¿Por qué alguien puede hacer 'ghosting'?, alejarse de alguien con el silencio

¿Crees que te están ignorando? ¿Por qué algunas personas desaparecen y te dejan de hablar sin motivo? Quizá estés sufriendo ghosting. Descubre qué es para que no te afecte.

17 NOV 2020 · Última modificación: 22 OCT 2021 · Lectura: min.

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¿Por qué sucede el ghosting?

Sentir el rechazo o que alguien rompa contigo puede ser una situación que sea difícil de asumir. Tratar de pasar página es un proceso doloroso para cualquier persona. Pero cuando alguien te hace ghosting puede llegar a ser traumático. Lo cierto es que el hecho de ghostear a alguien no solo ocurre en las relaciones de pareja sino también en las amistades. Aunque normalmente se relaciona el ghosting como un término relacionado con las citas o las relaciones amorosas. Es como un final inesperado que aparece de repente y rompe todos tus esquemas.

¿Qué es el ghosting?

Hablamos de ghosting refiriéndonos a cuando una persona con la que estabas manteniendo un contacto o relación, que suele ser a través de chat o redes sociales, deja de hablarte y desaparece de tu vida como si fuera un fantasma de forma repentina. No te dice el por qué, ni se justifica ni te había advertido antes. Simplemente desaparece sin más.

Este efecto “fantasma”, conocido como ghosting puede empezar en un mensaje o una llamada por la que no obtienes respuesta. Incluso contestándote con monosílabos que terminan siendo mensajes sin respuesta durante mucho tiempo hasta que deja de haber una respuesta total.

Las personas que realizan esto es que tratan de ignorar a alguien que realmente les quiere o sienten algo por ellas, haciendo que el otro sufra con este proceso de olvido. En las ocasiones en las que tenemos sentimientos de por medio, una persona de frente te diría lo que está sucediendo. Por lo contrario cuando alguien te hace ghosting no se está enfrentando a sus emociones e intenta rechazarte de la peor forma posible.

¿Qué motivos llevan a una persona a hacer ghosting?

Las personas que hacen el denominado efecto ghosting acostumbran a realizarlo por una serie de motivos. De esta forma, sólo ven una solución para enfrentarse a sus decisiones a través de ser un fantasma.

  1. Cobardía: Muchas personas recurren al ghosting por no saber cómo manejar sus emociones, los problemas y evitar un conflicto. Una forma cobarde de no admitir que no se quiere seguir en esa relación es dejando que está se dejando enfriarla y haciendo como si no hubiera ocurrido nada.
  2. Vergüenza: Las personas con una baja autoestima evitan bastante ser criticados e incluso sienten vergüenza cuando los demás intentan conocerlos mejor. Tanto es así que esto puede hacer que estos practiquen el ghosting con aquellas personas que intentan acercarse a ellos.
  3. Demasiado ocupados: En este caso hablamos de personas que aunque te conceden la exclusividad, no se toman el tiempo suficiente para priorizarte. Tanto es así que estos tratan de hacer ghosting con la gente para anteponer temas o motivos que les hacen estar tan ocupados que llegan a olvidar responderte y cuando quieren hacerlo ya ha pasado tanto tiempo que la vergüenza les hace dejar las cosas así.
  4. Son manipuladores: También nos podemos encontrar a personas narcisistas, que realmente no están interesadas en comprometerse en una relación formal. Tanto es así que en muchos casos cuando te dejan de un día para otro, es muy probable que estemos delante de una persona así.  A estas personas manipuladoras les gusta el juego de la seducción y reforzar su ego sin pensar en los  sentimientos de los demás.
  5. Depresión: En muchas ocasiones las personas que no paran de ghostear lo hacen porque no se sienten capaces de hacer frente a las malas situaciones de la vida. Tanto es así que en los casos de depresión mucha gente se aísla no por no querer a las personas, sino por una incapacidad psicológica. En estas situaciones debemos ayudar a la persona a pesar de que esta intenta realizar el ghosting hacia nosotros.
  6. Poner límites: Cuando alguien siente que una persona está siendo dependiente emocional con ellos, algunas veces tratan de ignorar a alguien a través del ghosting. A través de estas pequeñas acciones se intenta poner un límite a la persona que está sobrepasando la línea.
  7. Evitación: Como decíamos, muchas personas tienen problemas cuando una relación se vuelve más íntima, pues evitan que se les conozca por completo de manera emocional. ‍

¿Qué hacer si alguien te hace ghosting?

Perfil de una persona que hace ghosting: ¿Por qué no deberías hacerlo?

La mayoría de personas que realizan ghosting a los demás suelen evitar las rupturas o las conversaciones difíciles debido a la ansiedad que estas situaciones les conlleva. Pero, la realidad detrás del efecto ghosting es que en vez de 'solucionar el problema', las personas suelen experimentar más ansiedad debido a la evitaicón de estos conflictos con los demás. 

Esto sucede ya que si no se resuelve la fuente de la ansiedad, es decir, el problema que se evita haciendo ghosting, es muy probable que esta relación te produzca angustia en el futuro. 

Tipos de ghosting

Según las investigaciones alrededor de este nuevo fenómeno, existen dos tipos de ghosting que las personas pueden realizar a los demás. 

  • Minighosting: Las personas pueden 'ghostear' a los demás intentando no ser el que empiza una conversación con el otro/a.
  • Ghosting pasivo: Las personas que realizar estos tipos de ghosting ignoran los encuentros con la persona y empiezan a cancelarlos con anticipación. A pesar de ello, pueden interactuar mediante 'likes' o visualizaciones en las redes sociales. 

¿Cómo afrontar el ghosting?

Cuando somos las víctimas del efecto ghosting, muchas veces solemos sentirnos mal con nosotros mismos. El rechazo es algo natural de nuestra condición humana, por ello debemos enfrentarnos a él de la forma más racional.

  • Afronta lo ocurrido: La otra persona ha decidido desaparecer de tu vida por la razón que sea. Aceptar que eso ha ocurrido es incluso más importante que saber por qué lo ha hecho. A pesar de que el ghosting puede hacernos mucho daño emocional, es vital no permitir que ello nos duela en nuestra autoestima.
  • Permítete sentir: Es completamente lógico que estés triste. No te obsesiones y tómate el tiempo que necesites para llorar o afrontar tus sentimientos frente a la pérdida y el ghosting.
  • No te culpes: Que alguien haya hecho ghosting contingo no significa que  sea tu culpa. La realidad es que en la mayoría de los casos ignorar a alguien es una manera de no afrontar los sentimientos y emociones de una persona.

¿Cómo dejar atrás el ghosting?

  • No contactes: Intentar contactar con la persona para buscar una explicación es muy probable que no te sirva de nada. Tanto es así que el ghosting es una manera muy radical de rechazar a una persona. Por lo tanto, deberías tomarte ese tipo de actitud como una señal de que esa persona no era para ti.
  • Haz cosas que te hagan feliz: Una manera eficaz y útil de poder olvidar a alguien que te ha tratado mal es precisamente intentando disfrutar del presente y dejar atrás los pensamientos negativos que te pueden venir a la mente. Tanto es así que para que el ghosting no te afecte, es esencial volcarte en tus hobbies y pasiones.
  • Cuídate: Cuídate emocionalmente, recuerda que eres lo más importante. Ten en cuenta que el ghosting se está convirtiendo en algo más frecuente cada vez con la cantidad de aplicaciones que tenemos para hablar con otras personas. Si crees que este rechazo te ha afectado más de lo que desearías, siempre puedes contar con la ayuda de un profesional de la salud mental.

Tratar de ignorar a alguien o hacer ghosting a una persona que no queremos en nuestra vida debería ser algo que todos tendríamos que evitar. Aprender a comunicarnos con los demás y a expresar lo que realmente queremos es una de nuestras asignaturas pendientes.

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Bibliografía

  • LeFebvre, L. E., Allen, M., Rasner, R. D., Garstad., S., Wilms, A & Parrish, C. (2019). ‘Ghosting in Emerging Adults’ Romantic Relationships: The Digital Dissolution Disappearance Strategy’ Imagination, Cognition and Personality: Consciousness in Theory, Research, and Clinical Practice, 39(2) 125–150.
  • Hosie, R. (2018, August).  I tracked down all the men who’ve ghosted me and this is what happened. https://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/ghosting-men-tracked-down-messaged-what-happened-dating-trends-uk-a8393866.html
  • Kim, J.  (2015, July).  The strange psychology of ghosting. https://www.psychologytoday.com/us/blog/valley-girl-brain/201507/the-strange-psychology-ghosting
  • Leary, M. R.,Haupt, A. L., Strausser, K. S., & Chokel, J. T. 1998. Calibrating the sociometer: The relationship between interpersonal appraisals and state self-esteem. Journal of Personality and Social Psychology, 74, p.1290-1299. 
  • McKillan, S (2019). Ghosting: What It Is, Why It Hurts, and What You Can Do About It. PsyCom. https://www.psycom.net/what-is-ghosting
  • Field, B (2021). How to Cope With Being Ghosted. Very Well Mind. https://www.verywellmind.com/how-to-cope-with-being-ghosted-5101153   

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Comentarios 13
  • Francisco

    No estoy de acuerdo con este artículo u opinión en absoluto.

  • CARMEN M GONZALEZ

    Hola! Me podéis recomendar algún libro en castellano sobre éste tema? Gracias!

  • Miriam Morales

    Cómo dejo de hacer fantasma ?

  • N Ch

    A mí hace 2 años un chico me hizo ghosting. Después de conocernos y ser como uña y carne ( al menos yo lo veo así) al año me dejó de hablar. Hace 10 años me diagnosticaron depresión y ansiedad crónica. Y cada vez que estaba con este chico me hacía sentir como hacia tiempo que no me sentía. Mi autoestima creció mucho, sonreía, paseaba, iba al cine, mi actitud era distinta, me volví bromista, de reírme a carcajadas y mi ansiedad disminuyó tanto y me encontraba tan bien.... Que para mí él fué una " medicina" Cuando me dejó de hablar se me cayó el mundo encima. Llegué a pensar que no valía la pena ni como mujer, ni como amiga... Así que volví a lo de siempre, falta de autoestima, 0 amor propio, encerrada en mi habitación con mi ansiedad.... Y aún sigo sin entender nada! Al tiempo me contestó que desapareció porque parecíamos pareja y eso es algo que no quería. Ha sido la persona que peor me ha tratado porque su forma de actuar a lo último me hizo pensar que soy una mierda! Le dió igual mis sentimientos... he llorado y sigo llorando mucho, pues aún no lo he superado. Siento mucho dolor. Que alguien al que quieres tanto te deje de hablar es como recibir un puñal por la espalda por su parte. Además echo en falta la chica que fuí estando con el. Ojalá pudiera olvidarlo

  • Daniela Arroyo

    ¿Qué sucede si esa persona que te hace ghosting te busca nuevamente, luego de un año sin estar en tu vida?

  • Elisa Muñoz

    Muy interesante y oportuno para la situación actual, me encantan los artículos.

  • Carolina Gonzalez

    MIl gracias por el articulo, en efecto me paso y me ha costado mucho entender porque todo se supone marchaba bien. Pueden orientarme en la diferencia entre autoestima y amor propio gracias

  • Elena Holanda

    Muchas gracias por la información, me sentía muy culpable. Incluso me he dado cuenta que no solo en temas sentimentales me ha pasado, sino en amicales... No lo entendía, pero ahora me doy cuenta que simplemente no puedo controlar lo que otras personas hagan... Solo siento decepción, a veces tristeza, pero lo superaré, gracias!

  • Irasema Becerra Medina

    Muchas gracias, me ayudaron bastante a entender porque me lo hicieron

  • Fiorella Camino

    Excelentísimo articulo. Felicidades


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