Cuando estoy sola me siento observaba todo el tiempo

Realizada por J.J · 9 mar 2023 Terapias de adultos

Hola soy Johanna necesito ayuda hace meses me están pasando cosas raras siempre que me encuentro sola en cualquier parte de la casa me siento observada aunque volteo y no hay nadie ahí me da mucho miedo. Tengo epilepsia lo cual soy muy nerviosa cualquier cosa me estresa me irritó fácilmente aunque trato de tomarlo con calma muchas veces internamente explotó. Me asusta la oscuridad desde muy corta edad asta el día de hoy duermo siempre con una luz prendida dando a mi habitación...sufro de insomnio por lo cual siempre estoy cansada me duermo cuando ya no doy más. Necesito ayuda

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Mejor respuesta 11 MAR 2023

Hola Johana,
Creo que con lo que cuentas sería importante que consultaras con un profesional que te ayude a entender lo que te está pasando para aprender a regularlo porque teniendo epilepsia el poder manejar el estrés es importante sobre todo si te está causando mucho insomnio. Puede que esté relacionado con la gestión del miedo desde pequeña pero habría que evaluarlo más pormenorizadamente.
Un saludo
Lourdes

Lourdes Garoz Psicólogo en Madrid

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