¿Cómo es la madurez emocional? Señales claras para detectarla

¡Descubre cuál es tu nivel de madurez emocional en el siguiente test!

26 NOV 2020 · Lectura: min.

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¿Cómo es la madurez emocional? Señales claras para detectarla

Qué es la madurez emocional

La madurez emocional así como la inteligencia emocional son elementos que nos permiten día a día comunicarnos con las personas de nuestro entorno. Entendemos por madurez emocional la capacidad de cada persona de sentir, ser responsable y poder expresas sus propias emociones. Es decir, tal y como nos dice Tere Díaz Sendra, una persona madura es aquella que puede armonizar sus acciones a través de procesos reflexivos. De esta forma, tiene la capacidad de autocriticarse para poder mejorar.

Cuando una persona sufre problemas de madurez emocional suele provenir de factores como la ansiedad o el estrés. Donde la persona sabe qué quiere hacer pero estas emociones no le permiten realizar las cosas de una forma coherente. Por lo tanto, terminan apareciendo una serie de problemas que no solo afectan a la persona, también a las relaciones con las personas que le rodean.

Cómo trabajar la madurez emocional

Aunque muchas personas hemos vivido procesos durante la infancia o la adolescencia que nos pueden haber dejado huella, el proceso de madurez se desarrolla a través de los siguientes elementos:

  • Responsabilidad: Empezamos a asumir las consecuencias de nuestras acciones.
  • Autonomía: Escogemos y elegimos qué queremos hacer o decir según nuestra forma de pensar.
  • Coherencia: A través de nuestro pensamiento tomamos decisiones que nos aportan seguridad.
  • Seguridad: Gracias a los elementos anteriormente comentados nos volvemos más sólidos, estables y fiables.
  • Adaptables: Nos sentimos a gusto en  distintos contextos.

¿Quieres conocer cuál es tu nivel de madurez emocional? Te proponemos un sencillo test donde podrás entender cómo te encuentras para que tu relación con otras personas no se vea afectada por ello.

Test: Madurez emocional

A continuación responde las siguientes preguntas evaluando del 1 al 5 tu respuesta. Entenderemos que el 1 quiere decir que estás completamente en desacuerdo y que el 5 significa que estás completamente de acuerdo con ello. Anota tus resultados una vez contestadas y suma tus respuestas.

  • Cuando te encuentras en una discusión tu objetivo es resolver el conflicto como sea, aunque te termines asumiendo parte de culpa.
  • Consideras que es peligroso manipular a los demás.
  • ¿Tu estado de ánimo es estable?
  • ¿Te gusta trabajar en equipo?
  • Te sientes bien hablando sobre tus emociones.
  • Intentas calmarte en situaciones de bastante estrés.
  • Cuando tienes pareja consideras que es el amor de tu vida aunque podrías vivir sin esa persona.
  • Evitas tener prejuicios de las personas.
  • Antes de un trabajo o proyecto intentas pedir ayuda o consejos.
  • Sueles realizar correctamente tus trabajos.
  • Sabes apoyar a una amistad cuando llora.
  • Te sientes a gusto con el compromiso.
  • Te consideras una persona tranquila.

Resultados: ¿Cómo de maduro eres?

Una vez hayas puntuado las anteriores afirmaciones y preguntas, suma tus respuestas. Podremos concluir que:

  • Entre 39 7y 65 puntos: Tienes una buena madurez emocional.
  • Entre 26 y 39 puntos: Tienes una madurez emocional media.
  • Entre 0 y 16 puntos: Tu madurez emocional es baja.

Recuerda que este test es orientativo, esto no sustituye a ningún tipo de diagnóstico psicológico que puedan hacerte. Si necesitas ayuda siempre puedes acudir a nuestros profesionales a través de la terapia online.

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Bibliografía

"Inteligencia Emocional: Lo que poco se explica de nuestra vida afectiva" Tere Díaz Sendra. Año 2020

Madurez psicológica y felicidad. Escrito por el psicólogo Fernando Sarráis Oteo. Año 2018. Editorial Eunsa

La vida lograda. Escrito por Alejandro Llano. Editorial Ariel. Año 2017

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