Fagofobia: 8 Señales del miedo irracional a atragantarse

La fagofobia, también conocido como el miedo a tragar, se trata de un tipo de fobia poco común. Las personas que sufren de este miedo a atragantarse temen que al ingerir alimentos se asfixien con ellos.

Este tipo de miedo extremo a tragar puede causar muchas complicaciones psicológicas y físicas en aquellos que la padecen. Por lo tanto, es importante identificar esta condición y actuar cuanto antes.

¿Qué es la fagofobia?

La fagofobia es definida dentro de la categoría de los trastornos de la ansiedad específicos, conocida como fobias específicas. De la misma forma que sucede en el resto de las fobias, las personas que la experimentan suelen sufrir miedo y ansiedad en aquellos momentos donde deben afrontar el miedo a un atragantamiento.

Las personas que sufren este miedo a tragar no solo temen aquellos momentos en los que deben enfrentarse a la comida, sino que además ante los alimentos puede manifestar afectaciones físicas propias de estar ante un ataque de ansiedad.

Cuando alguien padece de esta dificultad para tragar debido a la ansiedad que implica esta fobia, suele sufrir de un miedo completamente incontrolable. Esto implica que quien lo manifiesta es incapaz de prevenir la aparición de los síntomas de esta afectación.

Además, este miedo extremo al atragantamiento es completamente irracional lo que implica que no existe una lógica detrás que pueda justificar experimentar esta fobia al comer.

Si no se recibe ningún tipo de tratamiento, los pacientes que sufren de esta sensación de miedo extremo ante las comidas pueden sufrir de complicaciones muy graves relacionadas con una dieta deficitaria. De hecho, en algunos casos la fagofobia puede acabar en una falta de interés por la comida así como una pérdida de peso o incluso con un trastorno anoréxico.

Síntomas del miedo a atragantarse

Las principales señales que nos permiten identificar la fagofobia o este temor ante un atragantamiento son las siguientes:

1. Ansiedad anticipatoria: La sensación de no poder tragar que suele acompañar a las personas que sufren de este temor hace que experimenten de ansiedad incluso antes de las horas en las que se deberán enfrentar a las comidas.
2. Comer en pequeñas cantidades: Por tal de evitar el atragantamiento, las personas con este miedo a tragar suelen comer en bocados muy pequeños así como intentan combinar estas comidas con beber mucha agua.
3. Temor extremo ante la comida: El miedo a atragantarse es tal que las personas sienten mucho temor ante la idea de afrontar una comida.
4. Ataque de pánico: Se trata de una sensación de ansiedad extrema que las personas con fobias suelen experimentar.
5. Síntomas físicos de pánico: La frecuencia cardíaca y la respiración empiezan a acelerarse debido a la ansiedad experimentada por el miedo a comer por la idea de que podrán atragantarse.                           
6. Evitar las comidas: Muchas personas que experimentan de fagofobia suelen acabar evitando comer ante los demás por temor a que descubran su condición.
7. Cambiar a una dieta líquida: Por tal de aliviar la ansiedad debido a el miedo a tragar y atragantase con la comida, muchas personas con fagofobia suelen intentar comer alimentos líquidos para poder facilitar su ingesta.
8. Pérdida de peso: Debido a la fagofobia muchas personas acaban sufriendo una pérdida de peso muy drástica.

Además de todos estos síntomas la fagofobia puede causar otras afectaciones. Principalmente, la más notable se trata de la desgana extrema o de la evitación completa a exponerse a tragar ciertos alimentos por parte de quienes la sufren.

Es importante remarcar que ante cualquier señal se debe acudir a un psicólogo o psicóloga profesional debido al impacto y al peligro que puede tener la fagofobia en la vida de las personas. Entre las consecuencias más graves encontramos una pérdida de peso extrema y la desnutrición.

Causas de la fobia a tragar

Actualmente se desconocen las causas detrás de la fagofobia. De hecho, entre las razones por las que puede suceder esta condición encontramos tanto las experiencias previas como otras condiciones de la salud. Además, otro factor de riesgo que puede desencadenar el miedo a tragar puede ser observando la conducta de los demás. A parte de esto, este temor al atragantamiento puede surgir por lo siguiente:

• Miedos relacionados con la comida: La fagofobia puede surgir en personas que experimentan otros miedos relacionados con la comida.
• Experiencias negativas o traumas con la comida: Este temor a atragantarse también se puede desencadenar debido a una experiencia negativa o un trauma relacionado con la comida.
• Dificultad para tragar por ansiedad: las personas que sufren de mucha ansiedad pueden sentir el miedo a atragantarse debido a la tensión resultante de este trastorno. Esto sucede ya que la ansiedad puede hacer que los músculos de la garganta se contraigan, y se experimente una condición llamada ‘nudo de garganta’. De esta forma, al tener esta sensación las personas pueden padecer de esta fobia al comer.

¿Cómo superar la fagofobia?

La ayuda profesional es necesaria en los casos de fagofobia debido a los peligros físicos y psicológicos que tiene esta condición.  Aun así, las personas que experimenten este temor al atragantamiento ante las comidas, pueden seguir los siguientes consejos:

• Usa distracciones: Algunas personas con fagofobia encuentran que mirar la televisión o escuchar música mientras comen puede ayudarles a distraerse ante  su miedo a atragantarse.
• Come en pequeños bocados: Comer a través de bocados pequeños o usar el agua para ayudar a tragar puede ser una buena solución para evitar la desnutrición ante esta fobia a comer.
• Masticar más: Masticar más la comida puede aliviar los síntomas de ansiedad debido a este temor irracional por atragantarse.
• Come alimentos blandos: Los alimentos blandos puede hacer que experimentes menos ansiedad en la garganta o que no te de tanto miedo al atragantamiento.

La fagofobia puede acabar en consecuencias muy graves para la salud de aquellos que la padecen. Si crees que alguien de tu alrededor o tú podéis estar ante esta condición, es importante acudir a la consulta de un especialista en salud mental.

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