Agobio y angustia con mi pareja

Realizada por gaasc. 29 jun 2014 6 respuestas

Saludos compañeros,

Soy un chico de 23 años y estoy desde hace unos meses disfrutando de una relación de pareja donde a mí y a mi novia nos va realmente bien.
La cuestión es que antes, durante el curso, tuve algunos problemas personales (no con ella) en los cuales ella me ayudó mucho... y ahora que parecía ya todo haber pasado, he comenzado a rallarme y agobiarme solo por ella. Es decir, pensamientos de agobio y angustia me vienen a la cabeza y no me dejan ser del todo "libre y feliz". Además no tiene ningún sentido, ya que no nos vemos tanto tiempo ni hablamos tanto como para que sea agobiante... creo que es una voz dentro de mi cabeza que no me deja tranquilo y disfrutar del verano con mi pareja. ¿Qué puedo hacer para acallarla y ser feliz? Esto no me había pasado antes... :/
Muchas gracias y un saludo!

6 respuestas

  • Mejor respuesta

    Estimado Gaasc,

    Creo que lo mejor para tu agobio es que iniciaras un proceso terapéutico en el que descubrieras el por qué de esos sentimientos que tu relación te genera y así saber qué es lo que tienes que hacer.

    Mucha suerte!

    Subido el 30 Junio 2014

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    Psicología Europa Pozuelo de Alarcón

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      Un saludo y mucha suerte gaasc.

      Subido el 07 Julio 2014

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      Psicomundo Alicante

      2 respuestas

    • Hola, gaasc
      Puede que el agobio que pasaste en el curso te esté pasando factura ahora en forma de inseguridad y miedo.
      Hay técnicas para parar ese pensamiento insidioso y agobiante pero explicarlo aquí en pocas líneas no es fácil y puede crear más confusión que otra cosa. Si sólo te pasa eso, acude a un profesional que en pocas sesiones te ayudará y podrás disfrutar de tu verano con ella.

      Un saludo
      AtenPsi Pozuelo

      Subido el 02 Julio 2014

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      901 respuestas

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    • Hola, ¿te podrías plantear si es por el verano que tu desearías hacer unas cosas que en pareja no puedes? ¿O no compaginas con ella la idea de verano? También podría ser una idea que tú te creas de exigencia y atorgar todo lo bueno en la pareja, sobre todo después de que ella te haya ayudado tanto en ese problema (como si le debieses algo? que te exijas a ti mismo no poderla fallar ni herir). Como dices ser "libre" podría deberse a estos pensamientos que te exiges como si de tanto que le agradeces que te haya ayudado ahora te sientas atado a ella para siempre sea como sea. Acudir a un/a psicólogo/a te podría ir bien para mirar bien el origen de tus emociones y poderlas gestionar para vivir mejor en pareja y poderlo entender. Hablarlo con ella también te podría ayudar si le dices sinceramente que sientes y tus dudas sobre por qué te pasa, a lo mejor ella que te conoce te ayuda con sus ideas.

      Saludos. Arbor Psicologia Barcelona

      Subido el 01 Julio 2014

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      609 respuestas

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    • Buenas tardes Gaasc,

      Con frecuencia, todos y cada uno de nosotros, tenemos pensamientos involuntarios. Lo importante es saber reconocerlos como irracionales y no prestarles más atención. En el momento en que saltan a tu cabeza esos pensamientos y tú les das importancia, dejas que sean algo más que un simple pensamiento involuntario. Hay técnicas psicológicas que pueden ayudarte a controlarlos y, en su caso, a tratar la angustia y el agobio que suponen. No dudes ponerte en contacto con alguien para que te aconseje si consideras que tú solo no puedes.

      Un saludo y ánimo,


      Lorena Pérez

      Subido el 01 Julio 2014

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      2 respuestas

      1 valoración positiva

    • Hola Gaasc, no comentas realmente el motivo del agobio pero si que son pensamientos irracionales y sin sentido. Es difícil controlar estos pensamientos sin las herramientas adecuadas. Quizás sería conveniente que acudieras a un psicólogo para que te ayudara a gestionar lo que te sucede y poder pasar un buen verano con tu pareja. Un saludo

      Subido el 30 Junio 2014

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