¿Cómo lidiar con personas difíciles y no salir ileso/a? 9 Claves que te ayudarán

Todos nos hemos tenido que enfrentar a una persona conflictiva o difícil. Ante estas situaciones, tendemos a tratar a estas personas difíciles de la misma manera que nos tratan a nosotros, lo que aún hace que las cosas se pongan más difíciles. Pero, esta no es la mejor forma de manejar estas situaciones. Entonces, ¿qué podemos hacer si nos enfrentamos a una persona problemática?

¿Cómo lidiar con personas difíciles?

Debemos tener muy claro que ponernos al nivel de alguien con una actitud complicada solo hará que te sientas peor ante estas situaciones. Por lo tanto, si estás enfrentando a una persona temperamental o problemática, te recomendamos que tengas en cuenta lo siguiente:

1. No te lo tomes a lo personal: Solemos creer que una mala actitud por parte de los demás hacia nosotros, o un mal gesto, se trata de un comportamiento que va con malas intenciones hacia nosotros. En realidad, en muchos casos, no se trata de algo personal. Por lo contrario, la mayoría de personas ‘difíciles’ suelen no ser conscientes de cómo afectan a los de su alrededor. De hecho, su comportamiento tiende a ser una manera de lidiar con sus propias dificultades psicológicas. Ten en cuenta, que en muchas ocasiones, la actitud de una persona ‘conflictiva’ suele ser inconsciente.
2. Analiza por qué sucede: A veces, esta situación puede tener algo que ver con tu propia actitud o comportamiento. Esto no significa que sea ‘culpa’ tuya la manera en como te trata una persona problemática, simplemente que quizá hay algo que no os estáis comunicando. Ante esta dificultad, intenta analizar qué actitud o comportamiento puede hacer que la otra persona reaccione y pregúntate el porqué. En algunos casos incluso puede ser una buena idea comunicárselo a la persona en cuestión.
3. Entiende el ‘por qué’ de sus comentarios desagradables: La mayoría de personas ‘difíciles’ pueden usar ciertas palabras o comportamientos como una manera de expresar su malestar. Es decir, por mucho que esté señalando algo negativo de ti, en realidad, te está hablando sobre sí misma. En psicología, esto se le llama proyección e implica darle una cualidad negativa a otra persona debido a que sientes que tú eres así. Al entender el porqué de sus palabras o actitudes te puede ser más fácil dejar de tomártelo como un ataque personal. Además, siempre puedes señalar esta actitud y poner las cosas en perspectiva.
4. No te pongas a su nivel: Como hemos mencionado, son muchas las personas que al tratar con una persona ‘inmadura’ o ‘conflictiva’ tienden a ponerse a su nivel y a responder de la misma forma. En lugar de intentar ‘atacar’ con el mismo comportamiento intenta respirar profundamente y mantener tus acciones y cuerpo bajo control. El estrés ante estas situaciones siempre te pasará factura debido a que harás o dirás algo que no desearías hacer teniendo la mente fría.
5. Comunica tus límites y sentimientos: Antes de tomar acciones o decisiones drásticas, quizá deberías comprender que es necesario que la persona que tienes en frente sepa de tus límites o de aquello que te está molestando. Por lo tanto, si crees que salvar esta relación merece la pena, es importante que intentes comunicar aquello que te está afectando o simplemente comentar lo que sobrepasa tus límites.
6. Aléjate: Si crees que esta persona está cruzando la línea, es importante que entiendas que siempre es una buena opción el alejarte de esta persona. Es decir, aunque sea alguien con la que llevas años de amistad o un familiar cercano, esto no implica que debas obligarte a continuar con la relación. Si sientes que está sobrepasando tus límites, es completamente válido que te alejes de esta persona. Además, tampoco tienes por qué comentar o explicar tu comportamiento.                                     
7. Enfócate en lo que puedes controlar: Debes tener en cuenta que nunca puedes controlar o cambiar el comportamiento que tiene otra persona hacia ti. Por lo contrario, lo que sí puedes hacer es entender y lidiar en cómo reaccionas a su comportamiento. Por lo que, si sientes que una persona ‘conflictiva’ está actuando mal contigo, siempre puedes actuar de una manera en la que la dejes en evidencia simplemente porque no estás reaccionando cómo esta persona esperaría. Para conseguirlo, intenta empatizar con lo que esta persona está sintiendo (por ejemplo, puede estar frustrada por no conseguir sus objetivos). Esto no significa que debamos justificar la actitud de los demás, simplemente se trata de intentar lidiar con ello sin que nos afecte.
8. Reconoce que podrías ser la persona difícil: A veces, si no paramos de experimentar muchas relaciones interpersonales hostiles, esto puede ser una señal de que en realidad el problema está en nosotros. Si sientes que este es tu caso, siempre puedes comentarlo con una persona con la que te sientas cómodo/a hablando de ello. Es decir, puedes preguntarles a tus amigos/as si existe algo que estás haciendo que genere dificultades en los vínculos con los demás. Debes entender, que no hay nada de malo en ello, por lo contrario, todos nos podemos equivocar o tener comportamientos que dañen a los demás de los que no seamos conscientes.
9. Protege tu bienestar: Es esencial que entiendas que respetar los límites de los demás y los nuestros es esencial tanto para crear relaciones saludables como para tener una vida feliz y plena. Por lo que si estás lidiando con una relación con límites poco saludables, es importante que entiendas que esto puede acabar afectando tu salud mental. Si crees que una relación con una persona ‘problemática’ te está pasando factura y no sabes cómo lidiar con esta situación, te recomendamos que acudas a un psicólogo/a profesional. Al ir a terapia conseguirás tener las herramientas necesarias para afrontar esta situación de la forma más saludable para ti.

Lidiar con una persona ‘difícil’ puede convertirse en todo un reto. Pero, a veces, este tipo de conexiones puede ayudarnos a crecer y a aprender a comunicarnos y a respetar nuestros límites. Aun así, siempre estás a tiempo de cortar por lo sano y priorizar tu bienestar.

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