Fortalece tu salud mental y transforma tu vida


La salud mental es la llave para alcanzar tus metas y sueños. A través de sesiones de psicología y psicoterapia, te ofrezco un espacio seguro para encontrar tu equilibrio y bienestar emocional.


Te daré las herramientas y el apoyo que necesitas para superar tus desafíos y construir una vida más satisfactoria.Fortalece tu salud mental y transforma tu vida

Psicoterapia, el camino hacia tu bienestar


¿Estás buscando un cambio positivo en tu vida? ¡Es el momento perfecto para dar el primer paso! La psicoterapia puede ayudarte a superar tus obstáculos, alcanzar tus objetivos y construir la vida que deseas. Permíteme acompañarte en este proceso, a través de sesiones para trabajar en tu desarrollo personal y alcanzar tu máximo potencial.

Descubre el poder de la terapia para sanar mente y alma


Como terapeuta, también brindo consejería personalizada para ayudarte a superar tus problemas de ansiedad, depresión, baja autoestima, dificultades en las relaciones y mucho más. Todo lo que necesitas es la confianza y compromiso para lograr tu autodescubrimiento. Y recuerda, tu bienestar es una prioridad; no estás solo en este proceso.

ACOMPAÑAMIENTO

EMOCIONAL Y PSICOTERAPIA

 ¿Sientes un lio interior, una confusión de pensamientos, emociones, de sensaciones y te es difícil distinguir qué sientes, qué quieres?

¿Te cuesta separar qué es tuyo y qué es de tu entorno?

¿no sabes si vale o no la pena lo que haces ni la vida que vives? ¿Dudas de si vas a poder salir adelante?



y quieres.....


Sentirte bien o  mejor; más cerca de ti,

Entenderte y que te entiendan; saber qué sientes, qué piensas, qué haces y para qué,

Sentir tus necesidades y aprender a satisfacerlas,

Gestionar tus emociones de forma eficiente,

Encontrar el potencial que hay en ti y aprender a utilizarlo,

Gestionar la ansiedad, la angustia que te bloquea,

Mejorar tu autoestima y tu autoconcepto,

Relacionarte mejor contigo y con tu entorno,

Aceptar quién eres y la situación en la que te encuentras, etc.
Adaptarte a un cambio vital,

Generar un cambio: orientación y desarrollo profesional,

 y cualquier necesidad  emocional que tengas.


Me encantan las personas y ver cómo se pueden empoderar cuando aprenden a observar sus capacidades y transforman las debilidades en oportunidades de mejora.


Tengo larga experiencia acompañando a personas en su desarrollo personal y profesional, experiencia con diferentes culturas, generaciones, perfiles humanos, etc. después de trabajar 11 años en Inditex como recursos humanos internacional.

Y desde 2019, he elegido dedicarme al acompañamiento emocional.


Soy cercana, confiable, directa y honesta.


Encuentra el camino hacia tu bienestar emocional, observando y movilizando tus propios recursos y dejando ir lo que no te aporta, lo que ya no te sirve.

¿CÓMO TE ACOMPAÑO?

Combino mis tres puntos fuertes:

Psicología y Psicoterapia Gestalt, Coaching -Desarrollo de personas.

Utilizo técnicas gestálticas, psicología integrativa del eneagrama, técnicas cognitivo-conductuales, PNL, sistémicas y constelaciones y, sobre todo, mi intuición para movilizar lo que tú necesitas en la sesión y en tu proceso hacia el bienestar en tu vida.

Y juntos, encontraremos cómo estirar del hilo y sacarte de ese lío que no te deja avanzar.

LA MAGIA

Te ofrezco un acompañamiento que abrirá una puerta hacia la confianza, comunicación e intimidad para que hables de ti, de tus motivaciones y de tus preocupaciones.

En el proceso, la confianza permite que reconozcas tu propia potencialidad, tu valor y tus capacidades.


Suele acabar la conversación con un agradecimiento y la confesión: gracias, siento que creo más en mi, que ha surgido una mayor confianza en mí y en lo que puedo hacer.

Si quieres conocer más de mi, encontrarás publicaciones en mi canal de instagram @coach_and_go y/o siguiendo este enlace https://bit.ly/regina_insa


Presencial en Barcelona y online, donde tu quieras.

Servicios de psicoterapia y coaching personalizados

Psicología y Psicoterapia:

  • Autoconocimiento y aceptación. Desarrollo personal.
  • Tratamiento de ansiedad y estrés.
  • Gestión emocional.
  • Asertividad y autoafirmación. Autoestima.
  • Mejora de las relaciones.
  • Cambios vitales: residencia, trabajo, familiares....

Coaching:

  • Reorientación laboral y profesional.
  • Coaching executive y para el liderazgo.
  • Gestión del cambio de tu vida.


Una sesión tiene una duración entre 50 y 60 minutos. Contáctame para más info sobre mis tarifas, que oscilan entre 60€ y 100€.


Acompañamiento emocional para el crecimiento personal


La terapia psicológica te abre las puertas a un espacio de autodescubrimiento. Un viaje donde explorarás tu interior, comprenderás tus emociones y desarrollarás las herramientas para manejar el estrés, dominar la ansiedad o superar traumas. No importa dónde te encuentres, te acompañaré en cada paso para que puedas superar los obstáculos que te impiden avanzar. ¡Reserva tu cita y comienza a construir la vida que deseas!

La experta que necesitas en gestión emocional, está aquí


¿Quieres mejorar tu autoestima, fortalecer tus relaciones o alcanzar tus metas? Mi terapia individual puede ayudarte a sentirte mejor y lograr tus objetivos. Ya sea mediante consulta psicológica online o presencial, puedo ayudarte en tu proceso de transformación personal. Encuéntrame en esta ubicación


En Barcelona, me puedes encontrar aquí:

Espai 51

c/ Ausiàs March 26- 5º - Pta 51 - 08010 Barcelona


¿Quieres mejorar tu autoestima, fortalecer tus relaciones o alcanzar tus metas? Mi terapia individual puede ayudarte a sentirte mejor y lograr tus objetivos. Ya sea mediante consulta psicológica online o presencial, puedo ayudarte en tu proceso de transformación personal. Encuéntrame en esta ubicación:


Descubre cómo mejorar tu salud mental


¿Te encuentras en un momento difícil? Da el primer paso hacia una vida mejor con una entrevista gratuita y sin compromiso.


Soy especialista en consejería, psicoterapia y gestión emocional. Si me lo permites, puedo acompañarte en tu camino hacia el bienestar.


Reserva tu cita y descubre cómo puedo ayudarte a:


  • Superar tus dificultades y alcanzar tus objetivos.
  • Mejorar tu salud mental y tu calidad de vida.
  • Desarrollar todo tu potencial y vivir una vida más plena.

¡No esperes más! Contacta conmigo de la forma que más te guste:


Llama ahora al
667 63 71 82

Escríbeme un correo electrónico: hola@reginainsa.com
Horario de atención: Lunes a Jueves, de 9:00 a 21:00h

Puedes reservar tu cita online en solo unos clics.
Solo necesitas tu móvil y un lugar tranquilo.


También puedes diligenciar el siguiente formulario de contacto y te responderé lo antes posible.

¡Tu bienestar es mi prioridad!

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Conoce cómo la terapia individual puede ayudarte



Preguntas frecuentas

  • ¿Por qué necesito gestión emocional?

    Cuando reprimimos o ignoramos emociones como el miedo, la ira o la tristeza, pueden causar problemas en nuestras relaciones, en nuestro trabajo e incluso en nuestra salud. En la psicoterapia aprenderás a identificar y dar nombre a tus emociones, a comprender su origen y a expresarlas de forma constructiva. 



    La terapia individual permite explorar y sacar todo eso que llevas dentro. Con mi ayuda puedes lograr un equilibrio emocional, sentirte más a gusto contigo mismo y mejorar tus vínculos.

  • ¿Cuándo debo pedir consejería?

    La consejería psicológica es recomendable cuando te encuentras abrumado o bloqueado por problemas como timidez, dependencia emocional, crisis de pareja, ansiedad, ataques de pánico o falta de motivación, entre otros. 



    Es el momento de pedir acompañamiento profesional cuando esos asuntos intervienen en tu día a día y en tu potencial de desarrollo personal. En mi consulta online y presencial en Barcelona, ofrezco psicoterapia adaptada a tus necesidades y a tu situación actual, con estrategias probadas para ayudarte a sentirte mejor y avanzar.

  • ¿En qué casos se requiere psicoterapia?

    Las personas que acuden a terapia psicológica tienen desafíos, preocupaciones y malestar, como todos, pero han decidido asumir la responsabilidad de su bienestar pidiendo la ayuda de un profesional. 



    Si te sientes estresado, ansioso, con desequilibrios emocionales, problemas en tus relaciones o falta de motivación, no dudes en cuidar de ti mismo. Es tiempo de dar el primer paso y agendar una terapia individual. Verás cómo te ayuda a gestionar mejor tus emociones y pensamientos.



  • ¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud mental?

    Cuidar tu salud mental y bienestar emocional está en tus manos. Desterrar pensamientos negativos, rodearte de personas positivas, descansar lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad y acudir a mi consulta psicológica cuando sea necesario, puede marcar una gran diferencia. 



    Te ofrezco acompañamiento emocional personalizado mediante diferentes tipos de sesiones, tanto presenciales como online. Aprenderás a gestionar tus emociones, reducir la ansiedad, el estrés y a tener más control sobre tu estado anímico.



  • ¿Cómo superar la ansiedad?

    La terapia individual es uno de los tratamientos más eficaces para controlar los síntomas de ansiedad y evitar que limiten tu día a día. Mediante charlas, consejería y ejercicios guiados, te ayudaré a identificar los pensamientos y comportamientos que generan este malestar. 



    Aprenderás técnicas para cambiarlos y estrategias de afrontamiento para sentirte mejor cuando surja la ansiedad. Con constancia, es posible reducir significativamente sus síntomas. ¡Anímate a probar mi terapia psicológica!



  • ¿De qué modo el coaching psicológico mejora el liderazgo?

    Sé que los cargos de liderazgo son estresantes y requieren combinar varias habilidades blandas. La alta responsabilidad y las complejas relaciones humanas a gestionar pueden pasarte factura. 



    El coaching ejecutivo te brinda un espacio de reflexión para aprender más sobre tus puntos fuertes y tus áreas de mejora como líder. Es posible potenciar tus talentos mediante mentoría y juegos de roles para que ganes confianza y seguridad para tomar decisiones, delegar, motivar a tu equipo, manejar conflictos y comunicarte de forma empática y asertiva.



    ¡Pruébalo! Experimenta cómo cambia tu diálogo interno. Tus colaboradores y los resultados de tu organización te lo agradecerán.



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