Obsesión por una persona: ¿Cómo dejar de estar obsesionado con alguien?
¿Crees que estás obsesionado con alguien? ¿Sabes que la obsesión por una persona puede llegar a reflejar un problema psicológico? Descubre cómo remediar un amor obsesivo según la psicología.
¿A quién no le ha gustado alguna vez algún famoso? ¿Quién no se ha obsesionado por una persona que le atraía? Es cierto que en la adolescencia la admiración hacia algún personaje conocido es algo más que habitual, es lo que se conoce como el fenómeno del fanatismo. En cambio la obsesion por una mujer o por un hombre puede pasar en cualquier etapa de nuestra vida. A pesar de que podemos ver la obsesión por una persona como algo normal, la realidad es que obsesionarse con alguien puede llegar a causar algunos problemas psicológicos. En el momento que te preguntas si es amor u obsesión quizá es que te estás teneindo un comportamiento inadecuado.
¿Cuándo se habla de la obsesión por una persona?
Ahora bien, la línea que cruza la admiración a la obsesión es muy fina. Una cosa es ir a sus conciertos, eventos públicos y otra muy diferente es llegar a hacer cosas que atenten contra tu seguridad y/o legalidad por conseguir un selfie o por sentirte cerca de él/ella. La obsesión con una persona puede llegar a ser tal, que acaban acosandóla o en los casos más graves, intentar matarlo/a.
De esta forma, el amor obsesivo es una condición en la que una persona llega a obsesionarse con otra ya que cree estar enamorado de ella. Tanto es así que a veces a obsesión por una persona puede llegar a causar la idea de que esta está en su posesión.
A pesar de que la obsesión por alguien no es una enfermedad de salud mental, la realidad es que esta forma de obsesionarse puede llegar a evolucionar en un trastorno de la personalidad o psicológico.
Síntomas de la obsesión amorosa
Detectar un problema cuando alguien siente una obsesión por una persona y sus síntomas puede ser difícil para la persona con que tiende a obsesionarse con alguien. La obsesión por una mujer o un hombre de manera casi enfermiza puede detectarse si existen las siguientes características.
1. Atracción abrumadora hacia una persona
Cuando alguien está obsesionado o tiene una obsesión peligrosa de este estilo, la persona en cuestión piensa que su amado/a es perfecto e ideal para ellos.
2. Pensamientos obsesivos sobre la persona
La obsesión amorosa es de tal calibre que no se puede dejar de pensar en ella. De esta forma, los pensamientos están repletos de fantasías junto al amado/a.
3. Sienten la necesidad de protegerlos
Cuando alguien tiene una obsesión con una persona acaba intentando protegerla de ciertas situaciones en las que él o ella no participa. Es por ello que intentará estar presente en algunos eventos a los que no han sido invitados.
4. Actitud posesiva
Cuando existe la obsesión por un hombre o una mujer el sentimiento de posesión hacia él o ella está presente en cualquiera de las acciones de la persona que lo padece. Tanto es así que puede actuar de una manera agresiva en ciertas situaciones que pierde la sensación de 'posesión'.
5. Celos extremos
Los celos patológicos están presenten en esta obsesión por una persona. Tanto es así que aquellos que tienen la obsesión acaban sientiendólos cuando su amado/a habla con amigos o incluso familiares.
6. Baja autoestima
Una persona que tiende a obsesionarse con alguien acostumbra a padecer de una baja autoestima y autopercepción. En muchos casos, buscan estos amores imposibles debido a la falta de estima que tienen hacia sí mimos.
Si crees que puedes tener obsesión por alguien y sus síntomas, es esencial intentar solucionar este tipo de amor obsesivo. En muchos casos puede ser vital la ayuda de un psicólogo profesional ya que este tipo se sentimientos esconden una patología psicológica detrás.
¿Cuáles son las causas de la obsesión?
La existencia de un amor platónico es algo habitual y no nos extraña haberlo experimentado en algún momento. Se produce tras la idealización de esa persona. No se conoce prácticamente nada de él/ella y en la mente de la persona se empieza a especular e imaginar cómo será en ciertas circunstancias, hasta tal punto, que creemos conocer a esa persona porque nos la hemos "hecho a medida" en nuestra imaginación.
Ahora bien, el amor platónico suele durar poco tiempo y está circunscrito a una etapa de la vida (adolescencia). La admiración pasa a ser obsesión cuando la persona no puede parar de pensar en su personaje amado y ocupa casi la totalidad de su tiempo. Le sigue en las redes durante todo el día, le contesta a todo lo que escribe e intenta contactar con él/ella a toda costa. Esa admiración o obsesión peligrosa pasa a ser patológica porque se convierte en un acoso, además de que la persona deja de tener en cuenta otros aspectos de su vida para enfocarse a su amado.
En muchas ocasiones esa obsesión está relacionada con alguna patología mental, es decir, que no todo el mundo que sienta atracción por una persona acabará obsesionado con él/ella. Para que esto se dé, la vida de la persona suele estar vacía, hay una gran insatisfacción personal y se crea una realidad paralela, un tema que ocupe la totalidad del tiempo para no pensar en lo que se tiene. Además, detrás de esas situaciones hay patrones de personalidad patológicos que pueden conducirle a este problema.
Hay un trastorno que se denomina erotomanía donde se produce el delirio de que la persona está en una relación romántica con el personaje conocido y pese a que haya pruebas de lo contrario, no se abandona esa ilusión. Otros trastornos habituales son la Esquizofrenia, el Trastorno Límite de la Personalidad o el Trastorno Histriónico.
¿Cómo superar una obsesión amorosa?
Se puede intentar mitigar los efectos de la obsesión cuando hay un grado de conciencia de problema. Ante los casos de graves trastornos mentales la persona no es consciente de que lo que está haciendo es algo problemático, por lo que deben ser los seres queridos o familiares quienes busquen ayuda en algún profesional de la psicología y de la psiquiatría, ya que en muchas ocasiones puede llegar a ser necesario el uso de psicofármacos. Ahora bien, si hay conciencia de que lo que estás haciendo es una obsesión, esto es lo que puedes hacer:
1. Céntrate en tu vida
Muchas veces la obsesión con una persona aparece porque es mejor crearse una ilusión que centrarte en lo que no funciona de tu vida. Sé consciente de tus insatisfacciones y dificultades, eso es lo que debes cambiar, porque además, es lo que puedes cambiar.
2. Haz que tu vida sea más satisfactoria
Si el problema es que no tienes una red social, busca actividades que te permitan conocer gente nueva y luego intenta cuidar esas relaciones; si tienes problemas en casa, habla con tus familiares e intenta resolverlos; si el problema es que no tienes pareja, aprende a estar solo/a y haz actividades que te permitan conocer chicos o chicas; si tu vida laboral no funciona, busca un cambio de trabajo, etc. Trabaja en trabajar tu realidad y deja atrás esta obsesión peligrosa ya que se trata de una forma de escapar de esto.
3. Sé realista
Tener una relación con un personaje famoso es como encontrar una aguja en un pajar, además de todos los problemas que supone: la persona famosa está continuamente fuera de casa, es difícil poder tener una estabilidad familiar y si eres una persona celosa sería una tortura esa sensación de que la persona en cuestión es deseada por muchísima gente. Cuando tu obsesión por una persona es con alguien de tu círculo, puedes intentar conocerla pero dejándo de lado esta obsesión amorosa ya que no se ajusta a la realidad.
4. Sé consciente de lo que has creado
¿Realmente conoces tanto a esa persona o te has inventado su manera de ser, sus virtudes y defectos? Intuyes como es por comentarios que ha puesto en redes sociales y ciertas conversaciones, pero todo lo demás lo has rellenado tú con suposiciones. Sé consciente de esa invención y a partir de ahí trabajate bajar a la realidad.
5. Trabaja tu autoestima
Para saber cómo quitarse una obsesión por alguien debes trabajar en tu propia estima. De esta forma, contra más fomentes el amor hacia tus virtudes e intentes mejorar tus defectos, verás como desaparece la obsesión con una persona que no conoces.
Cuando aparece una obsesión por alguien en muchas ocasiones significa que existe un problema personal que debemos solucionar. Por ello, la obsesión es una señal de alarma que debemos tomar en cuenta.
Las informaciones publicadas por MundoPsicologos no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. MundoPsicologos no hace la apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.
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Me he obsesionado con mi mejor amiga y tengo que parar.
Hola buen día, todo ocurrió un 2 de julio de 2023 que me empecé a obsesionar con una mujer casada, me encanta, me gusta mucho, no la puedo sacar de mi mente, la pienso día tras día, tiene 3 hijos. No es normal esto, ya me estoy preocupando, quiero sacarla de mi mente y no caer en esa maldita obsesión.
Estoy obsesionada creo, siempre me pasa, aunque ya tengo 34 años y estoy bien ocupada y sé que no es real lo que me imagino con él, es como dopamina para mí, necesito hablar con él en mi mente, hago de cuenta que estoy con él y hablamos mucho y me escucha, y sé que es producto de mi mente, pero no me importa, involuntariamente todo me recuerda a él, cada música, cada cosa que hago, si bailo lo hago como si me estuviera viendo, si río y limpio mi casa es para él y me frustra cuando interrumpen mis imaginaciones. Me siento mal pues cuando me topo con mi realidad y sueño con que un día todo eso cambie, idealizo cada escena. Tampoco es que quiera parar, pero sí quiero dejar de sentirme así por él, cuando alguien le comenta o le dice cosas me pongo mal, celosa y cuando evita escribirme peor, me siento deprimida hasta que vuelve a subir algo en Instagram, siempre veo sus videos y sus fotos, lo peor es que ya no tolero a mi marido, que no entiende qué me pasa y por otro lado mi vida me fastidia al punto de querer desaparecer.
¡Maravilloso! Muy enriquecedor.
Es justo lo que me pasa a mí, y me gustaría que me diérais consejos para superarlo. Estoy obsesionado con una influencer española de las RRSS cuyo nombre no voy a decir, y no puedo dejar de pensar en ella. Respondo a casi todas sus historias y publicaciones en Instagram, aún sabiendo que ella no me va a leer en la mayoría de los casos, y si lo hace no me va a contestar. He intentado dejar de seguirla en las redes para olvidarla, pero al momento he vuelto a seguirla, y hasta he pensado en insultarla o decirle una barbaridad para que me bloquee y no volver a ver sus perfiles. El problema es que yo tengo 34 años y no veo normal que a mi edad me pase esto.
hola gracias por el articulo . saber que ese tipo de comportamientos esconden algo de fondo es algo clave. y más si se repite, se vuelve un patrón de comportamiento recurrente
Primero tengo que decir, que soy una persona depresiva, y he estado así desde que tengo consciencia y sumándole otras malas experiencias que he tenido que vivir, deriva que a lo largo de mi adolescencia me haya obsesionado con varias chicas. Ahora esto ha vuelto a mí, estoy obsesionado con una cantante coreana y no paro de pensar en ella, lo peor de todo es que siento un gran vacío. Trato de imaginarme con otras chicas famosas para no pensar en ella pero siempre veo sus fotos, ya me había pasado esto antes con ella y ahora está volviendo, me duele ver sus fotos y saber que nunca podré estar con ella o tan siquiera ser su amigo. Ese pensamiento me destruye, hace que llore y que me sienta vacío y lo paso muy mal. Sé las razones por la cuales pasa esto, pues soy una persona que no tiene vida social, nunca he tenido pareja y actualmente no tengo amigos, a eso súmale que tengo problemas de depresión, ansiedad, insomnio, falta de concentración e interés de hacer las cosas y muy baja autoestima. Sé que tengo que ir inmediatamente a un profesional de la salud mental porque en ocasiones y no por este tema he pensado en quitarme la vida y ese pensamiento sigue y no dudo que en un futuro pueda convertirse en un hecho, ojalá pueda salir de este hueco, pues quitando todo lo malo soy una persona con muchos sueños y alegre y a mis 23 años me gustaría empezar a vivir de una vez, siento que esto será difícil pero tendré que intentarlo.
Estoy pasando por unos días así, le conocí en las clases de natación de mis hijas, él es uno de los profesores. Desde que me di cuenta de que él me miraba siempre me ilusioné maaallllll porque él también me pareció un tipo guapo y atractivo desde que lo vi. Ahora solo pienso situaciones con él de lo que pueda pasar pero nunca he cruzado una palabra, a lo mucho el saludo, y solo quiero que pasen los días para volverlo a ver ya que solo van martes y jueves...no entiendo por qué me está pasando esto.
Me está pasando eso creo. La invité a llevarla a su casa después del trabajo, cuál fue mi sorpresa cuando aceptó. Le dije en el trayecto que me gustaba pasar tiempo con ella y aún sin conocerla que se me hace linda. Es casada pero los días que descanso ya quiero ir al trabajo para ir a los descansos con ella. Ella me dice que ya no se irá conmigo a la salida y eso me pone ansioso, saber que no pasaré minutos cerca de ella, quiero decirle que estoy un poco ansioso de verla más y más. Ambos somos casados, no sé qué esta pasándome, solo me hago especulaciones de quererla ver. Me habla lindo pero veo que es así ella, linda con la gente. Ya no quiero sentirme así, qué hago.
Que tal. Mi hermana sufre de limerencia pero no por un famoso si no por un amigo mío, lastimosamente él tiene su esposa y dos hijos. Ella asegura tener algo con él pero él lo niega, todos dirán obvio, pero lo extraño es que ella (mi hermana) dejó de hacer sus actividades diarias hasta tal punto que tengo que recordarle que se bañe. Sé que no es normal esta actitud, lo peor es que tiene una nena y me preocupa que adopte estas costumbres de su mamá. Gracias.
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