¿Por qué la vida es tan deprimente?

Realizada por Lola · 4 nov 2014 Depresión

Mejor respuesta 5 NOV 2014 · Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas

La vida es deprimente en la medida en que nos fijamos en los aspectos negativos: la mirada sobre la vida la ponemos nosotros. Habría que profundizar en aquello que resulta deprimente para ti, sin más información es imposible decirte mucho más.

Alejandro García Alamán Psicólogo en Barcelona

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4 NOV 2014 · Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas

Una máxima clásica en el periodismo es que no es noticia que un perro muerda a un hombre, pero sí lo es que un hombre muerda a un perro. La información que nos llega y nos interesa procesar, condicionados por la evolución biológica, es la relativa a lo que puede ir mal para tratar de protegernos frente a ello, así que estamos condicionados a prestar más atención a la información negativa que a la positiva que nos llega, y esto puede hacernos creer que todo es pesimista y deprimente.
Aprender a trabajar y fomentar pensamientos y emociones positivas, y reducir nuestra exposición a las noticias negativas, hace posible el cambio de enfoque necesario para beneficiarnos de un pensamiento positivo. Si sientes que esta forma de ver el mundo te está resultando incapacitante para tu vida, podría ser interesante que iniciases una terapia psicológica, ya que los estados mentales positivos actúan como barreras a los trastornos psíquicos y tienen un efecto preventivo e incluso rehabilitador.

Javier Luengo Psicólogo en Madrid

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