Ayuda tengo miedo y estoy estresada

SheilalujanSheilalujan
editado April 2018 en Estrés
Hola cómo estás me llamo Sheila y tengo hace días un pensamiento feo que es como que le iba a ser infiel. A mi pareja pero no entiendo porque imaginé eso sí estoy bien me siento feliz a vexes me pasa eso que imagino que la dejare o que se irá o que yo le sere infiel mi cabeza parece que va a explotar no se como sacr ese pensamiento tan negativo yo no soy dependendiente. A mi pareja pero cuando estoy con ella me siento como una niña muy feliz y alegre pero esos pensamientos som tan horribles no puedo descansar bien y me duele la cabeza

Comentarios

  • EvaLunaEvaLuna
    Cuanta más importancia le des a esos pensamientos más se van a repetir. Como bien has dicho es solo un pensamiento, así que cuando llegue ignóralo, piensa en otra cosa.
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