¿La ansiedad y los pensamientos negativos genera pensamientos indeseados?

Antes de exponer mi duda tengo que de ir que tengo ansiedad y pensamientos obsesivos además de intrusivos y soy hipocandriaco leí mucho sobre la esquizofrenia y tengo un familiar con ella, la verdad es que le tengo bastante miedo.


El otro día estaba sentado con unos amigos en un bar tomando un refresco y durante un momento sentí que me miraban como si estuviera observado fue tan rápido que me planteo que fue un pensamiento intrusivo ya que suelo tener muchos a lo largo de todos los días, pero el hecho de estar relacionado con la ezquisofrenia me causa pavor, la cosa fue que encuanto lo tuve mire rápido para atrás, y al no ver que no pasaba nada seguí con mis cosas, la cosa es que fue tan rápido que pienso que fue un acto reflejo el de mirar rápido para atrás por el miedo, pero al rato de volverme para delante yo mismo le dije pero si es una tontería como va a ser verdad, la duda es: ¿un ezquizofrénico seguiría pensando que si fuese un delirio seria verdad y una persona consciente como seria mi caso diría que no fue cierto y que actuó por miedo cierto?


Yo se que todo esto es más el miedo, pero se que esa sensación o pensamiento que tuve fue una chorrada y que no me lo creí, solo que actúe rápido.