Descripción
Mi nombre es Sara, soy psicóloga general sanitaria por la Universidad de Oviedo. Actualmente estoy colegiada tanto en el Colegio Oficial de Psicólogos de España como en la Comisión de Psicólogos de Bélgica.
A lo largo de mi experiencia profesional he acompañado a personas en diferentes momentos vitales en los que aparecen dificultades como la ansiedad, el bajo estado de ánimo, la autoexigencia, las conductas compulsivas o la sensación de estar desconectado de uno mismo.
Durante mi carrera me he especializado en el enfoque de las terapias contextuales o de tercera generación, desde donde desarrollo mi práctica. Trabajo desde este marco por varios motivos. Parte de la idea de que toda nuestra conducta, incluso aquella que sentimos que no tiene sentido o que va en contra de lo que queremos, cumple una función. Seguro que en ocasiones te resulta complicado entender por qué sabes lo que debes hacer pero no eres capaz de poner en marcha las conductas que te acercan a ello. Por eso, en terapia, parte del trabajo consiste en comprender para qué están ahí esas formas de actuar, qué papel han tenido hasta ahora y si a día de hoy, más que ayudarnos, nos están alejando de una vida plena.
Aunque nuestras dificultades puedan manifestarse en forma de distintos síntomas: ansiedad, depresión, conductas compulsivas... en el fondo todas comparten algo: el sufrimiento y un intento de escapar o alejarnos de aquello que nos duele. Entender por qué estas conductas se mantienen en el tiempo es clave para poder empezar a actuar de otra manera y tomar las riendas de nuestra vida, en lugar de vivir a merced de pensamientos o emociones que nos limitan. El contexto en el que uno se ve inmerso es clave, entender en qué situaciones aparecen nuestras dificultades y qué las mantiene nos permite abordarlas de una forma mucho más ajustada y respetuosa con cada persona. En esta misma línea, suelo tener muy presente a Ortega y Gasset y su célebre reflexión: "Yo soy yo y mi circunstancia, y si no la salvo a ella, no me salvo yo".
Entiendo la terapia como un proceso de acompañamiento en esos momentos en los que la vida se enreda. Mi papel no es dirigir tu camino, sino caminar contigo mientras aclaramos qué es importante para ti y cómo avanzar en esa dirección, incluso cuando aparecen obstáculos. Para mí es fundamental crear un espacio de trabajo horizontal, de persona a persona, basado en el respeto y la cercanía, donde puedas sentirte cómodo.
Uno de los objetivos del proceso será ayudarte a identificar aquello que realmente importa en tu vida, tu propia brújula de valores, y encontrar formas de moverte hacia ello, incluso en presencia de dudas, miedos o dificultades. Porque el dolor forma parte de la vida y hay dolor porque hay vida. Sin embargo, ese dolor no tiene por qué decidir el rumbo que tomamos.
La terapia es un lugar donde puedes parar, entender lo que te está ocurriendo y empezar a actuar. Soy consciente de que dar el paso de encontrar un profesional con quien encajar puede resultar difícil. Por eso, tanto aquí como en una primera sesión, me parece importante que puedas conocerme y entender cómo trabajo, para que puedas decidir con calma si este espacio es para ti.
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