La Terapia Individual es una intervención Psicológica profesional orientada a superar dificultades personales y diferentes problemas psicológicos.

El objetivo de la terapia Individual es superar el malestar Psicológico constante que tiene un efecto negativo en la adaptación al entorno, y que bloquea la utilización efectiva de los recursos personales.

Existen circunstancias de la vida (cambios, estrés, perdida de seres queridas, fracasos, inseguridad…) que hacen que las personas necesiten ayuda.

Es frecuente acudir primero a las personas que nos quieren y nos comprenden. Pero muchas veces esta ayuda no es suficiente o no resulta del todo eficaz, ya que el malestar Psicológico y emocional persiste, por lo que solo un profesional podrá realizar un análisis objetivo de la situación y desarrollar un Plan terapéutico Individual.

Como psicóloga he aprendido que las personas pueden aprender nuevas maneras de pensar, sentir y actuar, para así hacer frente a estas alteraciones emocionales, cognitivas o conductuales.

Este Aprendizaje es necesario para lograr el Conocimiento de uno mismo, lo cual también ayuda a la comprensión del entorno y favorece la adaptación al mismo.

Las terapias Psicológicas que utilizo son de rigor científico, desde Terapia Cognitivo Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso y Terapias integrales.

 Desde una perspectiva ecléctica, siendo las características individuales las que determinan el tipo de terapia, así como la duración de las sesiones.

Son terapias breves donde se consiguen cambios concretos, aprendiendo y practicando estrategias de afrontamiento resolutivas, entrenamiento, Pensamiento Positivo, Gestión de las emociones, etc. tanto en las sesiones terapéuticas como fuera de ellas.

Problemas Psicológicos tratados en Terapia Individual

Ansiedad, Miedos, Fobias.

Depresión.

Duelos.

Baja Autoestima.

Inseguridad Personal.

Sensación de estancamiento en la vida (tanto en el área sentimental, como en otras como la vida laboral, relaciones con los demás, problemas con personas significativas…)

Problemas sexuales (cuando no se tiene pareja, o la pareja no quiere participar en la terapia de pareja…)

Problemas de gestión emocional.

Problemas de Timidez, entrenamiento de Habilidades Sociales.

Estrés.

Traumas.

"DE NINGÚN LABERINTO PROPIO SE SALE CON LLAVE AJENA"

                                                                        -Anónimo- 

La terapia de Pareja es una Intervención Psicológica orientada a ayudar a las parejas en conflicto o que pasan una crisis, a resolver sus diferencias y lograr una convivencia feliz.

Mi método de trabajo consiste en hacer una formulación del caso para determinar los aspectos individuales para que la relación funcione.

Parto de la premisa, que todas las parejas pasan por diferentes fases, desde una primera etapa de enamoramiento hasta llegar a la fase de Conocimiento. Es en esta fase que se entra en Crisis al no entender la función de las Fases y cómo adaptarse a ellas. Para poder llegar de esta manera llegar a la Aceptación mutua.

Siendo habitual en muchas historias matrimoniales, el empeño en cambiar al otro, que además de frustrante, tiene en ocasiones como consecuencia la Ruptura.

A estas fases por las que pasan todas las parejas se suman las exigencias de la vida diaria y situaciones que generan conflictos (la organización de las tareas del hogar y gestión del dinero, crianza y educación de los hijos, diferencias en gustos y aficiones en el Tiempo libre, contactos con la familia de origen, reacciones emocionales intensas y diferencias de carácter…) por lo que es muy habitual que se desemboque en una dinámica de discusiones y reproches constantes.

Sintiéndose cada miembro de la pareja incomprendido, con falta de atención y poco valorados.

Llegando incluso en muchas ocasiones a dinámicas irrespetuosas.

En este punto es habitual que la afectividad y la sexualidad se vean seriamente dañadas.

Siendo un momento crítico en el que en ocasiones se empieza a plantear la posibilidad de ruptura.

Como psicóloga especialista en terapia de Pareja, mi objetivo es enseñar Habilidades de Comunicación, gestión emocional, negociación y resolución de conflictos, para que estos problemas que han surgido y pueden resurgir en el futuro se resuelvan y la pareja salga reforzada.

Las terapias que utilizo son de rigor científico, desde la Terapia Cognitivo Conductual a la Terapia Integral de pareja, donde se consigue el equilibrio entre el cambio, la aceptación, la unión empática, la tolerancia y sobre todo el aumento de la satisfacción y la reciprocidad.

"CUANDO EL AMOR Y LA HABILIDAD TRABAJAN JUNTOS, SE ESPERA UNA OBRA MAESTRA"

                                                                                                           -Jhon Ruskin-