Ansiedad por empleo nuevo

Buenas tardes, intenta ver la ansiedad como lo que es, una parte de mí que simplemente está para poder alertarnos de los posibles peligros.
Entre esos posibles peligros siempre se encontrarán las nuevas circunstancias y las nuevas experiencias. No veas a tu parte de ansiedad como algo malo, no te pelees con ella, simplemente hazle ver que la escuchas y que la entiendes, busca protegerte.
Saca tu parte más adulta y acogedora con ella y dile que tú te vas a hacer cargo de la situación, que es normal el nerviosismo y los periodos de adaptación, que también los fallos y los errores forman parte del aprendizaje.
Cuando notes la ansiedad recuerda esto, es la parte que quiere anticiparse, habla con ella y busca tranquilizarla.
Un saludo

Hola,

Ante cambios es normal que puedas experimentar cierto grado de nerviosismo. A todos nos ocurre ya que muchos aspectos los desconocemos y se escapan a nuestro control. Ese nivel de nerviosismo se podría reducir viendo qué pensamientos relacionados con el nuevo trabajo te generan esa angustia, someterlos a cuestionamiento y desmontarlos en caso de ser necesario. Sufrimos más por lo que creemos que puede pasar que por lo que realmente pasa... Hay muchas técnicas para reducir esa ansiedad pero son varios los focos donde se debe intervenir. En cuanto al insomnio, también hay varias técnicas para conciliar el sueño pero son técnicas que se deben de enmarcar en una intervención que abarque la totalidad de los aspectos generadores de tu ansiedad....para ello, es necesario conocer más en detalle tu situación y poder proponer una solución adaptada a tu persona y circunstancias.

Un fuerte abrazo

Intenta relajarte y pensar que en la vida hay que intentarlo muchas veces para que algo salga bien. Tu conoces tus fortalezas y tus debilidades, aférrate sólo a tus fortalezas y diles y demuéstrales a los demás lo mucho que vales. Animo!