¿Eres una persona manipulable? 7 Señales de que estás siendo manipulado/a

Nos referimos a una persona manipulable cuando los individuos tienen más tendencia a relacionarse con manipuladores debido a su personalidad. Es normal que las personas experimenten ciertos problemas en sus relaciones a medida que pasen los años. Pero, cuando las personas son muy manipulables debido a la experiencia que han tenido en sus relaciones, es importante tomar iniciativa para frenar este tipo de comportamientos dañinos. ¿Cómo podemos caber si una persona es manipulable?

 ¿Qué es ser una persona manipulable?

La manipulación es cuando los demás ejercen una influencia dañina sobre nosotros. Las personas que manipulan a los demás saben cambiar las emociones e ideas de aquellos más manipulables para conseguir lo que realmente quieren.

Para saber si eres una persona manipulable dentro de una relación, existen algunos trucos que suelen usar los manipuladores para hacer que cedas ante sus peticiones. Algunos de los ejemplos de actitudes manipulables incluyen lo siguiente:

• Culpabilidad: Una persona manipulable se sentirá culpable de no hacer lo que el manipulador le pide.
• Quejas continuas: Cuando una relación está repleta de quejas, puede ser un signo de que estás siendo alguien manipulable por esta persona.
• Comparaciones: Para manipular un hombre o una mujer, los manipuladores suelen usar las comparaciones para hacerlos sentir mal y que cedan ante sus peticiones.
• Mentiras: Si sientes que alguien te está mintiendo constantemente, quizá estés delante de alguien con conductas manipulables.
• Fingir ignorancia o inocencia: Los manipuladores suelen ser personas que saben fingir delante de los demás.

Cuando una persona es manipulable siente que alguien le está utilizando para llegar a sus propios propósitos. Pero, muy a menudo se siente confundido/a ya que el manipulador/a suele aparentar ser un verdadero amigo/a.

¿Cómo saber si soy una persona muy manipulable?

Existen una serie de signos que pueden indicar que eres una persona manipulable con más riesgo de caer ante una actitud manipuladora. Cuando una persona está ante actitudes que están siendo manipulables, suele sentir lo siguiente.

1. Dudas de tu propia realidad: Las personas manipuladoras suelen hacer que dudes cuando sus mentiras están siendo expuestas. Es por ello que cuando una persona es más manipulable suele estar insegura respecto a sus creencias o su perspectiva de la realidad.
2. Tienes una relación muy intensa: Las personas más manipulables son aquellas que tienen una conexión más fuerte con el manipulador/a.
3. Temes al abandono: Cuando una persona está siendo manipulada puede sentir un profundo miedo al abandono. La razón de ello es que al ser manipulables por los demás, las personas pueden llegar a tener la sensación de que si no hacen lo que los manipuladores dicen, esto afectará mucho en sus vidas.
4. Tienes el presentimiento de que algo va mal: A veces nuestro lenguaje corporal dice mucho más de lo que podemos imaginar. De hecho, a veces podemos ver que existen ciertas actitudes que no nos cuadran debido a estas expresiones que el cuerpo nos muestra. Cuando estamos ante alguien que nos está manipulando, podemos sentir que hay algo que no nos encaja.
5. Te sientes inseguro/a: Una persona que es manipulable suele sentirse inseguro/a ante el manipulador. De hecho, el objetivo de la manipulación es precisamente mantener el control sobre los demás. Cuando alguien es vulnerable, los manipuladores usan estas inseguridades como armas para sentirse superiores.
6. Dependencia: Una persona es más manipulable cuando tiene una relación de dependencia con el manipulador/a. De hecho, los manipuladores suelen aislar a aquellos que quieren controlar para poder generar esta dependencia emocional.
7. Actúa diferente con los demás: Cuando una persona es manipulable, suele notar que los manipuladores actúan de otra forma ante los demás. De hecho, suelen tener muy buenas validaciones por parte de los otros.

En muchas ocasiones aquellos que son más manipulables por estas personas suelen tener problemas de seguridad y autoestima. Por ello, es importante  trabajar en nuestro interior junto a un psicólogo profesional.

¿Cómo no dejarse manipular?

Si piensas que eres una persona manipulable y que estás en una situación donde te están usando para obtener beneficios y dañarte, es importante que pongas un freno en este tipo de actitudes. De hecho, casi todo el mundo es manipulado en algún momento. Pero cuando esto se vuelve una rutina, podemos acudir a las siguientes estrategias para frenarlo.

• Comunicación directa: Si ves un signo de manipulación, es importante que lo comuniques. A pesar de que en muchos casos, no se aceptará como tal, es vital que remarques que no te gustan este tipo de actitudes.
• Establecer límites: Si una persona te está intentando manipular, dile cómo quieres que te trate y luego sigue tus propias pautas. Por ejemplo: “Mamá, entiendo que te sacrificaste mucho por mí, pero eso no significa que puedas menospreciarme. No puedo hablar contigo sobre esto hasta que estés dispuesta a dejar de cambiar de tema".
• Pide opinión externa: Es importante que si te estás sintiendo manipulable ante alguien, pidas una opinión externa a alguien de confianza. Verlo desde otra perspectiva te ayudará a saber cómo lidiar con estas situaciones.

Cuando las personas están ante un manipulador pueden llegar a sufrir algunas repercusiones en su salud mental. Por este motivo, es importante que si te ves afectado por una actitud manipulable, acudas a un profesional de la psicología.

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