MundoPsicologos.com
MundoPsicologos.com
En Google Play En la App Store

¿Cómo sobrevivir al mobbing?

<strong>Artículo revisado</strong> por el

Artículo revisado por el Comité de MundoPsicologos

El acoso laboral o mobbing son una serie de comportamientos y conductas abusivas dirigidas a degradar psicológicamente a un trabajador, minándole la autoestima y la moral.

29 ago 2016 · Lectura: min.
¿Cómo sobrevivir al mobbing?

Se considera acoso cuando se da una conducta discriminatoria contra un trabajador que daña su dignidad y crea un entorno de trabajo hostil, humillante, ofensivo e intimidatorio.

Este acoso puede causar graves problemas psicológicos, incluso llegando a desarrollarse enfermedades, como la depresión, ansiedad, o estrés y a afectar gravemente tanto al trabajador como a su rendimiento en el trabajo y en su vida personal.

Formas de acoso laboral

  • Mi superior se niega a comunicar, hablar o reunirse conmigo.
  • Me ignoran, me excluyen o me hacen el vacío…
  • Me chillan o gritan para intimidarme.
  • Prohíben a mis compañeros o colegas hablar conmigo.
  • Inventan y difunden rumores y calumnias sobre mi.
  • Echan por tierra mi trabajo, me asignan tareas para degradarme..
  • Me acusan injustamente o falsamente de errores o fallos.
  • Me amenazan con (rescisión del contrato, expediente disciplinario, traslados forzosos, o turnos incómodos..)
  • Desvaloran mi esfuerzo profesional, restándole su valor o atribuyéndolo a otros factores.
  • Hacen cambios de turno sin previo aviso y me asignan los más incómodos. Negación de permisos de asuntos propios.

Hoy en día el acoso psicológico en el trabajo es una realidad y con consecuencias para la sociedad en general, ya que sus efectos abarcan diversos problemas psicológicos y psicosomáticos, y estos influyen de manera importante en la esfera personal, familiar y social del acosado.

Posibles Consecuencias

  • Daños sobre el área física: Trastornos del sueño, dolores lumbares, cervicales y musculares, problemas del aparato digestivo, inapetencia, sensación de nudo en la garganta, llanto, aislamiento, caída del cabello, taquicardias, opresión en el pecho, cefaleas, etc.
  • Conductas de dependencia: tabaquismos, ludopatía, ingesta compulsiva, dependencia a fármacos, etc.
  • Daños sobre el área psíquica: Estrés, ansiedad, apatía, dificultad en la concentración, falta de iniciativa, depresión, irritabilidad, nerviosismo, sentimientos de inseguridad, ataques de ira, baja autoestima y pobre autoimagen. Actitud hostil y suspicaz hacia el entorno; sentimiento crónico de nerviosismo o de encontrarse en peligro.
  • También daños sobre el área familiar, social y sobre la organización que se ven claramente afectados.

Consejos generales: Utiliza la comunicación asertiva, no te aísles, apóyate en los tuyos, pide ayuda profesional, mantente activo/a, realiza actividades placenteras, cuida tu alimentación .

Para más información ponte en contacto con nosotros

Escrito por

Táchira López - Centro Plenium

Deja tu comentario