¿Existen ¨técnicas¨ psicológicas para obtener seguridad?

Realizada por Toto · 7 nov 2022 Autoestima

No soy alguien inseguro, de hecho tengo varios ámbitos en los cuales me siento seguro debido a diferentes ideales como no sobre exigirme, valorar mis logros, tener punto de mira, etc.
Pero me llamaba la atención si existe una ¨técnica¨ que una persona ¨x¨ pueda aplicar en algún momento ¨x¨ o ¨y¨ de su vida para así obtener seguridad acorde a la circunstancia vivida.

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Mejor respuesta 8 NOV 2022

Hola Toto!
Técnicas para obtener seguridad hay miles.
Te agradezco mucho tu curiosidad!
Muchas personas utilizan técnicas de seguridad y quizás ni lo sepan.
Ejemplo. Antes de salir a dar un discurso separan y se dicen ( autoinstruciones) "Lo voy hacer genial" "todo va a salir bien".
Existen otros humanos que imaginan el mejor escenario posible ( visualizar)
Así podría estar escribiendo un rato largo.
Pero también es una técnica de seguridad evitar sentirnos vulnerables, escapar de situaciones que "no soportamos" eso nos da una falsa sensación de seguridad .
Los trabajos terapéuticos van encaminados a descubrir que es lo que te hace sentir mejor y para que te sirve a tí.
Es un proceso apasionante, ya que aprender sobre cómo funcionamos nos hace avanzar, comprender y tomar mejores decisiones.
Un saludo
Raquel Vara

Raquel Vara Hernández Psicólogo en Granada

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