Estoy durmiendo pero en movimiento

Realizada por Yume. 19 mar 2017 3 respuestas

Algunas veces me despierto y estoy en mi cama al revés, los pies delante y cabeza abajo, otras veces que estoy a oscuras y en realidad es que no hay luz, que voy al baño toco un pomo y me despierto de pies y estoy tocando un pomo pero me había levantado durmiendo. A parte de la dificultad que tengo para dormir, ¿qué es lo que sucede?

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3 respuestas

  • Mejor respuesta

    Hola Yume, es posible que tengas sonambulismo. Se trata de un desajuste en el pasaje de una fase de sueño a otra. Concretamente, en el sueño se da una relajación muscular profunda que impide el movimiento (gradualmente). Lo que puede pasar es que tú no entras en esta fase de relajación y también puede pasar que en la fase REM (donde sólo se mueven los ojos, y se sueña) tú hagas con el cuerpo lo que sueñas (cuando en realidad el cuerpo tendría que estar inmóvil). Podría ser interesante evaluar tu sueño con un hipnólogo, un neurólogo o un psicólogo especializado en sueño de adultos.

    Saludos,
    Chiara

    Subido el 19 Marzo 2017

    Logo Chiara Leoni Psicóloga

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    • Buenos días,Yume!
      El tema del sueño es complejo y habría que establecer primero el tipo de trastorno del sueño que padeces y así paliar el problema con una buena higiene de sueño.
      Acude a evaluación psicológica y terapia y seguro que solucionas el problema, además podrás dilucidar si hay otro trastorno asociado.
      Un saludo!

      Subido el 21 Marzo 2017

      Logo ABB Psicología
      ABB Psicología Vitoria-Gasteiz

      159 respuestas

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    • Hola Yume. Con lo que describes es difícil hacerse una idea exacta de lo que ocurre. Puede que sea simplemente sueño agitado por alguna situación que vivas de forma estresante. De manera habitual y normal las personas nos movemos mucho en la cama, más de lo que creemos (hay estudios sobre eso). De todas formas, creo que te quedarás más tranquilo si acudes a un/a psicólogo/a para valorar exactamente si se trata de algo que merezca tu atención.

      Saludos cordiales.

      Subido el 20 Marzo 2017

      Logo Ágora, Espacio de Psicología

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