Dejar la terapia

Hola,

gracias por confiar en nosotros. Siento que lo estés pasando tan mal.

Aunque te de miedo y/o vergüenza, lo mejor que puedes hacer es sacar a la luz eso que te está perturbando. Es normal que te de miedo pero mantenerlo oculto sólo hace que crezca tu malestar. Nuestra labor no es juzgar, sino ayudarte a tener un mayor bienestar en tu vida. Estamos acostumbrados a escuchar todo tipo de cosas. El mero hecho de sacar a la luz en un ambiente seguro y libre de juicios algo que lleva décadas en la oscuridad es extremadamente terapéutico.

Por eso mi recomendación es que se lo comuniques a tu psicólogo aunque sientas miedo. No tienes por qué entrar directamente al contenido de lo que te está perturbando. Puedes empezar explicándole todos estos miedos que nos has explicado aquí.

Espero que te sirva la respuesta.

Un saludo.

Buenos días!
Llevas mucho tiempo guardando algo que ha seguido creciendo y eso le ha dado fuerza......nada tiene que ser invencible y eres tu la que puedes conseguirlo.
La ansiedad es algo desagradable pero que tiene como objetivo protegerte, la aceptación es difícil pero es la manera de que pierda fuerza....hay muchas maneras de trabajarla y los profesionales de la psicología dominamos esas técnicas, tu ya estás en manos de alguien que parece que te ayuda, no te vengas abajo por un bajón porque son parte del proceso terapéutico, no son fracasos, todo lo contrario, son maneras de seguir construyendo y evolucionando.
Si crees que debes cambiar de psicólogo, hazlo, pero no porque la causa sea un bajón, sigue adelante por el camino de la psicoterapia, prueba y experimenta porque lo vas a conseguir.
Un saludo!

Buenos días, gracias por confiar en este consultorio para exponer tus dudas.
Has sido muy valiente de empezar la terapia y, como tu estás comprobando has logrado avances, eso es maravilloso. Cuando hay un problema del pasado que está afectando al presente, lo primero que hacemos es controlar los síntomas y, cuando empieza a haber mejoría, trabajamos en aquello que ocurrió en el pasado.
Tal vez aún no estás preparada para contarlo, está bien, puedes tomarte tu tiempo. Sino quieres contárselo todavía a tu terapeuta, una opción intermedia sería hace como has hecho aquí, decir que hay algo ahí que te atormenta, pero que aún no estás preparada para contarlo. Seguro que te entiende y respeta tus tiempos.
Cuando trabajamos con trauma, no se trata de olvidar aquello que pasó, sino de poder recordarlo sin que eso nos atormente en el ahora. Y eso, aunque ahora te parezca difícil, se puede.
Te aconsejo que no dejes la terapia y menos ahora, cuando sientes que no puedes más, ahora es el momento de seguir. Y no, no estás haciendo perder el tiempo a tu terapeuta, ni le has fallado. El entiende que cada persona necesita sus tiempos y que los avances no son lineales, a veces damos unos pasitos atrás, y luego continuamos
Un abrazo

Hola, gracias por compartir lo que te sucede. Quizá ahora no seas capaz de compartirlo, pero la terapia te está ayudando mucho por lo que dices. Hay episodios que jamás se nos van a olvidar, normalmente de índole traumatica, hay herramientas para ello que seguro tu psicólogo conoce. De todas formas, aunque no lo quieras contar no es motivo para abandonar algo que te está ayudando.

Ánimo!

Hola!
En mi humilde opinión, deberías contarle todo esto a tu terapeuta para que pudiera ayudarte.
No lo dejes y darte el tiempo que necesitas para estar bien. Vale la pena!