Ansiedad tras irme a otra ciudad

Realizada por Mariacapella · 16 dic 2021 Ansiedad

Hace tres meses volví a mi ciudad natal por problemas con el padre de mis hijos. Llevaba fuera diez años y me gustaba el sitio donde vivía, aunque escogí irme para empezar en un nuevo trabajo que puede hacerme bien a nivel económico, pues ahora estoy sola con mis tres hijos. Mi ciudad natal no es que me fascine, de hecho me trae bastantes malos recuerdos…Hace cosa de dos meses sufrí un ataque de pánico que me asustó mucho y desde entonces tengo ansiedad generalizada y ganas de llorar, me siento limitada y aunque empecé terapia con un psicólogo no quiero medicarme, solo tomo orfidal a muy baja dosis aunque a veces me siento tan ansiosa que no me hace efecto… no se si seré capaz de adaptarme a esto y me da miedo que esta situación con la ansiedad dure toda la vida.

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Mejor respuesta 27 DIC 2021

Hola Mariacapella, siento que estés pasando por un momento tan duro.
Por lo que comentas en el mensaje los síntomas del cuadro ansioso se empezaron a dar cuando volviste a tu ciudad natal, así como el ataque de pánico.
Como bien dices "volver al pasado" a tu ciudad, te trajo muy malos recuerdos, y eso fue lo que puso a tu cuerpo en alerta y produjo el ataque de pánico. Parece que hay temas del pasado no resueltos, y el volver al ambiente donde se produjeron, se reactivaron. Aquello que nos crea malestar y no se trabaja queda en nuestro inconsciente; cómo dormido, pero cuando hay algo que nos recuerda a aquella mala experiencia, vuelve la sensación del pasado de forma muy vívida.

Te recomiendo que busques un psicólogo colegiado para que pueda recopilar más información y ayudarte a trabajar aquellas situaciones que causan la ansiedad.
Estoy a tu disposición para cualquier consulta o para más información sobre psicoterapia y gestión emocional.

Un abrazo y mucha fuerza.
Psicóloga Azalais Sans Solsona

Azalais Sans Solsona Psicólogo en Sentmenat

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