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La ansiedad y la dificultad actual que tenemos para vivir el presente.

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Artículo revisado por el Comité de MundoPsicologos

¿Qué es la ansiedad?¿hasta que punto domina nuestro comportamiento?¿cual es la necesidad que tenemos de regularla?

22 MAR 2017 · Lectura: min.
La ansiedad y la dificultad actual que tenemos para vivir el presente.

La ansiedad es un estado de activación y alarma física que prepara al individuo frente a una amenaza percibida en el entorno. La condición física se vuelve óptima para dar una rápida respuesta de lucha o huida, es una condición adaptativa ya que predispone al individuo para la superviviencia.

El problema de la civilización en tiempos que evolucionan tan rápidamente, es cuando el estado de alerta se alarga a lo largo del tiempo. Lo que puede derivar en obsesiones que afectan al estado físico y psíquico.

Las personas obsesivas tienen algunas características en común. Según el Obsessive-Compulsive Cognitions Working Group (OCCWG), las variables cognitivas más importantes que afectan a esta condición son:

  • Perfeccionismo
  • Excesiva responsabilidad
  • Creencias de la importancia de los pensamientos
  • Poca tolerancia a la incertidumbre
  • Sobreestimación de la amenaza
  • Poca flexibilidad mental

Al igual que no sufrir nunca ansiedad, sufrirla en exceso resulta agotador y frustrante. Dejas de sentir, dejas de vivir, dejas de prestar atención, dejas de compartir el presente con sus pequeños detalles.

Escrito por

Asisdo

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