Mejor respuesta
1 JUN 2023
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Buenas tardes K y bienvenida a Mundopsicólogos,
Veo, por lo que expresas, que sufriste mucho con tu anterior relación, pero también veo que FUISTE CAPAZ de tomar la decisión de salir de ella y del daño que te estaba provocando; TUVISTE INICIATIVA PARA CUIDAR DE TI EN ESE MOMENTO. Dices también que no has podido curarte del todo, ¿quizás podría ser porque has podido quedar un poco traumada por la experiencia vivida y haber desarrollado inseguridad y DESCONFIANZA COMO MODO DE PREVENCIÓN de una posible situación similar?.o ¿quizás también porque has podido sacar también un APRENDIZAJE DE AQUELLO QUE NO QUIERES PARA TÍ? ...y por eso OBSERVAS MÁS Y DETECTAS CONDUCTAS DE LA PAREJA QUE A TI TE AFECTAN NEGATIVAMENTE PROVOCÁNDOTE MALESTAR Y QUE NO QUIERES PARA TI... pero FÍJATE QUE TE JUZGAS NEGATIVAMENTE POR ELLO, POR INTENTAR CUIDAR DE TI, me refiero a cuando dices que no has podido curarte del todo cuando, en el fondo, lo que parece que estás haciendo es DETECTAR CONDUCTAS QUE NO TE GUSTAN en la otra persona porque ¿QUIZÁS SIENTES QUE TE PUEDEN PERJUDICAR?... Al juzgarte así, lo que parece que haces es INVALIDAR TU CAPACIDAD DE PERCIBIR Y DE COMPRENDER OBJETIVAMENTE, ES DECIR, TU COHERENCIA y, al hacer esto, al INVALIDARTE, te estás exponiendo a que la verdad sobre dichas capacidades las dejes en manos de la opinión de terceros, sean estas opiniones constructivas como opiniones destructivas sobre y para ti. Espero comprendas lo que te estoy comentando. LA VERDAD SOBRE TI LA TIENES TÚ, NO LOS DEMÁS. Por eso es tan importante PRIORIZARLA, POR ENCIMA DE TODAS LAS OTRAS OPINIONES O JUICIOS DE LOS DEMÁS porque, de esta manera, LA PUEDES DEFENDER; TANTO LO QUE QUIERES COMO LO QUE NO QUIERES, PONIÉNDOLO SOBRE LA MESA, EXPRESANDO TUS DUDAS Y ESCUCHANDO CON REFLEXIÓN EL FEED-BACK DE TU PAREJA ANTE ESAS DUDAS PARA VER SI SU RESPUESTA ES COHERENTE Y TE VALE, O NO Y, ANTE ESOS PEQUEÑOS SUFRIMIENTOS QUE SE VAN ACUMULANDO (PORQUE PARECE QUE PODRÍAS NO ESTAR FRENÁNDOLOS MARCANDO LÍMITES), PARA SOLUCIONARLAS JUNTOS, SIN GENERALIZAR, TENIENDO EN CUENTA QUE CADA PERSONA ES ÚNICA, (NO COPIAS DE OTRAS), PARA QUE NO SE DE AQUELLO QUE NO TE GUSTA Y QUE NO PERMITES PORQUE TE HACE DAÑO y, LO MISMO PARA TU PAREJA. En las relaciones de pareja HAY REGLAS y éstas son MUTUAS, APLICABLES A LOS DOS MIEMBROS, por eso deben ser NEGOCIADAS Y CONSENSUADAS con REFLEXIÓN y CON COHERENCIA por ambas partes, HABLANDO DE TODO LO QUE SE NECESITA Y ESCUCHANDO REACCIONES del otro miembro, pero SIEMPRE DANDO VALIDEZ A CÓMO LAS RECIBIMOS OBJETIVAMENTE NOSOTROS MISMOS PORQUE, , ESA ES LA VERDAD, Y NO LA QUE NOS DICEN QUE ES, PORQUE SI NOS OBSERVAMOS un poco, PODEMOS VER SI ESO QUE NOS HAN DICHO O HECHO NOS DUELE O NO Y POR QUÉ. Entonces, LO MÁS RELEVANTE de todo esto ES QUE VEAS, POF ENCIMA DE TODO, TU NECESIDAD Y LA DEFIENDAS, LA CUBRAS Y LA PROTEJAS, para que no te convenzan si alguien te dice que "las ruedas son cuadradas y que tú no lo sabes, pero el sí", me comprendes?.
Si sientes que lo necesitas, llevar a cabo un proceso psicoterapéutico te puede ayudar a descubrir y reforzar aspectos de tu identidad que son muy necesarios para tener una AUTOESTIMA INTENSA Y PROFUNDA, la cual es muy necesaria para abordar la vida en sus diferentes facetas. poniendo el foco en tu autocuidado, para encontrarte bien en ti misma, ya sea estando a solas, contigo misma, como cuando interactúas con los demás, PORQUE TE PERMITE IR A POR LO QUE TE HACE BIEN Y RECHAZAR LO QUE TE HACE MAL.
Y nada más, espero haberte ayudado.
Atentamente,
Mónica de Brito
