Hola
Tengo un problema que estoy intentando entender mejor porque esta afectando a mi relación de pareja. Especialmente cuando bebo alcohol, pero a menudo sin consumirlo también. La cuestión es que me enfado con mi pareja por cosas sin importancia y puedo llegar a ser cruel e incluso he llegado a golpear una puerta en una ocasión. Es decir, tomo una conducta abusiva hacia ella. En general soy una persona bastante amable y me importa que la gente se sienta bien, y no me considero una persona agresiva. He vivido abuso físico y psicológico de varias personas de mi entorno durante mi niñez, incluyendo a mis padres y muy especialmente a mi padre, la persona que me ha sometido a mas abuso verbal. Me gustaría encontrar recursos para intentar entender este problema mejor. Tengo pensado trabajar esto en terapia en algún momento cercano pero ahora mismo mi situación personal no me lo permite.
Gracias por vuestro tiempo.
David
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20 JUL 2022
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Estimado David,
Relatas con mucha claridad la situación y hay varios elementos que te pueden permitir hacer un trabajo psicoterapéutico: deseas encontrar recursos (para gestionar adecuadamente tus estados emocionales y tu relación de pareja) y entender mejor lo que te pasa.
Las experiencias que has vivido tienen mucho que ver con lo que te está pasando; fíjate que indicas que has vivido abusos y actualmente dices que tomas una conducta abusiva. A veces, inconscientemente, se siguen mecanismos inconscientes y se repiten aspectos del pasado y todo ello se puede trabajar en una terapia.
Cuando el malestar es intenso, frecuente o genera malestar significativo es el momento de consultar.
En terapia se pueden trabajar muchos aspectos: la relación con tu padre, los abusos vividos, la conducta de beber, la imagen que tienes de ti mismo, la crueldad, etc.
¿Cuándo crees que puede ser un buen momento para inicar la terapia?
20 JUL 2022
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Hola David, el primer paso es reconocer un problema y pedir ayuda. Así que felicidades, porque estás en el buen camino.
Las personas que han vivido abuso de niños pueden tender a repetir patrones, especialmente en momentos de estrés, o en momentos de consumo de alcohol o drogas, en esos momentos nuestro cerebro más racional baja la guardia y toma el mando la parte más profunda, donde están aquellos patrones que aprendimos de niños, durante tantos años.
Como bien comentas, parece que estás empezando a ejercer violencia hacia tu pareja y que esto va a más. Dices que tu situación personal no te permite ir a terapia. En tu caso, considero que es prioritario, por ti y por tu pareja, que acudas a un proceso de terapia y que trates de abordarlo cuanto antes.
Un abrazo, Marta Ramos
20 JUL 2022
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Hola David, es evidente que tienes que sanar ese niño interior; perdonar para perdonarse y, ¡ ojo!, perdonar no significa olvidar. Una vez que uno perdona se siente más libre sin ese lastre del pasado. Tu ira, puede venir precisamente de ahí. En terapia se te darán herramientas para controlar esa ira y manejar mejor tus emociones.
Un saludo.
