Síntomas de la depresión clínica

Es importante tener clara la información sobre la depresión ya que hay que diferenciar entre un sentimiento que dura unos cuantos minutos, un estado de ánimo que dura de unas horas a unos cuantos días de una condición clínica que dura al menos dos semanas.

El propósito de esta entrada es explicar la depresión clínica diagnosticada como tal.

Los síntomas de una depresión son los siguientes:

Problema del estado de ánimo muy serio que hace difícil llevar a cabo nuestros deberes diarios.

• Dura más de 2 semanas.
• Puede ocurrir en cualquier época en su vida.
• Causa 5 o más de los estos síntomas casi a diario por el día entero:
  • • sentirse deprimido(a) o decaido(a)
    • pérdida de interés o placer en actividades
    • cambios grandes en su apetito o peso (mucho más o mucho menos que antes)
    • cambios en el sueño (duerme demasiado o muy poco
    • tiene dificultades para quedarse dormido(a)
    • despertarse frecuentemente o más temprano de lo normal)
    • cambios en la manera en que se mueve (ya sea estar muy inquieto o moverse muy lentamente)
    • sentirse muy cansada(o), agotada(o), todo el tiempo
    • sentirse inútil/devalorizado(a) o demasiado culpable
    • tener problemas pensando, concentrándose o tomando decisiones
    • tener muchos pensamientos acerca de la muerte, deseando estar muerto(a) o pensando en hacerse daño (suicidarse).

¿Qué factores pueden influir en el desarrollo de una depresión?

• El no tener suficiente dinero
• El perder contacto con personas cercanas, ya sea porque están lejos, o por fallecimiento
• Desequilibrios químicos en su organismo
• Problemas de salud
• El usar drogas o alcohol
• Eventos traumáticos o estresantes
• Problemas en las relaciones personales
• Cambios grandes en la vida

¿Qué puedo hacer?

Si se siente identificado acuda a un profesional en busca de ayuda. Mientras enfóquese en el momento presente, deshágase de los pensamientos dañinos y intente estar en movimiento la mayor parte del día.

Referencias: Manual de Terapia de Grupo Para el Tratamiento Cognitivo-Conductual de la Depresión. Ricardo F. Muñoz, Ph.D. Chandra Ghosh-Ippen, Ph.D. Eleanor Valdes Dwyer, L.C.S.W. Stephen Rao, Ph.D. Huynh-Nhu (Mimi) Le, Ph.D.

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