Atravieso una enorme crisis existencial

Hola.,
encantada de saludarte.
A veces ocurren estas crisis existenciales, que pueden aturrullar mucho pero que si uno tiene paciencia y la trabaja puede suponer un momento de gran aprendizaje.
Tal vez partes de unas expectativas y de unos puntos de vista que te crean rechazo hacia los demás y eso te bloquea a la hora de saber a qué dedicarte. Es importante que ajustes tus creencias de forma adaptativa a la sociedad en la que estamos y que te encuentres cómodo.
Te recomiendo trabajo con un profesional, si quieres puedes contactarme y nos ponemos a trabajar.
Un saludo,
Rocío

Lo que describes refleja un profundo sentimiento de desconexión con la vida, con el futuro y con lo que tradicionalmente se considera valioso o importante. Es comprensible que esto genere frustración e incluso desesperanza. No sentir motivación, no encontrar sentido en las cosas y rechazar el modelo de vida que la sociedad impone pueden ser señales de una crisis existencial o de un estado emocional que necesita ser explorado más a fondo.

Más allá de la falta de interés por el mercado laboral o por alcanzar metas convencionales, lo que parece preocupar más es la sensación de indiferencia hacia la propia vida. En estos casos, puede ser útil buscar apoyo profesional para comprender mejor el origen de estas emociones y encontrar nuevas formas de darle sentido a tu experiencia, sin necesidad de encajar en los moldes tradicionales si no resuenan contigo.

Podría ser valioso reflexionar sobre qué aspectos de la vida te generan algún tipo de curiosidad, emoción o conexión, aunque sean pequeños. A veces, la clave no está en encontrar “un propósito” de inmediato, sino en descubrir pequeñas razones para seguir adelante y explorar la vida desde un ángulo diferente. No tienes que resolver todo de golpe, pero sí sería importante dar un primer paso para comprender mejor lo que estás sintiendo y encontrar maneras de manejarlo.

Estimado.

Antes que nada, agradecer tu confianza. Veo que te sientes totalmente perdido, sin metas ni aspiraciones ni motivación para hacer nada, con dudas sobre ti mismo y tu propia vida. También dices que conoces tus habilidades y talentos, es un punto importante, pero no suficiente para encontrar una dirección que tenga sentido. Buscar un espacio de autoconocimiento, especialmente de tus valores y desarrollar visión de futuro que de sentido a tu vida, es lo que más te ayudaría en estos momentos. Claro que eso no es fácil hacerlo uno sólo. En este sentido, un proceso de psicología-coaching de pocas sesiones creo que te ayudaría mucho. Si lo consideras, estoy encantada de poder ayudarte.

Esperando haberte ayudado, recibe un afectuoso saludo de, Montse Cascalló - Psicóloga colegiada 29109 y Coach certificada.

Hola desconocido, pueden que ya te hayan dicho lo que te voy a decir. Intentaré ser breve para que no te abrumemos con todas nuestras respuestas.

Por lo que cuentas parece que estás atravesando un momento de profunda desconexión con lo que te rodea y contigo mismo. Sentir que nada tiene sentido y que no hay motivación para avanzar puede ser una experiencia angustiante, pero no significa que estés condenado a vivir así para siempre. A veces, cuando todo parece absurdo, no es porque realmente lo sea, sino porque hay una desconexión emocional que impide encontrarle valor a las cosas.

Puede ser útil reflexionar sobre cómo llegaste hasta este punto. En algún momento, tuviste deseos, curiosidades y aspiraciones. ¿Qué cambió? ¿Cuándo empezaste a sentir que nada valía la pena? No tener interés en encajar en el sistema o en la vida tradicional no significa que no haya algo para ti ahí afuera. No todas las personas encuentran sentido en el éxito convencional, y eso está bien, pero incluso fuera de esas normas sociales, la vida puede ofrecer experiencias que te generen algo de valor.

También mencionas un interés por situaciones extremas o riesgosas, algo que puede relacionarse con la necesidad de sentir algo más fuerte, algo que rompa con la monotonía o la sensación de vacío. Tal vez no se trata solo del peligro, sino de la búsqueda de intensidad, de algo que te haga sentir vivo de verdad. Explorar esas emociones podría ayudarte a entenderte mejor y encontrar nuevas formas de conectar con la vida.

Si bien puedes seguir indagando por tu cuenta, hablar con un profesional puede darte herramientas para comprender mejor esta sensación y encontrar maneras de recuperar el interés en la vida.

Un abrazo
Inma Muñoz

Buenos días Anónimo
Cómo estás?
Muchas gracias por tu consulta
Siento la situación que estás atravesando, pero creo que es un momento muy importante para tí, tu propio desarrollo personal y tu crecimiento
Las crisis vitales son excelentes para todo eso sí sabemos atravesarlas y entenderlas
Quizá haya detrás de todo esto una mirada muy exigente hacia el mundo y hacia misti y eso, puede dificultar la toma de decisiones y la creencia de que algo sea realmente válido o suficiente
Si, además, estás muy anclado a tu ruido me tal y a tus rumiaciones, sin poder atender las emociones que están poniendo en juego en este proceso tan potente, tampoco vas a poder entender el mensajes de estas y es fundamental para entender todo aquello que estás sintiendo en esta crisis
Yo te animo a que te valides y pienses que las crisis son maravillosas para hacer grandes cambios, si sabes atravesarlas con amor , respeto, entendimiento y crecimiento
Puedes trabajar todo esto con un profesional. Es un trabajo realmente bonito
En caso de necesitarlo, estaré encantada de ayudarte
Cuidate mucho
Un abrazo
Amaya Marcos
Psicóloga general sanitaria M-31115

"todo lo que esto me hace pensar es que no me importa ni mi propia vida"
a mí, al contrario, al leerte y al leer esta frase final me hace pensar que sí que te importa tu vida y, por ello, has dedicado un tiempo a escribir este mensaje y a exponerte en algo tan personal y tan profundo.

acerca de lo profesional quizás sería bueno explorar qué es lo que verdaderamente te está frenando a pasar a la acción; ¿es en realidad ese rechazo por la sociedad y sus normas o es algo más? parece que, mentalmente (tu discurso interno) se cuenta todas estas cosas para hacerte creer lo que crees y, quizás, para intentar protegerte del algún miedo no reconocido aún, al menos, conscientemente por ti.

Sería muy interesante poder cuestionar tus creencias e ir más allá de ellas, ¿que se esconde detrás de todo esto que te dices a ti mismo? ¿qué hay detrás de todas estas creencias y falta de motivación? ¿qué es lo que verdaderamente está en juego?

Con mucho respeto por tu proceso te comparto esto.
Un saludo,
Andrea Vargas.

Hola, Anónimo
Pareces estar en un cruce de caminos diferentes que te pueden llevar, por tanto, a lugares distintos pwero que no sabes qué es lo que deseas. Rápidamente te sugiero: ponte en manos de un psicólogo especialista que te ayude a aclararte qué deseos te ocupoan e intentar dirigirte a ellos, pero sobre todo a desanudar la madeja en la que estás envuelto. ¡Ánimo y a ello!

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Es completamente válido cuestionarse el rumbo de la vida y sentir desinterés o desconexión en ciertos momentos, especialmente en etapas de transición como la que mencionas. Percibo que hay una lucha interna entre lo que alguna vez deseaste, lo que podrías hacer y lo que sientes ahora. Estas emociones pueden ser pesadas de llevar solo.

No estás solo en esto. Si en algún momento deseas hablar más a fondo sobre lo que estás viviendo, estoy aquí para acompañarte y apoyarte en este proceso. A veces, contar con un espacio seguro para expresarse y entenderse mejor puede marcar una gran diferencia. No dudes en contactarme si lo necesitas.

Un abrazo.
Estrella

Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Lamento que estés atravesando un momento tan oscuro y desconcertante. Es completamente normal sentir incertidumbre sobre el futuro, especialmente cuando parece que nada te motiva y no encuentras aspiraciones claras. Lo que experimentas puede ser una señal de que algo más profundo está afectándote, y es importante reconocer que tu sentir no es un fallo personal, sino una respuesta a presiones y expectativas que quizás no resuenan contigo.

Quiero invitarte a reflexionar sobre lo siguiente:
- Valora las pequeñas cosas: Aunque ahora te parezca difícil, intenta encontrar momentos pequeños que te brinden algo de paz o alegría, como una buena taza de café, el sonido de la lluvia, o un paseo corto. Estas pequeñas gratitudes pueden ayudarte a reconstruir una sensación de bienestar y a recordar que, a veces, los detalles simples de la vida tienen un valor inmenso.

- Reconoce tus sentimientos sin juzgarte: Es fundamental que te permitas sentir sin culpa. Date el espacio para explorar tus emociones y pregúntate qué es lo que realmente te gustaría experimentar, sin la presión de ser "útil" o de cumplir con expectativas externas.

- Explora tus valores y deseos auténticos: Tómate un tiempo para descubrir qué es lo que realmente te importa, sin dejarte llevar por lo que la sociedad dicta. A veces, en la búsqueda de grandes metas, perdemos de vista que la vida también se construye con pequeños momentos significativos.

- Busca apoyo profesional: Hablar con un terapeuta te puede ayudar a explorar estos sentimientos, a identificar si hay señales de depresión y a trabajar en estrategias para construir una narrativa personal que te conecte con lo que te hace sentir vivo. Un profesional puede acompañarte en este proceso de autodescubrimiento y en el desarrollo de nuevas perspectivas.

Recuerda que tu vida tiene un valor intrínseco y que, incluso cuando todo parece abrumador, puedes encontrar belleza y significado en los pequeños momentos del día. No estás solo en este camino y mereces un espacio seguro donde puedas explorar y valorar cada detalle que te acerque a lo que realmente te llena. ¡Tómate tu tiempo y cuida de ti mismo!

Un abrazo!

Hola, entiendo lo difícil que puede ser sentirse así, sin un rumbo claro y con la sensación de que nada parece tener sentido. La crisis que describís no es solo sobre el futuro laboral, sino sobre la sensación de desconexión y falta de propósito, lo cual puede ser agotador y desmotivante.
Lo primero que quiero decirte es que lo que estás sintiendo no significa que no haya una salida. Muchas veces, cuando sentimos que nada nos importa o que todo parece absurdo, en realidad estamos experimentando una desconexión profunda con nosotros mismos.
Quizás sería interesante que, en lugar de huir, explores qué pasa con esto de vos que siente que no encaja. Puede que las opciones que tenés a disposición no te representen y eso haga que te cueste conectar con un propósito. A veces, cuando sentimos rechazo o desapego hacia todo, en el fondo hay una lucha interna entre lo que creemos que deberíamos hacer y lo que realmente nos mueve.
En esta misma línea, quizás también sería interesante que en lugar de tener la expectativa de encontrar “la gran motivación”, empieces a conectar con pequeños intereses. Hay veces que no se trata tanto de encontrar una gran pasión y pretender descubrirla de un día para el otro, sino de empezar por cosas pequeñas que te generen cierta satisfacción, curiosidad o algún grado de conexión.
También podrías intentar refutar o cuestionar estos pensamientos de que nada te interesa o que todo te da asco, ya que parecieran ser afirmaciones muy extremas. ¿Realmente es que nada en absoluto te interesa? ¿O hay momentos en los que esto cambia? Quizás empezar a flexibilizar este tipo de pensamientos te ayude a descomprimir un poco esta sensación de estancamiento.
Espero haberte ayudado, aunque sea a reflexionar. A veces, el simple cambio de perspectiva nos descomprime bastante. Te mando un abrazo fuerte y acá estoy para lo que necesites.
Rosaura Fernández Roget
Psicóloga General Sanitaria

Buenos días,

En primer lugar muchísimas gracias por compartir tus emociones y poder expresarte. Entiendo que debes de estar en una sensación de apatía y desmotivación constante, considerando que solo te tienes que movilizar por las exigencias de la sociedad y como está establecido el mundo. La verdad, es que poco se habla otros estilos de vida que no tengan que ver necesariamente con encontrar una vocación o tener determinadas ambiciones a nivel laboral. Aunque parece que está sensación que estás teniendo se puede extrapolar a otros contextos.

Creo que utilizar este método de expresión ya es una manera en la que estás demostrando que quieres intentar un cambio y que si te importa tu vida.

Te invito a que puedas ponerte en contacto conmigo y podamos trabajar juntos está situación en consulta, donde podamos valorar tus sensaciones.


Un abrazo enorme.

Hola:

Gracias por compartir tu situación con nosotros. Es completamente normal sentirse perdido a veces, especialmente a tu edad, cuando las expectativas sobre “tener la vida resuelta” se chocan con la realidad y con tus propios anhelos. No se trata de que algo esté mal contigo; más bien, parece que tu forma de ver la vida y tus valores personales están en desacuerdo con lo que se espera socialmente. Reconocer esto ya es un paso importante para poder explorar alternativas que resuenen más contigo.

Por lo que has contado, lo que noto es una especie de conflicto interno entre lo que en algún momento te atrajo y lo que ahora sientes que te resulta impuesto por la sociedad. Por un lado, en la adolescencia te motivaban ideas arriesgadas, intensas, que te hacían sentir vivo, como ser militar entre otras; pero hoy, la perspectiva de encajar en un modelo tradicional (con una profesión y una rutina laboral) te resulta insoportable y hasta absurda. Esa desconexión entre lo que una vez imaginaste para ti y lo que te exige la vida de adulto genera esa sensación de vacío y de no encontrar un propósito real en lo que haces o podrías hacer. Todo esto puede haberte llevado a desarrollar conductas evitativas a comprometerte con un plan profesional o incluso con la idea de ser “útil” para la sociedad. Las consecuencias de esta conducta se reflejan en sentimientos de frustración, apatía e incluso rechazo hacia cualquier cosa que represente una obligación o un rol predefinido. Es como si, para protegerte de la presión y el conflicto interno, decidieras no involucrarte en el sistema que sientes ajeno a tus verdaderos deseos. Todo esto, por supuesto, es simplemente una hipótesis con la poquita información que tengo pero que podría darle una pequeña explicación a lo que estás viviendo/sintiendo.

Tal vez no tengas que lanzarte a construir una gran meta o a seguir un camino profesional tradicional de inmediato. Podrías empezar por explorar qué actividades o proyectos, incluso a pequeña escala, te conectan con esa parte de ti que anhela algo más vibrante y auténtico. La idea no es forzarte a encajar en un molde, sino darte la oportunidad de redescubrir lo que te hace sentir realmente vivo, sin la presión de “ser útil” o “tener éxito” según los estándares convencionales.

Y, sobre todo, te animo a hablar de estos sentimientos con alguien de confianza o, si lo ves necesario, con un profesional que pueda acompañarte en este proceso de búsqueda y autoconocimiento. A veces, simplemente compartir lo que sientes puede abrir nuevas perspectivas y ayudarte a encontrar caminos que, poco a poco, se alineen más con tu verdadero yo.

Te deseo lo mejor :)

Hola, si quieres podemos intentar resolver este malestar de manera que encuentres la forma de seguir adelante. Llámame y hablamos.
Fernando

Gracias por compartir esto con tanta sinceridad. Lo que estás experimentando parece estar relacionado con un profundo sentimiento de desmotivación y una desconexión con los valores y metas tradicionales que la sociedad suele imponer, como el progreso profesional o el éxito económico. Esto puede ser bastante angustiante, sobre todo cuando sientes que nada te importa o te motiva realmente.

Es importante reconocer que estos sentimientos no son inusuales y que pueden estar vinculados a varias cosas, como una crisis existencial, apatía profunda, o incluso síntomas de depresión, aunque no es posible diagnosticarte sin una evaluación más profunda. A los 25 años, muchas personas enfrentan una etapa de cuestionamiento y búsqueda de sentido, ya que es un momento de transición hacia la adultez con muchas expectativas sociales y personales.
Mencionas que en el pasado te atraían profesiones llenas de riesgo y aventura, lo cual podría indicar una necesidad de experimentar intensidad o propósito en formas poco convencionales. Tal vez tu rechazo al sistema y a las expectativas sociales provenga de un deseo de encontrar un significado más profundo o auténtico en la vida, algo que no se alinea con las normas tradicionales.
Explora el origen de estos sentimientos: Considera la posibilidad de trabajar con un psicólogo o terapeuta que te ayude a profundizar en por qué sientes rechazo hacia ciertos aspectos de la vida y qué significan para ti las ideas de utilidad y propósito.
Experimenta sin compromiso: Podrías explorar actividades o experiencias que impliquen desafío o riesgo (de forma controlada y segura), como deportes extremos, voluntariado en situaciones complejas, o viajes a lugares poco convencionales, para ver si encuentras alguna fuente de significado o propósito en ellas.
Conecta con lo que te genera curiosidad: Aunque nada te motive profundamente, tal vez haya cosas que te generen curiosidad o interés momentáneo. Explorar eso, aunque sea sin compromiso, podría ayudarte a encontrar algo que despierte una chispa, por pequeña que sea.
Reflexiona sobre la perspectiva existencial: Cuestionar el sentido de la vida y sentir que todo es fútil puede estar vinculado a preocupaciones existenciales. Enfoques filosóficos como el existencialismo pueden ofrecerte marcos para navegar estos cuestionamientos.
Si sientes que esto afecta significativamente tu bienestar o que la falta de interés en tu vida propia se vuelve más intensa, te recomendaría buscar el apoyo de un profesional de la salud mental para explorar estos sentimientos de manera segura y constructiva.