esto nos hace sentir repletos de felicidad. Los abrazos que recibimos hacen que nuestro cuerpo desprenda oxitocina, una de las denominadas hormonas de la felicidad. Gracias a esta sustancia química nos relajamos y se controlan todos los efectos del estrés o de la tristeza.

4. Mejoran nuestras relaciones

Un abrazo fuerte y largo ayuda a que nuestras relaciones sean más duraderas.  De hecho el tacto humano influye mucho en nuestras relaciones con los demás. Diferentes estudios han demostrado que los abrazos de amigos, familiares y pareja hacen que las relaciones se sientan más satisfactorias.

5. Mantiene a raya nuestros miedos

Dar un abrazo puede contribuir a reducir la ansiedad que siente una persona que sufre de una baja autoestima. Según las investigaciones gracias al tacto podemos ayudar a una persona a evitar que se aíslen en situaciones donde se sienten mal consigo mismas.

6. Reducen el dolor

El poder del abrazo es tal que incluso puede ayudarnos a paliar algunos dolores psicológicos y físicos. Los estudios enfocados a la fibromialgia han demostrado que el tacto puede aumentar la calidad de su vida y reducir el dolor percibido por esta enfermedad.

7. Mejoran la comunicación con los demás

Las personas captamos más de lo que imaginamos a través del lenguaje corporal que transmite una persona. Tanto es así que al abrazar a los demás también nos comunicamos de una forma u otra, transmitiendo nuestras emociones en el abrazo. A través de un abrazo puedes transmitir gratitud, felicidad, tristeza y hasta simpatía.

¿Por qué las personas aman o detestan los abrazos?

Existen personas a quiénes les encanta regalar abrazos de amor y otras que evaden cualquier tipo de abrazo. Según los psicólogos una actitud u otra tienen mucho que ver en la manera en que estas personas se criaron.

Si los padres han evitado dar abrazos a sus hijos, es normal que la persona experimente un rechazo hacia estos. Tanto es así que la infancia determina mucho este tipo de actitud hacia los abrazos. Pero a veces esta incapacidad de dar un abrazo con amor a los demás también puede indicar falta de autoestima, inseguridad u otros problemas psicológicos. En estos casos es recomendable acudir a un psicólogo profesional.

Tipos de abrazos y su significado

Además de existir diferentes tipos de abrazos, estos también guardan un significado diferente. De hecho cada abrazo se puede interpretar en función de nuestro lenguaje corporal. Según la psicología podemos encontrar este significado detrás de cada uno de los abrazos.

1. Abrazo lateral

Al dar un abrazo lateral las dos partes rodean sus brazos alrededor de la cintura o el hombro de la otra persona. Estos tipos de abrazos significan que estás completamente involucrado con la persona que tienes a tu lado. Suelen ser abrazos de amigos y están relacionados con la sinceridad y el compromiso.

2. Abrazo de amigo

Cuando nos referimos a los abrazos de amigos es aquel donde los pechos de ambas personas se tocan. De hecho se guarda de manera inconsciente una distancia en nuestras pelvis para dar a entender que no hay nada sexual o romántico.

3. Abrazar por detrás

Abrazar por detrás suele indicar una relación romántica o también puede ser uno de los abrazos tiernos por parte de un familiar. Este tipo de abrazos suelen tener un significado de ternura y apoyo hacia la persona que los recibe.

4. Abrazar la cintura

Al abrazar por la cintura, es decir cuando las personas envuelven los brazos en la cintura del otro suele indicar intimidad y romanticismo. De hecho suele ser sinónimo de pasión y amor por parte de las dos personas.

5. Abrazo del oso

Estos tipos de abrazos son más cercanos, más fuertes y más prolongados. De hecho a través de estos abrazos las personas experimentan una activación del sistema nervioso parasimpático, ayudándonos a tener fuerzas para soportar lo que nos venga. Es sin duda una manera de dar fuerza al otro.

6. Abrazo unilateral

En este abrazo el que lo recibe suele tener los brazos al lado sin la intención de moverlos. En cambio el otro lo abraza de manera unilateral. Su significado suele estar relacionado con cierto apoyo emocional hacia los demás.

7. Abrazo de corazón a corazón

En estos tipos de abrazos, ambas personas se acercan desde el lado izquierdo, por lo que sus corazones se tocan primero. En estos abrazos se sugiere más intimidad hacia la persona así como ganas de establecer un vínculo más allá.

Como vemos los abrazos guardan más significados y beneficios de lo que podríamos imaginar. De hecho, esta puede ser la perfecta excusa para dar y recibir el amor que tanto necesitamos.

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