Ansiedad al relacionarte con gente cuando no quieres relacionarte
Hola, pienso que tengo un problema para relacionarme con los demás, me cuesta demasiado, por no decir que me provoca una ansiedad muy fuerte, que cada vez se psicomatiza más, en mi caso, generando un estado de rigidez en todo el cuerpo, más saliva y una fuerte presión en el cuello.
Pero el problema es que no quiero relacionarme con nadie, ni con la familia. Cuando lo hacía siempre estaba pendiente de esa necesidad de aprobación que por lo visto tiene que darte todo el mundo. De hecho siempre estaba pendiente de que no quería caer mal a nadie y sabía que antes o después iba a caerles mal, y por desgracia siempre y digo siempre se cumplía.
Ahora he llegado a un punto en que no me interesa esforzarme en entablar una relación de ningún tipo con nadie, quizás es la opción más sencilla, pero llevo años complicándome la vida, eso de tener que esforzarte a mas no poder para caer bien y luego caer mal, ahora mismo sé que caigo mal a todo el mundo que conozco, sé que a mis espaldas no hablarán cosas buenas, y la verdad es que les doy motivos para ello, siendo sinceros, no me gusta eso, pero se sufre menos, es elegir por donde quieres caminar si por un camino que te llegue el barro hasta las rodillas, o por una zona llena de cristales, se pasa mal en los dos sitios pero se sufre menos caminando por el barro.
Antes también me costaba relacionarme, pero tenía 20 años y se lo achacaba a la edad, ahora tengo el doble y la cosa no ha ido mejor, de hecho cada vez va peor. Mi padre es lo opuesto a mí, tiene amigos en todos los lados, y cuando vivía con él acababa agobiado de tanta gente como entraba en casa, así que no creo que mis padres hayan sido un referente para el que yo no quiera relacionarme.
He estado con diferentes terapias, EMDR, gestalt y cognitivo-conductual, a lo largo del tiempo pienso que ligeramente a evolucionado un poco el problema, empezando en una timidez y ahora en el no querer relacionarme para nada, pero pienso que eso era un poco el núcleo del problema, ya que tengo bastantes más, y yo le achaco el fallo a todas las terapias el tener tantos frentes abiertos que no sabes a ciencia cierta por cuál empezar a ir cerrando. A día de hoy creo que ese es mi núcleo, pero no lo tengo seguro, ya que hay problemas familiares, de trabajo y no sabes muy bien dónde empieza uno y acaba el otro.
Una de las cosas que me dejó claro un psicólogo es que le dijera por dónde empezar, pero realmente no lo sabía, y claro si empiezas simplemente a curar una vena y no curas la arteria principal, no vas a hacer nada.
Ahora mismo he perdido el trabajo, y me da auténtico pavor y angustia a partes iguales encontrar un trabajo y no encontrarlo, me da pavor no encontrarlo porque tengo que comer, pero me da pavor encontrarlo porque sé que lo voy a pasar horriblemente mal relacionándome con los demás, sea de lo que sea.
Cuando estoy solo, que es prácticamente todo el día, los dos pensamientos que más me rondan la cabeza son el que por más que quiero, no logro pasar desapercibido en situaciones sociales, siempre se "sobrefijan" en mí por algún motivo, y el tema del trabajo.
¿Se puede vivir de un modo más relajado de este modo?
