Un mes desde el confinamiento empezó a dar crisis d ansiedad fuertes y hoy por hoy sigo así y con mucho miedo a todo... Se q todo está en mi cabeza pero no sé cómo gestionarlo ni q decirme ya.
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Buenos días Cel,
Estos síntomas son más normales de lo que crees. Debido a la situación atípica vivida, podemos desarrollar esta sintomatología como modo de afrontarlo. Lo importante sería asistir a terapia, donde aprender nuevas maneras de afrontar la situación de una manera más adaptativa, obtener los recursos personales necesarios y reducir la ansiedad. Saludos
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