Necesito ayuda con mi ansiedad,cada vez va a más y la situación es insoportable

Realizada por borja crespo fernandez. 10 Mayo 2012 23 respuestas

23 Respuestas de psicólogos y usuarios de MundoPsicologos.com

  • Mejor respuesta

    Ya has localizado el problema y eres consciente él, por lo que tienes medio camino recorrido.

    Mi recomendación es que te pongas en manos profesionales y para esto te ofrezco dos alternativas:

    1- Si la ansiedad es incapacitante, no te deja llevar una vida normal, pasa primero por tu médico para que te ayude farmacológicamente.
    2- Una vez controlada la ansiedad -o si no es incapacitante- ponte en contacto con un psicólogo de tu confianza para que te ayude a deshacerte de aquello que te provoca ansiedad o para que te enseñe a afrontarlo, si no se puede eliminar.

    Subido el 15 Mayo 2012

    784 respuestas

    1263 valoraciones positivas

¿Qué quieres preguntar?

Nuestra comunidad de psicólogos responde gratis a tus preguntas
Revisa si existen preguntas similares ya contestadas:
    • Escribe correctamente: evita errores ortográficos y no redactes con mayúsculas
    • Exprésate de forma clara: usa un lenguaje directo y con ejemplos concretos
    • Sé respetuoso: no uses vocabulario inadecuado y mantén las buenas formas
    • Evita el SPAM: no incluyas información personal (teléfono o e-mail) ni publicidad

    Si deseas un presupuesto haz clic aquí
    ¿Cómo quieres que sea tu pregunta?
    Puedes añadir una imagen que te ayude a explicar mejor tu pregunta
    Eliminar
    Nombre (será publicado)
    E-mail en el que recibir respuestas
    Para que puedan atenderte telefónicamente
    Para seleccionar expertos de tu zona
    Para seleccionar a los expertos más adecuados
    Ver

    Temas más populares

    • 6450 expertos a tu disposición
    • 2300 preguntas realizadas
    • 18800 respuestas realizadas
    • Hola Borja,

      Efectivamente, la ansiedad es una respuesta del organismo ante situaciones que nos demandan más de lo que nosotros somos capaces de dar. Como tú muy bien dices, conforme vaya aumentando esa sensación de malestar, la situación se irá haciendo más insoportable, hasta que tú seas capaz de adaptarte a los cambios y poder llevar la situación.

      Es importante que trabajes, con ayuda de un psicólogo, aquello que te provoca ese sentimiento de ansiedad, para reducir la sintomatología y recuperar el control de tu vida.

      Mucho ánimo.

      Subido el 15 Mayo 2012

      Gabiped Majadahonda

      10 respuestas

      8 valoraciones positivas

    • Hola Borja,

      Entiendo tu malestar, puesto que debes sentirte como cuando entras a un túnel y no ves la salida. La ansiedad es algo que altera mucho y cuando sucede constantemente, la persona ya no sabe más qué hacer para aliviarla. Y supongo que hasta ahora, nada de lo que has hecho te ha dado resultado para dejar de sentirla, por esa razón lo mejor que podrías hacer, es buscar una ayuda profesional.

      Espero que te animes a hacerlo, ya que te hará sentir mucho mejor.

      Saludos
      Isamara Chiodini
      Psicóloga col. 17051

      Subido el 15 Mayo 2012

      11 respuestas

    • Buenos días Borja,

      Efectivamente debes acudir a un psicólogo, pero a mayores sería bueno que practiques algún tipo de Yoga suave, donde te enseñarán a normalizar o de aprender una respiración que te ayude a relajarte, o alguna técnica de relajación que te facilite una pronta recuperación.

      Un saludo.

      Subido el 15 Mayo 2012

      Destres Vigo

      1 respuesta

    • Hola Borja,

      La ayuda puedes encontrarla en la consulta de un Psicólogo especializado en Psicología Clínica. En tu lugar de residencia probablemente haya varios próximos. También puedes acudir a Servicios Sociales del Ayuntamiento o de la Comunidad Autónoma de tu localidad.

      No pospongas asistir, sobre todo ahora que ya has dado el primer paso. Puedes recuperarte y sentirte bien.

      Un cordial saludo

      Alfredo Hernández
      Psicólogo
      Especialista en Psicología Clínica
      Marbella (Málaga)

      Subido el 15 Mayo 2012

      15 respuestas

      7 valoraciones positivas

    • Te animo a que pidas ayuda psicológica cuanto antes, ya que existen algunas técnicas bastante efectivas que te van a ayudar a superar este problema de ansiedad y van a mejorar tu bienestar y calidad de vida.

      Ánimo.Un saludo.

      Subido el 15 Mayo 2012

      Anónimo

    Preguntas similares Ver todas las consultas