Aprender a escuchar antes de hablar

Realizada por Nico Domingo el 2 abr 2015 Coaching

Hola,


Tiendo a responder muy rápido y no dar opción a la gente a que acabe de hablar. No lo puedo remediar y esto le parece mal a la gente. Quiero saber cómo puedo aprender a escuchar primero antes de participar en la conversación.


Gracias

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Buenas Nico,

La escucha activa se consigue a base de entrenamiento y ensayo. Queda con algún amigo y provocad la situación de forma artifical. Empezad a hablar de cualquier tema polémico y proponte, por ejemplo, aguantar dos o tres frases de tu interlocutor sin interrumpir y esperando a que termine. Cuando puedas hacerlo con dos o tres frases, aumenta a cinco, seis, etc. Empieza con un número de frases que te veas capaz de no interrumpir pero que te genere cierto reto.

Además, acude a pequeños gestos incompatibles con hablar (taparte la boca con la mano, morderte el labio...) mientras hablan los demás.

Con entrenamiento y fuerza de voluntad, lo conseguirás antes de lo que crees!!

Si necesitas ayuda adicional, contacta, Nico! un saludo y a por ello!

UPAD Psicología y Coaching S.L. Psicólogo en Madrid

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Pues esto Nico es cuestión de aprender la habilidad de escuchar con paciencia y entrenamiento. A partir de ahora debería probar a morderte la lengua cuando quieras hablar. taparte la boca de alguna forma discreta o hacer algo que te impida hablar, pero a la vez prestar atención a la persona con la que estás hablando.

Una vez que ya lleves muchas veces de sufrimiento para ti, poco a poco te irá costando menos dejar a los demás. Piensa que lo que quieres decir lo puedes decir pocos minutos después. Nadie te lo va a impedir.


Un saludo!

Álacer Gabinete Psicológico Psicólogo en Guadalajara

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Hola Nico,

Normalmente en las conversaciones de dos o más personas hay una que habla y el resto que escucha, bien, en principio, porque hoy en día, tenemos un montón de ejemplos que van en dirección contraria (tertulias televisión, políticos fuera del parlamento...) verdad?

Si es una conversación, y no un monólogo (donde el interlocutor habla sin esperar ni pretender que el otro, el que escucha intervenga) en un momento dado la persona que habla nos dará una señal para que intervengamos nosotros o los que escuchan: pausa larga, gesto con la cara y/o manos, hasta nos puede requerir verbalmente con un "y...tú que piensas"...

Estos son los momentos que hay que escoger para participar en la conversación como interlocutor. Es el momento de exponer lo que piensas.

Para practicar y aprender estas señales, primero recomiendo que las estudie en parejas de personas que hablan y usted sólo observando, y más adelante, buscando una pareja para hablar sobre un tema que consideren interesante en común.

Creo que este sería el primer paso... puede que con él logre su objetivo o tenga que realizar más pasos...

En todo caso, si necesita más asesoramiento, contacte conmigo,

Att.
David Campos.

David *Desmontando Problemas* + terapiabreu Psicólogo en Manresa

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