¿Qué es un psicólogo? ¿Cuándo debo acudir?

¿Qué es un Psicólogo?

Un psicólogo es un profesional de la psicología. La psicología es la ciencia que estudia la conducta humana en todas las etapas evolutivas y que trabaja diversas cuestiones generales: aprendizaje, procesos mentales, comportamientos, emociones… tanto en su desarrollo normalizado como en sus diferentes trastornos.

Es por ello que el psicólogo trata de comprender la conducta de cada individuo según sus circunstancias personales y el ambiente concreto que le rodea, haciendo uso de técnicas como la entrevista personal, la observación, el registro de conductas o pase de pruebas, entre otras.

El psicólogo proporciona a la persona que acude a consulta una serie de habilidades, estrategias, recursos y técnicas que ayudan a resolver los problemas que puedan haber surgido o paliar carencias, entrenándonos para afrontar de manera exitosa situaciones presentes y futuras a las que podemos tener que enfrentarnos en algún momento, favoreciendo de este modo la prevención de recaídas y el mantenimiento de las conductas adquiridas durante el tratamiento a lo largo del tiempo.

En terapia, el psicólogo tratará de modificar solo aquella parte de nosotros que nos hace daño, por lo que se centrará en que aprendamos conductas nuevas más saludables para manejar situaciones que resulten difíciles de afrontar.

¿Cómo sé cuando debo ir al psicólogo?

Cuándo se debe ir al psicólogo es una pregunta que todos podemos llegar a hacernos en un momento dado. El momento exacto no se puede calcular, depende de cada persona y es totalmente subjetivo.

Un error muy común es esperar a que la situación llegue al límite para acudir a consulta, porque nos decimos a nosotros mismos que "podemos con todo", "que saldremos de esta", y "que el tiempo lo cura todo", pero es importante ser conscientes de que no hace falta una situación extrema para hacerlo y que no siempre estos pensamientos son suficientes.

El momento es aquel en el que sintamos, entre otros, y siempre diferenciando un hecho puntual que atravesemos de una situación que se mantiene a lo largo de unos meses, alguno de estos síntomas:

- Vemos que no somos capaces de enfrentarnos a ciertas situaciones porque nos sobrepasan.

- Nuestros pensamientos, la mayor parte de los días son negativos.

- Sentimos apatía y falta de motivación en cosas que antes nos apasionaban.

- Dejamos de verle un sentido claro a nuestra vida.

- Tenemos miedos o nos obsesionamos con cosas y hace que no podamos llevar nuestra vida tal y como antes lo hacíamos.

- La preocupación es constante.

- Las situaciones que antes nos ponían "algo nerviosos" ahora nos hacen perder totalmente el control.

- Las ganas de hacer cosas nuevas o mantener las habituales van desapareciendo.

- Estamos irritados y de mal humor constantemente.

- Padecemos alteraciones físicas: cambio en el ritmo del sueño, problemas digestivos, tensión muscular…

Si bien es cierto que no hay un "momento perfecto", lo que sí es cierto es que, en muchos casos, dejar pasar el tiempo solo supone agravar problemas o situaciones que, en circunstancias normales, pidiendo la ayuda necesaria, se hubieran solucionado de forma mucho más rápida.

Si sientes la necesidad de pedir ayuda, ¡HAZLO! Nadie es más o menos fuerte por pedir ayuda, la fortaleza de las personas viene determinada por superar los obstáculos que se nos van presentando a lo largo de nuestra vida, no por hacerlo solos o acompañados.

Las informaciones publicadas por MundoPsicologos no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. MundoPsicologos no hace la apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.