MundoPsicologos.com
MundoPsicologos.com
En Google Play En la App Store

Ansiedad ante una relación

Realizada por Laura. 19 oct 2014 2 respuestas  · Ansiedad

Antes de todo comentaros que he pedido cita ya para ir al psicólogo porque no puedo más con ésta situación. Tengo 23 años.

Soy una persona dependiente emocional de mis parejas, por una carencia afectiva que tuve desde niña y de la que siempre he sido consciente. Cuando tengo pareja, necesito constante atención y cariño para sentirme querida, lo cuál es un problema, por suerte para mi vida, siempre he dado con parejas independientes, por lo que me han dejado desarrollarme, de lo contrario no hubiese vivido un montón de experiencias. A pesar de ser una persona que no tengo problemas en encontrar pareja, porque soy atractiva, y también sé que tengo otras cualidades aunque yo misma no me las valore... no me quiero a mí misma, y cuando tengo una relación todo esto fluye de nuevo.


Llevo un año con un chico, este chico tenía terror al compromiso porque había salido de una relación larga, imaginaos el caos ante mi inseguridad y la suya. He ido sobrellevándolo como he podido, intentando racionalizar todo, y pensando que si me trata bien, es cariñoso, es bueno conmigo, nos llevamos bien... el nombre es lo de menos, porque al fin y al cabo estamos bien juntos, y seguimos juntos y bien.


¿El problema? Mi inseguridad... no sé ya que hacer, él me dedica tiempo pero para mi siempre es insuficiente, si se va con sus amigos, pienso que los prefiere, o que va a venir otra que le va a gustar más que yo, si no me habla por whatsapp, ya pienso que es que pasa de mí, y todo es así... También pensad que él a veces con su problema (tuvo una ruptura de una relación larga y no quería pareja hasta que me conoció... y nuestra relación ha ido lenta) me hace sentir aún más insegura y he pensado en dejarlo, una vez soltó un comentario que me provocó tanta ansiedad (lo hizo en un momento en el que él estaba agobiado) y lo dejé porque en ese momento escapar de lo que me provoca ansiedad me hace sentir bien aunque lo quiera... y no tardamos ni una hora en arreglarnos.


Siento que no voy a ser capaz de llevar ninguna relación porque siempre me pasa ésto, necesito constante atención que me digan que me quieren... para sentirme querida, y esto me está llevando a querer dejar a una persona de la ansiedad que me genera, cuando sé que estamos bien, nos queremos y todo esto es producto de mi maldita mente.

amigos , chico , cariño , emocional , insegura , inseguridad , experiencias

Mejor respuesta

Hola Laura, ante todo enhorabuena por ser consciente de tu problema, ese ya es un gran paso para saber lo que está saboteando todas tus relaciones. La solución a la ansiedad pasa por exponerse a las situaciones ansiógenas, para después comprobar que lo temido no es tanto como imaginábamos en nuestra mente, de forma que la ansiedad cada vez sea menos duradera e intensa. En tu caso el psicólogo te guiará por este proceso para controlar la ansiedad en situaciones críticas para ti y aprender a gestionar las situaciones críticas de la relación.
Otras formas de controlar la ansiedad y manejar la dependencia emocional es mantener la mente ocupada, quizás sea bueno dedicar momentos a ti misma, al trabajo o estudios, a tus amigos y familia. Aprende a vivir intensamente cada momento con las personas que te rodeen, olvida el móvil y disfruta, déjate llevar....como bien dices hay multitud de experiencias esperándote.
Ánimo, un saludo

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

Hola, Laura
Creo que has hecho lo mejor: acudir a un profesional. Ponte en manos de él/ella pero con ganas de cambiar, y dale un tiempo.
Un saludo
AtenPsi Pozuelo

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

21 OCT 2014

Logo AtenPsi Psicología y Logopedia Pozuelo. Psicólogos y logopedas AtenPsi Psicología y Logopedia Pozuelo. Psicólogos y logopedas

473 respuestas

2124 votos positivos

Preguntas similares

Ver todas las consultas
Dudas y ansiedad al inicio de las relaciones

2 respuestas, última respuesta el 01 Agosto 2018

Una relación dominada por la ansiedad

2 respuestas, última respuesta el 09 Septiembre 2017

Las relaciones me causan miedo y ansiedad

6 respuestas, última respuesta el 12 Mayo 2014

Ansiedad por la duda de mi relación

1 respuesta, última respuesta el 09 Abril 2018

Mi novio tiene ansiedad y tiene dudas de la relación

5 respuestas, última respuesta el 20 Enero 2017

Mi relación me produce ansiedad y mucha inseguridad

6 respuestas, última respuesta el 09 Noviembre 2015

Tengo ansiedad y nadie me soporta y eso me da mas ansiedad

3 respuestas, última respuesta el 03 Junio 2019

Depresión y ansiedad por las dudas sobre mi orientación sexual

4 respuestas, última respuesta el 18 Septiembre 2017