¿Cómo combatir las obsesiones?

Realizada por Mariona. 15 Marzo 2012 12 respuestas

¿Cómo puedo combatir mis obsesiones?

Respuestas de psicólogos y usuarios de MundoPsicologos.com

  • Mejor respuesta

    (2) Hola Marion,

    La forma de combatir tus obsesiones pasa por acudir a un profesional. Una manía, puede ser hasta graciosa, una obsesión limitará tu vida y la hará paulatinamente más difícil e insatisfactoria. Visita a un profesional, si puede ser un especialista en Ansiedad.

    ...Leer respuesta completa Contestada por Tú Eres Protagonista - Psicólogía De La Vida Diaria. 22 Junio 2012
  • (2) Hola Marion,

    La forma de combatir tus obsesiones pasa por acudir a un profesional. Una manía, puede ser hasta graciosa, una obsesión limitará tu vida y la hará paulatinamente más difícil e insatisfactoria. Visita a un profesional, si puede ser un especialista en Ansiedad.

    ...Leer respuesta completa Contestada por Tú Eres Protagonista - Psicólogía De La Vida Diaria. 22 Junio 2012
  • Buenos tardes Mariona,

    Planteas una cuestión compleja, en el sentido de que no aportas datos suficientes y el planteamiento es muy general.
    Esta pregunta puede tener diversas respuestas, como te comentan mis compañeros.

    En general, cualquiera de nosotros presenta en algún momento de la vida obsesiones. Lo que hay que habría que plantearse es hasta que punto esas obsesiones me interfieren en mi día a día, hasta qué punto podrían considerarse excesivas.

    Saludos.

    ...Leer respuesta completa Contestada por Centro Psicológico Irene Murillo. 02 Abril 2012
  • Hola Mariona.

    Las obsesiones no se pueden combatir. Hay que tratarlas. El tratamiento psicoanalítico es muy efectivo, porque produce verdaderos y permanentes cambios. No es algo que se pueda dominar con la conciencia, sino que requiere una transformación que haga inútil el sostenimiento de ese síntoma. He visto y veo muchos pacientes con esta sintomatología. Desde sencillas obsesiones hasta graves o muy graves. El psicoanálisis es un tratamiento como anillo al dedo, especialmente si el profesional cuenta con una excelente formación, porque podrá escuchar lo que puede transformar ese síntoma en otra cosa. La salud es también una producción.

    Saludos,

    ...Leer respuesta completa Contestada por Paola Duchên Psicoanalista Y Psicóloga Clínica. 27 Marzo 2012
  • Hola Mariona,

    Soy Mònica, psicóloga y psicoterapeuta en Barcelona.

    Mis colegas de profesión ya te han dado buenas indicaciones de cómo combatir las obsesiones. Peo me gustaría añadir que lo importante no es cómo se combatan en general, sino cómo las puedes combatir tú, Mariona. Cada persona es distinta (como se suele decir "cada persona es un mundo"), tú eres única y como tal, tienes una historia y una personalidad diferente a las demás. De modo que sería importante para ayudarte, saber cómo son estas obsesiones, qué significado tienen para ti, cómo te afectan en tu día diaria, qué tipo de pensamientos recurrentes tienes, etc. Además, a menudo las obsesiones lo que hacen es tapar inconscientemente otros problemas que tenemos a los que nos provoca muchas ansiedad enfrentarnos.

    Si crees que tus obsesiones te lo están haciendo pasar realmente mal y/o sobre todo si te perjudican en tu vida cotidiana, sería bueno que pudieras consultar con un/a profesional.

    Saludos.

    ...Leer respuesta completa Contestada por Arbor-Psicologia Barcelona. 26 Marzo 2012
  • Hola Mariona,

    Soy Mònica, psicóloga y psicoterapeuta en Barcelona.

    Mis colegas de profesión ya te han dado buenas indicaciones de cómo combatir las obsesiones. Peo me gustaría añadir que lo importante no es cómo se combatan en general, sino cómo las puedes combatir tú, Mariona. Cada persona es distinta (como se suele decir "cada persona es un mundo"), tú eres única y como tal, tienes una historia y una personalidad diferente a las demás. De modo que sería importante para ayudarte, saber cómo son estas obsesiones, qué significado tienen para ti, cómo te afectan en tu día diaria, qué tipo de pensamientos recurrentes tienes, etc. Además, a menudo las obsesiones lo que hacen es tapar inconscientemente otros problemas que tenemos a los que nos provoca muchas ansiedad enfrentarnos.

    Si crees que tus obsesiones te lo están haciendo pasar realmente mal y/o sobre todo si te perjudican en tu vida cotidiana, sería bueno que pudieras consultar con un/a profesional.

    Saludos.

    ...Leer respuesta completa Contestada por Anónimo. 25 Marzo 2012
  • (1) Buenos días. Esta pregunta puede tener muchas respuestas. Personalmente de modo tan general no me atrevo a responder sin conocer más datos. Una pregunta que puedes plantearte, para empezar es, ¿qué es una obsesión para mí? ¿Interfiere en mi vida personal, me impide desarrollar mi vida? ¿por qué me obsesiona...?

    Podrías plantearte buscar ayuda, especialmente si la segunda pregunta es un sí rotundo.

    ...Leer respuesta completa Contestada por Gabinete Psicología Andalucía. 22 Marzo 2012
  • Las obsesiones no se pueden combatir, se pueden transformar en otra cosa. La máquina que transforma las obsesiones en energía útil es el Psicoanálisis.

    ...Leer respuesta completa Contestada por PSICOANÁLISIS (FREUD-LACAN-MENASSA). ALCALÁ DE HENARES.. 21 Marzo 2012
  • Primero de todo sería interesante que dieras más datos sobre el tipo de obsesiones que te persiguen, porque sin eso es difícil de poder hacer un planteamiento para ayudarte.

    Las obsesiones pueden ser de diferentes tipos, ya que van desde ideas que se repiten, a manías o a compulsiones que no se pueden evitar.

    En todo caso lo primero te diría que haría falta un poco más de datos.

    ...Leer respuesta completa Contestada por Psicologia Granollers - Jaume Guinot Zamorano. 18 Marzo 2012
  • (1) Las obsesiones son un problema complejo con una raiz fuerte, aunque lo que da la cara sea el pensamiento obsesivo. Desde luego la forma de poder aprender a combatir tus obsesiones sería siempre trabajándolo desde una terapia, e incluso dependendiendo de la gravedad, en ocasiones es necesaria también la medicación.

    Como te indicaba puede haber distinta gravedad, pero la base de la obsesión es que surge en la mente un pensamiento (como puede haber miles), que en un momento dado asusta, preocupa o produce rechazo. Desde ese momento, en lugar de desdramatizar la importancia de ese pensamiento como si no fuese nada, se le da una importancia y una credibilidad como si fuese una realidad, lo que hace que cuanto más intenta la persona rechazar el pensamiento más presente está, ya que lo que le da poder y fuerza en la mente, precisamente es el huir de él. Una mente no puede no pensar en algo, puede pensar en algo, pero nunca en negativo, eso quiere decir que cuanto menos se intenta pensar en esa idea, más surge.

    La clave para poder lograr que desaparezcan los pensamientos obsesivos es poder superar el miedo que se les tiene, pero para ello es lo que se necesita la terapia, para poder profundizar en cuál es la base de ese miedo, por qué surge y procesar aquello a lo que esté conectado para que el pensamiento obsesivo deje de ser algo que preocupe, para ser un pensamiento más en la cabeza, como hay miles a los que no prestamos ninguna importancia.

    ...Leer respuesta completa Contestada por Centro Psicológico Adán. 16 Marzo 2012
  • (1) Las obsesiones como otros problemas psicológicos se pueden tratar de diferentes maneras en función de la escuela psicológica (terapia breve, psicoanálisis, terapia cognitiva, etc.).

    Yo me limitaré a informarte de la manera en la que tratamos las obsesiones desde la terapia breve estratégica de la cual soy especialista, con un gran índice de resolución de casos (94 %) de forma eficaz (definitivamente) y eficiente (en tiempo breve 10-20 sesiones).

    Tratamos los problemas mediante técnicas muy efectivas que la persona empieza a realizar desde el primer día. Se trata de "hacer un traje a medida" para cada persona, no hay dos personas con la misma historia, experiencia, personalidad, etc.

    Lo primero que hacemos es una sesión en la que la persona explica el problema. El terapeuta explica el funcionamiento de la terapia, orientando sobre la cantidad de sesiones que se necesitarán aproximadamente.

    Las sesiones son de una hora de duración, normalmente de la 1ª sesión a la 2ª pasa una semana, pero luego dos semanas. No por vernos más la resolución será mejor, ni más rápida.

    De cada sesión, la persona sale con unas pautas terapéuticas que tendrá que seguir al pie de la letra, una especie de “deberes para casa” que se convertirán en sus herramientas para solucionar el problema.

    Se trata de hacer cosas diferentes a las que haya podido hacer hasta ahora para intentar resolver el problema pero que no han funcionado, ya que si sigue haciendo lo mismo, el problema por sí sólo no se soluciona, todo lo contrario, se cronifica y empeora.

    Nosotros ofrecemos técnicas terapéuticas que están demostradas científicamente como herramientas definitivas para la persona.

    Y una vez damos el alta, hacemos un seguimiento gratuito al cabo de 3, 6 y 12 meses, para dar todas las garantías a la persona, y comprobamos que no se ha vuelto a las viejas dinámicas de funcionamiento que crearon el problema. Después de este seguimiento gratuito al cabo de un año ponemos en nuestras estadísticas personales “caso resuelto”.

    Maribel Martínez, Psicóloga, Educadora Social, Master en terapia breve Estratégica

    ...Leer respuesta completa Contestada por Terapia Y Coaching Estrategico. 15 Marzo 2012
  • (1) Las obsesiones tienen distinto grado de gravedad. Cuando están interfiriendo en nuestra vida diaria, laboral, social, familiar o académica es que algo no funciona, no son adaptativas y están perjudicando nuestra salud. Los pensamientos obsesivos pueden ser ideas o imágenes mentales o palabras que vienen a nuestra mente de formas reiterada y no podemos controlar, y ello nos genera un estado de malestar. Los rituales (lavar las manos, tocar objetos o no tocarlos, comprobar ciertas cosas antes de salir de casa, etc.) también forma parte de la obsesión, pueden estar presentes ambos o sólo uno. La personalidad obsesiva responde mejor a las terapias que el TOC (trastorno obsesivo compulsivo).

    En ambos trastornos se trabaja desde el pensamiento, se desmontan las ideas obsesivas, haciendo ver que eran irracionales y que no hay consecuencias adversas emparejadas con no realizar el ritual. Se entrena al mismo tiempo en relajación, para que la idea obsesiva o imagen sea sustituida por un estado de relajación. Es de gran ayuda también que el paciente entienda que lo que le sucede es más frecuente de lo que él imaginaba antes de venir a consulta, y que abandone el sentimiento de culpa . Hay muchos casos en los que el paciente se siente deprimido y con la autoestima my minada porque se siente culpable, creador de esas imágenes e ideas obsesivas, que suelen ser siempre negativas.

    Cada caso es distinto, depende de su gravedad y demás factores asociados. En el modelo cognitivo con el cual trabajo hacemos hincapié en la relajación como respuesta a las ideas, desmontar estas ideas y rituales mediante la racionalización y la lógica y trabajar autoestima que suele estar mermada. El tratamiento psicofarmacológico (ansiolítico o antidepresivo) es recomendable cuando hay un alto grado de ansiedad o episodio depresivo a consecuencia de ello.

    Espero haberte ayudado.

    ...Leer respuesta completa Contestada por Psicóloga Encarni Meroño -Clínica San Bartolomé. 15 Marzo 2012
  • (1) Las obsesiones pueden tener distintos grados de gravedad. Cuando las obsesiones están interfiriendo en nuestra vida social, laboral, académica, del día a día, es un indicador de que nos están perjudicando nuestra salud y bienestar. Frecuentemenet las obsesiones ( pensamientos reiterativos, imágenes o ideas) y los rituales ( no tocar ciertos objetos, lavado de manos muy frecuente, no salir de casa sin realizar ciertas acciones, no tocar a personas, etc) forman parte del T.O.C ( trastorno obsesivo compulsivo) o personalidad obsesiva. El segundo caso responde mejor a las terapias.

    Tanto en uno como en otro el modelo conductual-congnitivo trabaja desde los pensamientos erróneos, tomando conciencia de que son irracionales y de que no van emparejados a ninguna consecuencia catastrófica.Así como entrenar en la relajación y hacer ver que lo que les pasa es más frecuente de lo que ellos imaginaban antes de venir a la consulta. Aprenden a combatir esas obsesiones, desmontándolas y cambiando por un un estado de relax. También subrayar que cada caso es distinto, y que se suele combinar con algún tratamiento psicofarmacológico (ansiolítos o antidepresivos) cuando existe un alto grado de ansiedad y percepción de no control de los actos.

    ...Leer respuesta completa Contestada por Anónimo. 15 Marzo 2012