La ansiedad y la dificultad actual que tenemos para vivir el presente.
¿Qué es la ansiedad?¿hasta que punto domina nuestro comportamiento?¿cual es la necesidad que tenemos de regularla?
La ansiedad es un estado de activación y alarma física que prepara al individuo frente a una amenaza percibida en el entorno. La condición física se vuelve óptima para dar una rápida respuesta de lucha o huida, es una condición adaptativa ya que predispone al individuo para la superviviencia.
El problema de la civilización en tiempos que evolucionan tan rápidamente, es cuando el estado de alerta se alarga a lo largo del tiempo. Lo que puede derivar en obsesiones que afectan al estado físico y psíquico.
Las personas obsesivas tienen algunas características en común. Según el Obsessive-Compulsive Cognitions Working Group (OCCWG), las variables cognitivas más importantes que afectan a esta condición son:
- Perfeccionismo
- Excesiva responsabilidad
- Creencias de la importancia de los pensamientos
- Poca tolerancia a la incertidumbre
- Sobreestimación de la amenaza
- Poca flexibilidad mental
Al igual que no sufrir nunca ansiedad, sufrirla en exceso resulta agotador y frustrante. Dejas de sentir, dejas de vivir, dejas de prestar atención, dejas de compartir el presente con sus pequeños detalles.
Las informaciones publicadas por MundoPsicologos no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. MundoPsicologos no hace la apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.
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