Ansiedad en mi relación a partir de un pensamiento intrusivo

Hola, hace cuatro meses dejé un mensaje en este consultorio y no he recibido respuesta, estoy desesperada por favor, no puedo acceder a un psicólogo debido a los precios y llevo dos meses esperando a que mi médico me asigne uno.
El caso es que en agosto estaba besando a mi pareja y de repente me vino un pensamiento intrusivo que decía “no sientes nada”. Desde entonces empecé a darle muchas vueltas, temia tener actos cariñosos con el por si fuese por pena y no por amor genuino, es decir, me lo replanteaba todo. Hay días que no me acuerdo de que tengo pareja, otros días me agobio mucho. Y me sabe mal porque además ahora estamos a distancia y también influye. Cuando hacemos llamada hay momentos en los que me olvido de los pensamientos intrusivos y me siento bien, pero luego vuelven a aparecer y no se como actuar con el. Al principio se lo conté a él y a mi madre y lloré muchísimo por sentirme así y tenía miedo de que fuese desamor. Ahora lloro de vez en cuando pero no tanto como al principio.

He leído mucho sobre el toc de amores y la ansiedad relacional y hay cosas que encajan o eso creo. Tengo una hipótesis que es que nunca antes he estado en una relación estable, siempre he sido muy dependiente, en su momento me pusieron los cuernos y era muy ansiosa y celosa. Al principio de la relación con mi novio actual era igual, pero el supo ser paciente conmigo (no estaba la relación confirmada pero era como si fuésemos pareja). Entonces por fin me pidió ser su novia y tres semanas después me vino ese pensamiento intrusivo. No sé si es que no estoy acostumbrada a estar nerviosa y con miedo todo el rato, y nunca he tenido una relación estable…

Me gustaría saber que es porque esto me está volviendo loca.

Por favor