¿Sabes cuáles son tus necesidades psicológicas?
Toma conciencia de la importancia que tiene prestar atención a nuestras necesidades psicológicas y cubrirlas en nosotros y los demás
Tenemos necesidades tanto físicas como psicológicas y ambas son igual de necesarias para que el ser humano se desarrolle adecuadamente, sin embargo no somos conscientes de cuanta energía gastamos en satisfacer unas u otras.
En nuestra sociedad las físicas las tenemos altamente satisfechas, son más fáciles de cubrir y sin embargo seguimos invirtiendo en ellas como si nunca fuese suficiente. Comemos en exceso, los armarios están atiborrados de ropa, cada vez necesitamos no un techo si no grandes casas llenas de artilugios por si acaso o por satisfacer los sentidos.
Las psicológicas o emocionales a veces se escapan a la conciencia, al ser más difíciles de adquirir dedicamos poco tiempo a invertir en ellas y ayudar a los demás a que lo hagan, sin caer en la cuenta que su no satisfacción tiene efecto muy perjudiciales para la salud mental y la calidad de vida.
Las necesidades emocionales básicas son la necesidad de ser reconocido, valorado, escuchado, la necesidad de utilidad y pertenencia a un grupo, de aprecio como ser único que tiene derecho a cometer sus errores y aprender de ellos para evolucionar llevando su propio ritmo.
Cuando no se satisfacen la persona puede funcionar adecuadamente en varias parcelas de su vida pero otras se quedarán estancadas a un nivel inmaduro e infantil, situación que provocara un YO inseguro, defensivo o amenazado y desarrollará mecanismos de defensa para protegerse.
Presta un poco de tiempo y atención a valorar de forma consciente estas necesidades y su enorme importancia. ¿Cuánto tiempo hace que no miro a los ojos a mi hijo, pareja, amigo, compañero y aprecio su utilidad, lo valoro, lo reconozco, le manifiesto mi aprecio y lo escucho?
¿Y conmigo mismo?
RETO
Ten presente y en mente estas necesidades, poniéndote objetivos a corto plazo cuyo fin sea satisfacerlas en ti y en los demás.
Busca modelos en tu entorno de personas competentes en satisfacerlas e imítalos.
Las informaciones publicadas por MundoPsicologos no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. MundoPsicologos no hace la apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.
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