¿Cuáles son tus metas? 7 Claves para alcanzar tus proyectos de vida

Todos necesitamos tener una meta en nuestra vida. Tener objetivos personales o metas profesionales o vitales es la clave para lograr nuestra evolución y llegar a nuestra felicidad. Conseguir saber nuestros proyectos de vida es el secreto para poder ser nuestra mejor versión. 

¿Qué es una meta?

Las metas son las que determinan la dirección de nuestro comportamiento. Constantemente estamos decidiendo hacer una cosa u otra. Y esto es así porque esas decisiones son las que nos están conduciendo por el camino de nuestras metas y valores.

Es importante entender el valor como el proceso que nos hace comportarnos de manera consistente, coherente, satisfactoria… De esta forma, nos acercamos cada día más a aquellas metas y objetivos que son: cómo quiero que sea mi vida, cómo quiero ser yo en esta vida. Avanzar por el camino de nuestros valores ya es conseguir nuestra meta, pero muchas veces estamos tan centrados en el final del camino, que no somos capaces de disfrutar de éste.

Para poder disfrutar del camino que nos acerca al culmen de aquello que queremos ser o conseguir en nuestra vida, tenemos que ser conscientes de nuestros valores e identificar cuáles son nuestras metas personales o metas en la vida. ¿Qué es importante para ti?, ¿Qué valoras en tú vida?, ¿Cómo te gustaría que te recordaran? Hazte estas preguntas día a día y descubrirás lo que quieres ser.

¿Qué es un proyecto de vida y cómo conocerlo?

Tu proyecto de vida, o la meta para tu vida, es hacia dónde quieres dirigirte en tu vida. De esta forma, podrás determinar cuáles son tus metas y los objetivos en la vida. 

Por lo tanto, tendremos que identificar cómo decubrir estos proyectos de vida. Para saber cuáles son nuestras metas u objetivos en la vida es importante saber cuáles son nuestros valores. Es decir, para saber los objetivos a corto plazo y a largo plazo, el punto de partida de nuestros valores y a partir de ahí, comencemos a andar por ese camino.

¿Cuáles son tus metas en la vida?

Para conocer todo ello, exiten ejercicios de visualización que pueden ayudarnos a saber tanto nuestra meta y su significado para nosotros. Este ejercicio nos va a servir para clarificar nuestros valores ¿qué quieres hacer en tu vida? Tómate tu tiempo, incluso puedes parar en caso de que sientas malestar. Este ejercicio es el ejercicio del funeral, en el que tenemos que reflexionar sobre cómo nos gustaría ser recordados por la gente que nos rodea.

Siéntate en una postura cómoda y relájate. Fíjate en el aire que entra frío por tus fosas nasales y que sale despacio y algo más caliente de ellas. Puedes ponerte alguna melodía tranquila y agradable.

Ahora, comienza el ejercicio: imagina que has muerto, que es el día y la hora de tu propio funeral. Tú estás presente allí, en la sala, y observas lo quién va a despedirte, qué dicen, qué hacen… Visualiza la escena… ¿quién te gustaría que estuviera allí?

¿Cómo te gustaría ser recordador? En un momento dado, alguien de tu familia se levanta para dar un pequeño discurso. Va a hablar de ti, de quién has sido y la importancia de tu paso por la vida, de cómo le has influido y por qué aprecia tu legado.

Métete bien en la situación, reflexiona y escribe en un papel qué te gustaría que esa persona dijese de ti. Pueden ser tan solo unas líneas o varias páginas, pero intenta escribir algo. Después de escribirlo, cierra los ojos… imagínatelo ¿qué te gustaría que dijese esa persona?

Después, imagina que, una tras otra, van levantándose todas esas personas importantes de u vida para dar esas pequeñas charlas. Escribe, de nuevo, e imagina, uno por uno, qué te gustaría que dijesen de ti.

Cuando todas estas personas ya hayan expresado su discurso… piensa…. ¿si mi funeral fuera hoy… vendrían esas personas… dirían eso de mí?

Este ejercicio nos ayuda a clarificar nuestros valores, es decir, el camino o proyecto de vida por el que queremos andar durante nuestra vida, nos ayuda a tomar esas pequeñas decisiones del día a día y a seguir nuestros objetivos a corto plazo y a largo plazo, porque nos señala cuál de ellas está en el camino correcto.

No importa tanto el final del camino, sino, disfrutar de ese camino. Disfruta de ser la persona que quieres ser, disfruta cada día de poder estar en la dirección adecuada. Pero sobre todo, disfruta de ese día y de ese momento… No focalices tu mente en el final del camino…Gracias a saber tus metas profesionales y personales, vive el presente, vive en el camino de tus valores… Sé quien quieres ser.

Consejos para conseguir tus metas

Para finalizar expondré una serie de consejos que nos ayudarán a mantenernos en ese camino, siendo coherentes con esos valores y con nuestras metas, nos ayudarán a persistir:

1. Acéptate

Reconoce que a veces necesitas algún cambio, no te paralices en el camino. La clave es saber qué debes cambiar para llegar a tus metas personales y tus objetivos en la vida. De esta forma, el secreto no es ser perfecto o tener una gran habilidad desde el principio, si no saber cómo mejorar e ir en el camino por lo que realmente quieres ser. 

2. Serenidad

Tómate las cosas con calma, no te rindas. Si estás cansando y este día no puedes trabajar hacia tus proyectos de vida o los objetivos y metas que tienes en mente, no debes castigarte, la clave es continuar a pesar de las dificultades. 

3. Se consciente

Es normal encontrar piedras en el camino, tropezarse y caerse. Ahora bien, no focalices tu atención en esa piedra. Abre tu mente y mira el camino, no te centres en lo negativo y levántate. Se consciente de lo que puedes hacer para trabajar en tus metas personales y sigue enfocándote en disfrutar de lo que haces día a día.

4. Potencia emociones positivas

Felicítate por tus logros, por ser quien eres, por tus mejorías, por andar en el camino correcto. Da igual si estás al principio del camino, a mitad o al final. Lo importante es que estás en ese camino, es decir, que luchas por tus proyectos de vida y para alcazar tus objetivos vitales.

5. Avanza

Camina, actúa, ten objetivos personales claros y a corto plazo. No te paralices si te encuentras una piedra en el camino. No abandones tu camino, quiérete y no te juzgues.

6. Aléjate de las personas tóxicas y de pensamientos negativos

Júntate con personas motivadas, alegres y optimistas, te impulsarán a intentarlo. Las personas negativas te dirán que tus metas profesionales y objetivos personales nunca serán posibles. Esto no te conviene. A pesar de que las personas pueden ofrecerte consejos, la realidad es que eres tú quién debes darte cuenta de ello y saber cuáles son tus límites.

7. Potencia tus cualidades

El único responsable de que las cosas sucedan eres tú, lee y prepárate para potenciar tus cualidades. Saber en qué eres bueno y cómo potenciarlo puede ser la clave para lograr cada uno de tus objetivos a largo plazo. 

En muchas situaciones, las personas no pueden trabajar por sus objetivos en la vida debido a que no trabajan en su interior. Tener una psique fuerte es una de las principales formas de lograr tus objetivos y metas en la vida. Por ello, un psicólogo profesional puede ser el empujón que tanto necesitas para lograr cada meta que te propongas. 

¿Cómo alcanzar tus metas?

Según los psicólogos, existen una serie de pasos a seguir para llegar a tus metas. Para ello, puedes seguir lo siguiente.

• Escribe el sueño/s que tienes

Descubre tu pasión y lo que de verdad te motiva, esto nos da la seguridad de saber dónde queremos llegar.

• Marca unas metas

Previas y flexibles en forma de escalera que necesitas para alcanzar ese sueño (por ejemplo, si tu sueño es ser abogado, necesitamos tener un máster, carrera, selectividad o prueba de acceso, y así sucesivamente, dependiendo de dónde te encuentres hoy) Esto nos proporcionará un camino que debemos seguir

• Escribir las estrategias

Marca las estrategias que os ayudarán a ir subiendo esos escalones o metas (por ejemplo, ir estudiando para aprobar exámenes, asistir a cursos, leer libros relacionados…etc.).

Diferencia entre meta y objetivo

Por un lado, los objetivos personales y profesionales deben ser concretas y cuantificables, no vale decir por ejemplo: estudiar más, ya que no sabremos si lo hemos alcanzado o no, ¿Cuánto vas a estudiar? De esta forma, los objetivos deben ser proporcionales, ni mini escalones que no motivan, ni escalones demasiado grandes que desilusionan. Lo que deben ser desafiantes pero a la vez, realistas.

Si no alcanzas un objetivo o te quedas atrapado entre dos escalones, quizá sea porque hay una gran diferencia entre escalón y escalón, añade los escalones necesarios entre estos dos (pasar de tener 5 clientes a la semana a 20 personas, quizá es un escalón demasiado alto).

Las metas deben ser de largo plazo y no tan específicas, diferencia las metas que son a corto plazo, a medio o a largo plazo (por ejemplo, aprobar el primer año de universidad puede ser a corto plazo, aprobar la carrera sería una meta a medio plazo y especializarme en algún área concreta sería una meta a largo plazo).

¿Cómo deben ser tus metas?

En primer lugar, los sueños tienen que estar claros e inflexibles. Estos sueños te hacen ser diferente a los demás, es algo por lo que merecería la pena el esfuerzo diario para superar los obstáculos que nos encontraremos por el camino. Estos sueños agregan valor a nuestra vida y nos inspiran o motivan para emprender un gran cambio. Conseguir nuestro sueño o proyecto de vida es el último escalón con el que queremos ser recordados.

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