Recomendación de Lectura: "El arte de no amargarse la vida"

"El arte de no amargarse la vida" de Rafael Santandreu es uno de los mejores libros de auto-ayuda que he leído últimamente. Lo compré para tenerlo en la pequeña biblioteca de Ánima.

Es un libro escrito de forma muy sencilla y directa que te lleva a reflexionar sobre las pequeñas trampas a las que nos llevamos nosotros mismos en nuestro día a día. Esta dividido en cuatro partes: la primera nos asienta las bases de que el cambio (en nuestra manera de pensar y de actuar) es posible y nos va dando unos pequeños consejos como por ejemplo: pensar bien en vez de mal, dejar de lado los dramas y las exigencias. En la segunda y la tercera parte ya nos explica como conseguir cambiar estos patrones de conducta y de pensamiento por otros más sanos, que nos hagan sentirnos mejor; nos hace reflexionar sobre temas tan interesantes y necesarios como perderle el miedo a la soledad, mejorar las relaciones, afrontar el estrés y las obligaciones cotidianas. Y la cuarta parte son testimonios de cambio, cartas de sus pacientes donde cuentan cómo fue su proceso en terapia.

Una de las cosas que más me ha gustado de este libro es que al final de cada capítulo te hace un pequeño resumen, en dos o tres frases, de lo más importante. Su estilo directo y su aplicación a infinidad de casos, cualquier persona que lo lea puede sacar un aprendizaje para su día a día. Transmite mucha positividad y realmente fomenta el cambio psicológico. Lo que menos me ha gustado es que es muy cortito y resumido: ¡quiero más!.

Los libros de autoayuda pueden ser una buena herramienta para complementar y afianzar las herramientas que trabajamos en terapia, no sustituyen a la terapia,OJO. En Ánima tenemos una pequeña biblioteca con libros que prestamos a nuestros pacientes, entre nuestros favoritos está este libro, "quien se ha llevado mi queso", "tus zonas erróneas" de W. Dyer y "El principito" de Antoine de Saint Exauperi

Si quieres leerlo, pásate por Ánima Psicología, estamos en C/ Méndez Núñez 4, Salteras, Sevilla. ¡Te lo prestamos!.

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