TRUCOS Y CONSEJOS PARA LA VUELTA AL COLE

La vuelta al colegio después de las largas vacaciones de verano siempre supone tensiones e incomodidad, tanto para madres y padres como para hijxs, generando síntomas de tristeza, irritabilidad o dificultad para concentrarse. Esto es especialmente real este 2020 con la crisis del COVID-19 que estamos atravesando, que conlleva una dificultad añadida a un proceso ya por sí mismo complicado.

Por eso, desde el centro de psicología Jokabide queremos ofrecerte unas pocas indicaciones para hacer que esa vuelta al cole sea un poco menos desafiante y más amena. 1. Tenlo presente: es transitorio El periodo de readaptación generalmente dura entre una y unas pocas semanas, tanto para menores como para adultxs. En este curso 2020-2021 probablemente trabajemos con un periodo de tiempo algo más largo teniendo en cuenta la dificultad añadida que supone el desafío del coronavirus, pero hay que tener presente en todo momento que es un proceso normal y, ante todo, transitorio, y que más pronto o más tarde, terminará. 2. Adapta los horarios Especialmente durante la infancia más tierna, la vuelta al colegio trastoca aquellos horarios que nuestrxs hijxs mantenían durante las vacaciones de verano, necesitando ellxs de un tiempo para adaptarse a la nueva rutina. Esto es especialmente importante en el caso de la hora a la que despertarse, puesto que el cambio de hábitos de sueño puede resultar especialmente duro. Sin embargo, si programamos el despertador según el calendario escolar un par de semanas antes del comienzo de las clases, los primeros días se harán mucho más fáciles. No esperes que les haga mucha gracia, pero te ayudará a ahorrarte muchas caras largas, discusiones y reproches a primera hora de la mañana. 3. Pregunta a tus hijxs Este consejo es muy amplio, pero en esencia se refiere a hacer partícipe a lxs hijxs de la toma de decisiones de todos los aspectos que puedan estar bajo su control y que puedan servir de aliciente durante estos primeros días. Por poner un par de ejemplos, podríamos proponerles elegir un desayuno distinto, quizá más apetecible, para animarles a salir de la cama y empezar el día, o involucrarles en la compra de material escolar dejándoles elegir una mochila o estuche que les guste. 4. Rememora el año anterior Mucha gente dirá que hay que hablar de todos aquellos aspectos positivos del colegio dejando aquellos negativos de lado. Desde nuestra experiencia como psicólogos, nos resulta mucho más constructivo aproximarnos al año anterior desde una perspectiva holística y completa, tratando aquellos aspectos que no gustaron a nuestrxs peques y ayudándoles a preparar estrategias de afrontamiento para que no sean un problema este año (o al menos, que sean problemas más pequeños) al tiempo que se recuerda todo aquello que les atrae, interesa, divierte y en definitiva, les genera ganas de volver. 5. Se extra amable No hay que confundir este punto con la sobreprotección, el paternalismo o la tolerancia absoluta, pero es una buena idea que durante los primeros días tengas un poco más de paciencia con ciertos despistes y fallos, a tiempo que te muestras especialmente accesible y abiertx a sus necesidades y preguntas. 6. Manga ancha con las nuevas rutinas Con la llegada del periodo escolar, ciertos hábitos y tiempos cambian. Por ejemplo, durante el verano tenían mucho más acceso a la tecnología, videoconsolas, televisión, internet y redes sociales, acceso que ahora se verá restringido para que no afecte al rendimiento escolar. Como sabemos, todo cambio tiene más probabilidades de tener éxito si es gradual, por lo que sería buena idea tener un poco de manga ancha las primeras semanas del año académico e ir reduciendo progresivamente: les ayudará a hacer más fácil la transición y su rendimiento no se verá perjudicado, puesto que las primeras semanas no suele haber una gran carga lectiva. Estas son solo algunas pautas y consejos, pero desde luego, cada maestrillo tiene su librillo y hay muchas, muchas más. Como madre o padre, ¿qué trucos tienes para hacer más fácil la vuelta al colegio?

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