Los 15 mejores libros de autoayuda recomendados por psicólogos

Un libro de autoayuda bien elegido puede ayudarte a aclarar tus ideas y motivarte para trabajar tu interior. Tanto es así que en muchos casos los psicólogos pueden recomendar estos libros de motivación personal o libros interesantes sobre la psicología humana para ayudar a un paciente durante la terapia. A pesar de que estas lecturas consisten buenos libros para leer durante el trabajo junto a un profesional de la salud mental debes saber que no son una sustitución al trabajo que estos pueden realizar con nosotros. Aun así, si te interesa saber cuáles son los mejores libros recomendados por los psicólogos, aquí te mostraremos una lista con ellos. 

¿Son buenos los libros de autoayuda?

Los libros de autoayuda suelen estar escritos con la intención de transmitir determinadas historias sobre personas que en su día pasaron por malos momentos y se sintieron hundidas pero que consiguieron superarlos y salir hacia adelante.

Las pautas que siguen estos libros para motivar a las personas a superar sus problemas, inquietudes, o desgracias son muy diversas, pero se basan en la importancia de fortalecer la autoestima y mantener en todo momento un pensamiento positivo hacia una realidad. En algunos casos los libros de autoayuda están basados en las vivencias personales del propio autor el cual cuenta en primera persona su historia, su malestar y su motivación para salir adelante.

Los libros de autoayuda pueden ser una buena herramienta psicológica para aprender a ver la vida desde otra perspectiva. Sin embargo, numerosos críticos afirman que en el fondo no son más que una colección de afirmaciones y frases objetivas que intentan enfocar los problemas de forma positiva, sin ser una herramienta útil que de verdad acabe con la ansiedad y la tristeza de las personas que hacen uso de estos libros.

Según opinan algunos psicólogos, un libro de autoayuda puede servir como forma de abrir la mente y de ellos se pueden sacar prácticos consejos para mejorar el estado de ánimo y mejorar la autoestima, pueden ser muy recomendables para cambiar ciertos comportamientos siempre y cuando estos no sean de origen patológico. Sin embargo, nunca deben verse como sustitutivos de una terapia psicológica recibida por un profesional, si bien pueden formar parte complementaria de la terapia cuando el experto en psicología lo estime conveniente.

Los libros de autoayuda pueden contener ideas que se interpretarán de diferente forma dependiendo del enfoque que le del paciente, por lo que podría tener efectos diferentes para cada persona, es por ello que el profesional será de gran ayuda a la hora de comprender las premisas de este tipo de textos.

En definitiva, los libros de autoayuda deben utilizarse siempre como un complemento, una forma de aprender diferentes perspectivas y caminos para afrontar un problema, pero nunca como la solución definitiva a un determinado problema.

Los mejores libros de autoayuda

En la siguiente lista os mostraremos algunos de los mejores libros de autoayuda recomendados por psicólogos para que puedan darte un pequeño empujón con tu terapia. Como hemos remarcado, los libros de superación personal o los libros de psicología y autoayuda no funcionan como reemplazo de una consulta psicológica. En el caso que requieras de atención personalizada, es importante que pidas ayuda de un psicólogo profesional. 

1. "¿Qué vas a hacer con ese pato?" por Seth Godin (filósofo)

En este libro de superación personal el filósofo Seth Godin se centra en la reflexión acerca de las grandes preguntas que todos deberíamos hacernos para conseguir encontrar la felicidad en nuestras vidas. Gracias a uno de estos libros interesantes para leer sobre filosofía, podrás ver el mundo desde una nueva perspectiva. Por lo tanto es recomendable para aquellas personas que se sienten perdidas o no saben qué hacer con sus vidas. 

2. "Las 48 leyes del poder" por Robert Greene (psicólogo)

Todas las historias de este libro de autoayuda tratan sobre la temática del poder. Es decir, la influencia que tenemos alrededor de los demás y cómo los demás nos influencian a nosotros.  De César a Goethe, de Sun-Tzu a Maquiavelo, este libro revelador abarca una amplia gama de ejemplos sobre el desarrollo y la superación personal. Adecuado para aquellas personas con poca autoestima o que necesitan trabajar su amor propio. 

3. "Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas" por Stephen. R. Covey (empresario)

El empresario Stephen Covey se dio a conocer al mundo a través de uno de estos libros de autoayuda emocional. En esta lectura encontrarás la fórmula para poder crear en ti unos hábitos efectivos para todo aquello que deseas lograr. Obviamente esto no es tan fácil como puede parecer a primera vista pero la realidad es que este libro ayuda mucho a tener más motivación personal a aquellas personas que sienten que han perdido su fuerza de voluntad. 

4. "¡Come esa rana!" por Brian Tracy (empresario)

A todos en algún momento u otro se nos invade la mente de pensamientos negativos que nos causan un malestar. En este libro de motivación personal encontrarás la clave para poder romper esta espiral y empezar a trabajar en aquello que tanto deseamos. Si estás buscando libros motivacionales para lograr tus propósitos, esta será sin duda la elección perfecta para ti. 

5. Piense y hágase rico por Napoleon Hill (escritor)

Que no te engañe el título de este libro de autoayuda, en él no encontrarás la fórmula para amasar una gran cantidad de dinero. Este es uno de los libros indispensables si deseas cambiar tu vida y empezar a ser más positivo acerca de lo que te ocurre en tu día a día. En esta lectura no se tratará la riqueza materialista, sino por la riqueza mental en la que todos deberíamos trabajar. 

6. "La revolución de la atención" de Alan Wallace (escritor)

En un mundo donde la tecnología capta toda nuestra atención, debes tener en mente que implica esto para tu salud mental. En uno de estos libros de autoayuda emocional el autor nos expone el por qué mantener el foco de nuestra atención es tan importante. Todo ello acompañado de una filosofía budista que puede ser muy recomendable para aquellos que sienten frustración en sus vidas. 

7. "Mindsight: La nueva ciencia de la transformación personal" de Daniel J. Siegel (psiquiatra)

El psiquiatra Segel nos ayuda a través de uno de estos libros imprescindible de leer a poder entender la importancia de nuestra inteligencia emocional y social. En este libro de autoayuda podremos descubrir qué es aquello que nos perturba y por qué es importante entendernos y comprendernos a nosotros mismos. Gracias a esta lectura sobre la superación personal podrás entender cómo funciona la neuroplasticidad y cómo utilizarla para tu beneficio. 

8. "Cómo ganar amigos e influir en las personas" por Dale Carnegie (empresario)

Este es uno de los libros indispensables si quieres mejorar tus relaciones sociales. A pesar de que el título puede parecer que aboga por la manipulación, la realidad es que este es uno de los libros de autoayuda más ideales para aquellas personas que sufren de problemas de comunicación o de ansiedad social y no saben cómo acercarse a los demás.

9. "Sentirse bien" por David D. Burns (psiquiatra)

Una de las terapias más eficaces y utilizadas por los psicólogos es la cognitivo-conductual. En uno de estos libros para aprender podrás entender en qué consiste esta terapia y por qué funciona tan bien. En muchos casos este tipo de métodos se usan sobre todo para romper nuestros ciclos destructivos. De esta forma, tener esta información te permitirá seguir mejor tu terapia para abordar aquellos problemas relacionados con la depresión, la ansiedad, el estrés y la falta de autoestima. 

10. "La nueva psicocibernética" de Maxwell Maltz (Cirujano plástico)

¿Qué puede decirnos un cirujano plástico sobre la felicidad? En este libro de autoayuda nos encontramos las historias de los pacientes de Maxwell Malz, cirujano plástico. Dentro de cada una de ellas este médico se dio cuenta de los problemas de inseguridad que tenían sus pacientes y cómo en muchos casos a pesar de que sus apariencias externas cambiaron, estas continuaron. Una interesante reflexión sobre cómo vencer nuestras inseguridades y cómo el cambiar por fuera puede no tener un efecto en nuestro interior.

11. "Pensar, rápido y lento" por Daniel Kahneman (economista)

El ganador del premio Nobel en economía Daniel Kahneman sorprendió al mundo con uno de los mejores libros de autoayuda que podrás encontrar. En él se nos expone que tenemos dos tipos de pensamientos, uno rápido y otro lento. Estas formas de pensar afectan a cómo tomamos nuestras decisiones y nuestra perspectiva del mundo. Un relato muy interesante sobre cómo funciona nuestro pensamiento. 

12. "Una guía para astronautas sobre la vida en la Tierra" por Chris Hadfield (astronauta)

Algunas personas extraordinarias viajan al borde de nuestro mundo y regresan con una historia única que contarnos. El astronauta Chris Hadfield nos relata los pensamientos y las reflexiones que le surgieron al ver el mundo desde, literalmente, otra perspectiva. Gracias a estos libros de superación personal podrás comprender aquello que realmente es importante en nuestras vidas de las manos de alguien que ha hecho un viaje más allá de la Tierra.

13. "Fallido hacia adelante" por John C. Maxwell (escritor)

En algún momento u otro todos cometemos un error en nuestras vidas, por lo tanto no es normal que nos frustremos en ello. En uno de estos libros de motivación te encontrarás las herramientas para saber cómo manejar estos pensamientos negativos alrededor de un fallo que todos podemos cometer. 

14. "La última conferencia" de Randy Pausch (informático)

¿Qué dirías cuando solo te quedan unos meses de vida? Esta es la pregunta que se tuvo que hacer Randy Paush antes de una conferencia que hizo una semana después de enterarse de esta noticia. En estos libros de superación personal nos encontramos un relato muy realista de que significa realmente perseguir nuestros sueños, ser una buena persona y darle un valor a nuestra vida. Seguramente uno de los libros más indispensables para aquellos que temen a la muerte.

"No se trata de las cartas que te reparten, sino de cómo juegas la mano"

Randy Paush, escrito e informático

15. "La búsqueda del significado del hombre" por Víctor. E. Frankl (psiquiatra)

A veces no sabemos la suerte que tenemos. El psiquiatra Viktor Frankl escribió este libro sobre la experiencia reveladora (y traumática) que fue estar en cuatro campos de concentración nazis, incluido en Auschwitz. Gracias a uno de estos libros imprescindibles para leer podemos darnos cuenta de que es muy importante nuestra actitud ante la vida más que cualquier otra cosa. 

Los libros de superación personal o de autoayuda pueden ser una fuente de conocimiento que te ayude a entender ciertos aspectos de tu vida y personalidad. A pesar de ello, debes comprender que para trabajar bien tu interior es imprescindible acudir a un psicólogo profesional. ¿Qué hay más importante que tú mismo/a?

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