Quisiera saber cómo pueden orientarme, actualmente me siento muy agobiada emocionalmente (vale la pena mencionar que vengo de un bajón emocional postparto), lloro por todo, por nada, siento que estoy muy irritable, todo me molesta, contesto mal a todo mundo sin querer y para completar no sé cómo sobrellevar a mi hijo adolescente. Me siento llena de emociones encontradas.
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1 DIC 2022
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Hola Susyan,
Lo primero que te invito es a que normalices todo lo que estás sintiendo, todas las emociones son necesarias y adaptativas.
En el embarazo y puerperio se liberan numerosos neurotransmisores que generan altibajos emocionales. Normaliza eso, no sientas culpa, es muy normal que te sientas irritable y con "emociones encontradas". Lo importante es que tomes consciencia y que aprendas a gestionarlo o redirigirlo para que lo manifiestes de una manera más adaptativa. Dialoga con las personas con las que más interactúas, comenta de una manera asertiva que hay momentos en los que "estás agobiada emocionalmente" y que necesitas apoyo para sobrellevarlo.
A veces simplemente lo que necesitamos es conocernos, entender cómo actuamos ante determinadas circunstancias y tener la intención de mejorar ciertas conductas.
Con respecto lo que comentas de la relación con tu hijo adolescente, habría que identificar el patrón familiar de relaciones, así como los roles que ambos desempeñáis. Entiende que la adolescencia es un proceso vital en el que se producen muchos cambios, no sólo físicos y hormonales, sino de roles y de vínculos sociales.
Lo que llamamos "problemas" son circunstancias que no sabemos resolver, eso no quiere decir que sean "para siempre", simplemente hay que buscar la forma de entenderlos y dar con las soluciones más eficaces.
1 DIC 2022
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola susyan,
Es habitual atravesar muchas emociones luego de un embarazo, no te sientas mal por eso. Permitite atravesar cada una de ellas y busca con quién poder compartirlo.
Un espacio Terapéutico puede ser bueno para vos en este momento. Vas a encontrar un lugar donde poder hablar de todas estas emociones y sentirte menos agobiada.
Si aún no contas con un espacio de escucha, puedo acompañarte, No dudes en solicitar ayuda.
Un cálido saludo
Julia