Escribo para intentar solucionar mis fobias. Ya fui al psicólogo y al psiquiatra y no conseguí superarlas. Me pasa desde bien pequeña. En el terreno de mi tío hay una piscina y de pequeña tuve un trauma infantil en ella, cuando me estaba duchando antes de entrar en la piscina, había una avispa en las flores de al lado y me picó porque le cayó agua. Fue una experiencia traumática, me pusieron barro y ya no recuerdo más puesto que tenía 5-6 años.
Pasaron muchos años e intente vencer la fobia con terapia de choque, pero la cosa se agrava. Estando en la piscina, calle, cualquier lugar veo una avispa, abeja y me pongo histérica, ahora tengo 23 años y sigo igual, sin reaccionar donde estoy salgo corriendo esquivando a la avispa, abeja chillando como loca. También me pasa con la libélula solo que con ella no chillo, solo salgo en dirección contraria a ella.
Desde entonces ya no he vuelto a subir al terreno de mi tío, puesto que mi familia no entiende está fobia y me dejan sola dentro de la piscina o simplemente me dicen: "estate quieta ya verás como se van."
Estás situaciones me afectan demasiado a mi vida cotidiana, la única que me apoya siempre aunque no entienda por lo que pasó es mi madre, ella me llevo a los psicólogos y psiquiatras de pequeña para intentar quitar la fobia, pero no lo consiguieron.
Hay alguna forma de disminuir el pánico que tengo en esos momentos, puesto que se que la fobia seguirá ahí. Gracias.
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14 MAR 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Hola, encantado.
Siento lo que estás experimentando y que no hayas encontrado lo que necesitabas en anteriores tratamientos. Esto no significa que no tenga solución, ya que las fobias se pueden superar.
Para ello, es fundamental que puedas contar con un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto, comprendida, aceptada tal y como eres y protegida. Poco a poco podrás ir resolviendo lo que hay detrás de esta fobia, sin necesidad de "terapia de choque" que pueda resultar retraumatizante. Además podrás aprender herramientas que te sirvan para manejar el miedo cuando lo necesites. Personalmente, te recomiendo una terapia en la que se preste especial atención a tus emociones, a tu cuerpo y a la relación con tu terapeuta.
Si quieres, puedes contactar conmigo, estaré encantado de acompañarte en lo que necesites.
14 MAR 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola,
La PNL y la Hipnosis son herramientas muy efectivas para tratar las fobias. A veces queremos resolver algo y o bien no encontramos a alguien que nos ayude como necesitamos, o no es el momento adecuado para dar el paso.
Te invito a investigar y entrevistarte con personas que pudieran ayudarte y selecciones a quién mejor consideres. Que hasta ahora no te funcionara no quiere decir que no puedas encontrar el modo de solucionar lo que buscas.
Mientras encuentras el modo de solventarlo quizás te ayuda pensar que este reto que se te presenta pueda ayudarte a lo largo de tu vida en muchos otros aspectos.
13 MAR 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Hola Anónimo,
Sentimos mucho que todas estas terapias no te hayan ayudado, esto puede haberte desanimado y te haya hecho pensar que tu problema no tiene solución, pero no debes dejar de seguir buscando la ayuda que necesitas, ya que como tú bien dices, la fobia seguirá ahí si no le pones remedio.
Suponemos que ya te habrán explicado otros colegas psicólogos, cómo funciona el mecanismo de adquisición y mantenimiento de las fobias y cómo el evitar ir al terreno de tu tío, por ejemplo, es una forma de mantener y alimentar esa fobia. Sabemos que la terapia de exposición es muy dura para una persona que padece una fobia, por eso se hace primero una reestructuración cognitiva y se realiza una jerarquía con los estímulos que producen miedo, en función del grado de ansiedad que generan, esto es, una jerarquía a tu medida que permita hacer una posterior exposición de forma gradual, sin que te genere una gran ansiedad y se agrave el problema.
En Psicopartner, nos ayudamos de realidad virtual para el tratamiento de las fobias específicas, con muy buenos resultados hasta el momento, por lo que te animamos a probar esta nueva alternativa. No te resignes a condicionar tu vida y tus actividades por el miedo que te generan estos insectos.
13 MAR 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola Anónimo,
Desde el Centro de Psicología de Ana María de Antona te recomendamos que acudas a terapia psicológica. Las fobias si no se trabajan con el paso del tiempo se vuelven más limitantes.
Aunque en un pasado no te funcionase no significa que no lo vaya a hacer ahora, porque no sabemos el motivo por el cual no tuvo éxito. Las fobias con terapia psicológica se pueden superar.
Estaremos encantadas de poder ayudarte, tenemos consulta en Segovia y Madrid.
