Ansiedad, apatía emocional y aislamiento
En estos años he intentado tener la mayor comunicación posible con mis amistades/pareja, poder ser empática, asertiva y cuidar de la mejor manera a las personas que tengo al lado.
Desde pequeña tengo bastante ansiedad que se manifiesta de diversas maneras, pero desde hace tiempo todo ha ido a peor.
En esta última época he pasado por algunas relaciones de varios tipos donde primaba el auto fustigamiento continuo y pensamientos intrusivos, en su mayoría por tratar de entender y de no hacer daño a personas que estaban en mi vida y que lo estaban pasando peor que yo. Hasta el punto que creo que viví por la complacencia de los demás incluso cuando no quería estar ahí y las personas en cuestión hasta me desagradaban. Me doblegué totalmente por la validación ajena hasta puntos en los que pensaba que no sería capaz, no quería ser egoísta y quería cumplir forzadamente con las personas que lo estaban pasando mal, y si cometía un error o hacía sentir a alguien mal, me fustigaba (y aún hoy) hasta que se convertía en un pensamiento obsesivo.
Hoy en día después de haber cortado con algunas relaciones que no me venían bien y centrarme más en mí, aún y más que nunca, me cuestiono continuamente si soy buena persona, si merezco la pena, si soy una egoísta porque progresivamente he ido perdiendo la conexión con los demás y no sé como recuperarla.
No disfruto de las interacciones sociales, desde que empiezan quiero que acaben, me da ansiedad a veces, pero cuando no, no me aportan nada igual y quiero que acaben y estar sola. No tengo una conexión real con casi nadie de mi entorno y a pesar de que me obligo a cuidar más de mis relaciones llega un punto en el que la ansiedad me puede y me aíslo completamente de todos, me siento cómoda en esa situación, pero no es lo que quiero. Necesito cambiar porque sé que quiero llevar relaciones reales y sanas con la gente que me rodea, porque conozco esa sensación, pero a día de hoy emocionalmente no siento nada por nadie exceptuando algunos momentos, que son pocos.
Progresivamente he entrado en un bucle de apatía y tristeza con todo que también se traslada a mis relaciones interpersonales, lo único que en algún momento me mantenía a flote cuando estaba pasando malas rachas con mi ansiedad, conmigo misma o con mi entorno. Por eso he querido recurrir a este foro, porque me gustaría acceder a ayudar profesional o por lo menos dar un paso y ponerle nombre a lo que me pasa. No he accedido antes porque no encuentro ningún profesional que crea que me vaya a ayudar, pero tengo confianza en la terapia conductual, pues es la única que me ha animado a pedir ayuda.
Muchísimas gracias de antemano.
