Abandono de terapia

¡Hola!

Muchas gracias por compartir tu experiencia, entiendo lo que has tenido que vivir. Desde mi punto de vista profesional, me da la sensación de que no ha habido un buen vínculo terapéutico entre tú y la psicóloga y que las necesidades de está han sobrepasado las tuyas, siendo bastante inflexible, por lo motivos que sean. Estás en tu derecho de cambiar y buscar una nueva terapeuta con la que te sientas cómodo y atendido como consideres y necesitas, la terapia tiene que ser un lugar seguro para ti. Para mi, el vínculo terapéutico es esencial para una buena intervención y prácticamente el 95% de la satisfacción de la terapia, sino puede ser realmente difícil (aunque no imposible) el progreso en terapia.

Te ánimo a que puedas buscar la terapeuta que necesitas.

¡Un abrazo!

Hola Diefo.,
encantada de saludarte.
A veces las relaciones terapéuticas pueden fallar. En la relación terapéutica se genera un vínculo y alguna vez, por distintas razones se puede romper. Por lo que cuentas, vuestra relación terapéutica hacía aguas desde hacía mucho. En esta situación, lo mejor es dejar la relación y continuarla con otro profesional, porque llevarla al extremo puede tener efectos muy adversos.
Es importante que aceptes sentimientos de malestar, que aceptes el miedo, la tristeza, la frustración...no somos súper héroes y pretender serlo no es bueno. Lo que podemos aprender, y la terapia ayuda a ello es a gestionar esas emociones desde la calma y el cariño a nosotros mismos.
Espero que puedas dar con otro profesional con quien trabajar y avanzar. Que la mala experiencia no te haga desconfiar de la psicología.
Mucho ánimo,
un saludo,
Rocío

Estimado,

Antes que nada agradecer tu confianza consultando este tema en MUNDOPSICOLOGOS.

Lamento mucho que te hayas encontrado con una profesional de la psicología que no está a la altura de una profesión que exige antes que nada empatía y conocimientos profesionales, dos aspectos que estaban bastante ausentes en esta chica. Si sientes que el profesional es cada vez menos empático contigo, ya sólo esto te debería llevar a replantear la relación. Tampoco es normal que en un año no hayas avanzado en el afrontamiento de tus traumas y estrés post-traumático, pues dices que te dejó peor de como estabas. Por otro lado no deberías ser "dependiente" de tu psicóloga y sus sesiones ni decir " A pesar de que no me trate bien, es la que tengo". Lo único que se me ocurre es que se trate de una psicóloga de orientación psicoanalista, sino realmente no entiendo nada. En cualquier caso está bastante que no te hace ningún bien. Mi consejo es que rompas esta relación cuanto antes y busques otro profesional de la psicología, al que sientas como empático y con el que veas que progresas. Al igual que hay buenos y malos médicos, también hay buenos y malos psicólogos, y desde luego no todos los psicólogos tienen los conocimientos y la formación necesaria para tratar casos de estrés postraumático como parece ser el tuyo. Sinceramente, creo que debes buscar un nuevo psicólogo cuanto antes, que sea empático y tenga conocimientos para poder ayudarte. No tienes porque seguir con la misma psicóloga, es más creo que te está dañando seguir con esta relación que no te está resultando realmente psicoterapéutica. Lo que cuentas parece como que estés pillado en una relación de dominancia y no deberías permitirlo en ningún caso. Además con un buen psicólogo empático y preparado verás como puedes incluso hacer terapia on-line efectiva y satisfactoria.

Esperando haberte ayudado a reflexionar sobre tu situación, recibe un afectuoso saludo , Montse Cascalló, psicóloga colegiada 29109


Esperando haberte ayudado un poco, recibe un cordial saludo, MOntse Csacalló, psicóloga colegiada 29109

Hola,

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes refleja una gran mezcla de emociones: frustración, dolor, decepción y un profundo deseo de encontrar apoyo en un momento difícil. Es completamente válido que te sientas así, especialmente si percibiste falta de empatía o conexión en el vínculo terapéutico.

La relación con un terapeuta debe basarse en confianza y seguridad emocional, y si esto se ve afectado, es normal que surjan conflictos. Sin embargo, es importante recordar que no estás limitado a una sola persona. Tu bienestar es lo más importante, y buscar a un profesional con quien te sientas comprendido y respetado puede marcar la diferencia.

Si la modalidad online no te resulta adecuada, explora opciones para encontrar a un terapeuta presencial en tu área. Además, hablar sobre tus necesidades desde el inicio, como la importancia de la cercanía y la empatía, puede ayudarte a construir una relación más sólida con un nuevo profesional.

No estás solo en este proceso, y es posible encontrar el apoyo que necesitas para sanar y avanzar. Tómalo un paso a la vez. Mucho ánimo.

Hola, gracias por compartir lo que estás atravesando. Puedo sentir lo difícil que ha sido para ti manejar estas emociones y las experiencias que has vivido en terapia. La relación con un/a terapeuta es muy importante, y entiendo lo frustrante que puede ser sentir que no estás recibiendo el apoyo que necesitas o que esperabas.

Quiero que sepas que es válido sentirte como te sientes. Por lo que cuentas, has dado pasos muy valientes al abrirte sobre temas tan sensibles, y eso no es fácil. Es importante recordar que tu proceso es valioso y que mereces un espacio donde te sientas comprendido y apoyado. Si la relación con tu terapeuta actual no está cumpliendo esa función, quizás sea un buen momento para reflexionar sobre lo que realmente necesitas en este momento. No todas las experiencias terapéuticas son iguales, y aunque esta no haya sido la adecuada, eso no significa que no haya otros profesionales con los que puedas conectar mejor.

Tomar la decisión de buscar otro tipo de apoyo puede ser un paso difícil, especialmente cuando sientes que estás atravesando un momento de mucha vulnerabilidad. Sin embargo, también puede ser una oportunidad para priorizarte y encontrar un enfoque que realmente te ayude a avanzar. Quizás sea útil buscar un terapeuta con quien puedas tener una conversación inicial para valorar si su forma de trabajar se ajusta mejor a tus necesidades actuales.

Por último, no estás solo en esto. Reconocer cómo te sientes y buscar formas de cuidarte ya es un acto de valentía. Te animo a que sigas adelante, buscando el espacio que realmente te permita sanar y crecer.

Un abrazo,
Irene

Hola:

Primero que todo, gracias por compartir algo tan personal. Se nota que este tema te afecta profundamente, y no es para menos, ya que involucra no solo el vínculo con alguien que tenía que estar ahí para ayudarte, sino también tus propias heridas emocionales. Entender lo que sientes en este momento es clave, y voy a intentar darte una perspectiva que te ayude a poner un poco de orden en este caos emocional.

Por lo que describes, esta relación terapéutica tenía problemas desde hace tiempo. Sentías que no estabas recibiendo la empatía y el respeto que necesitabas, y eso es muy importante en un espacio donde uno se abre emocionalmente. Cuando acudimos a terapia, confiamos en que el terapeuta será un lugar seguro, alguien que nos escuche sin juicios y que respete nuestras emociones. Sin embargo, mencionas que hubo comentarios desafortunados, actitudes pasivo-agresivas y momentos en los que te sentiste juzgado o culpabilizado. Esto no solo es difícil de manejar, sino que puede ser dañino, especialmente cuando estás enfrentando ansiedad, depresión y estrés postraumático.

Algo importante a destacar aquí es que las relaciones terapéuticas, al igual que cualquier relación, pueden fallar. A veces, simplemente no se da el match o feeling adecuado. Esto no significa que sea culpa tuya ni que tus demandas sean excesivas; significa que quizás esta terapeuta no era la adecuada para ti, y eso está bien.

Lo que estás viviendo ahora es una mezcla de emociones: frustración, enojo, decepción y, probablemente, mucha tristeza. El mensaje que le mandaste es un reflejo de ese dolor acumulado. Quisiste dejar claro lo herido que te sentiste y el impacto negativo que tuvo esta experiencia en ti. Esa reacción es totalmente válida porque, en el fondo, lo que buscas es que alguien reconozca tu sufrimiento, que alguien vea lo que estás cargando.

También está ese deseo de seguir viéndola porque, aunque sientes que no fue del todo empática o adecuada, es quien estuvo ahí mientras abrías tus heridas. Y eso genera apego. Romper con esa figura puede dar miedo, porque implica buscar a alguien nuevo y empezar de cero.

Respecto a tu situación actual, el presente, me gustaría decirte que te permitas sentir lo que sientes. La tristeza, el enfado, la frustración… todo tiene su lugar, y negarlo solo hará que te duela más. Pero también es importante que tomes un momento para pensar en lo que necesitas y en lo que mereces. Porque, tú mereces un terapeuta que realmente te acompañe, que sea empático y respetuoso, y que se comprometa contigo.

Quizás sea el momento de buscar a otro profesional. No porque fallaste, sino porque reconoces que necesitas un cambio para sanar de verdad. Encontrar a alguien con quien te sientas cómodo puede llevar tiempo, pero vale la pena intentarlo. No tienes que cargar con la culpa de que esta relación no haya funcionado; eso no depende solo de ti.

Sé que ahora mismo parece que el mundo está patas arriba, pero quiero que te quedes con esto: tu esfuerzo por sanar es inmenso y habla de una fortaleza que quizás no ves en ti mismo. Pediste ayuda, intentaste diferentes formas, fuiste honesto… hiciste lo que estaba en tus manos. Ahora es momento de redirigir esa energía hacia un espacio más seguro y constructivo.

Te diría que no pierdas la confianza en que hay personas que pueden ayudarte y que lo harán desde un lugar genuino. Con el tiempo, aprenderás a confiar de nuevo, incluso en ti mismo. Porque sí, aunque hoy te sientas roto, dentro de ti está la capacidad de reconstruirte, con ayuda y paciencia. Solo necesitas a alguien que camine a tu lado, y te prometo que hay profesionales que estarán dispuestos a hacerlo.

Te deseo lo mejor
Un abrazo :)