Bloqueo mental tras cambio de jefa

Realizada por Loly77 · 4 may 2021 Burnout

Quisiera saber que tipo de terapia o tratamiento debo buscar para desbloquear mi cerebro. Todo empezó con un cambio de jefa, ya hace poco más de 2 años. Con la anterior éramos casi amigas, enfermó de cáncer y falleció... con la nueva me ha desmoralizado tanto la situación que me siento bloqueada y me afecta a todo nivel, ya no tengo ni capacidad para estudiar un idioma, me he olvidado lo que sabía... no puedo trabajar, sencillamente me siento en la PC y pueden pasar horas sin que tenga la capacidad de responder un correo, me da ansiedad y luego me empiezan las palpitaciones y el dolor de cabeza

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Mejor respuesta 5 MAY 2021

Hola Loly, espero que estés un poco mejor.

Has hecho muy bien en consultarlo. Los síntomas de bloqueo mental, jaquecas y palpitaciones que indicas son síntomas típicos del estrés así como de la ansiedad. Las emociones intensas suele apaciguarse gradualmente con el tiempo. Sin embargo, si la situación que describes siguiese afectándote pasados unos días, mi recomendación es que acudas a un psicólogo/a con experiencia en TCC (Terapia Cognitiva Conductual) y EMDR. Mi primera impresión es que se trate de ansiedad y sensaciones desagradables relacionadas con la pérdida de tu anterior jefa, pérdida que probablemente no hayas sanado bien/plenamente a nivel interno y emocional. También puede ser que dicha pérdida y/o la nueva jefa estén evocando ciertas creencias no adaptativas, o una situación estresante previa no procesada correctamente, que te causó bastante agobio y malestar.

Un saludo y confío te mejores.

Manuel Arias Psicólogo en Burgos

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5 MAY 2021

Hola Loly, espero que lleves un poco mejor la situación.
Como dice la compañera, es posible que haya un proceso de duelo no resuelto, o que esta situación te
lleve a alguna situación anterior de tu vida que se haya activada merced a esta experiencia.
Quizá podrías ver si esta situación te resulta familiar o si te sientes así con alguien más aparte de tu actual jefa.

Un saludo y deseo que puedas solucionar esto pronto.

Jose David Baño Psicólogo en Murcia

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5 MAY 2021

Hola Loly, espero te encuentres bien
Es muy dificil poder ayudar con los datos qué aportas
Tu bloqueo puede ser debido a un duelo no resuelto por la perdida de tu jefa qué te daba sensación de seguridad. Creo que sí enfermedad y posterior fallecimiento han Sido situaciónes traumáticas que por alguna causa no has podido gestionar
Me parece que sería bueno pedir ayuda profesional, si no la tienes estaría encantada de ayudarte
Me llamo Adriana Caldo y soy Psicóloga clínica, yá sabés cómo y dónde puedes encontrarme

Adriana Caldo Psicólogo en Barcelona

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