Tengo fobia social generalizada y cada vez estoy peor. Ya he ido varias veces a terapia y el resultado ha sido siempre un fracaso absoluto, en los últimos meses he pedido información a más de 20 psicólogos de mi ciudad pero no he sido capaz de ir a ninguno. La sola idea de ir y tener que contarle mi vida me aterroriza, y si la solución es que tengo que afrontar mis miedos tengo que decirles que conmigo no funciona, no hay nadie que tenga más ganas que yo de salir de este infierno pero me es imposible, ni solo ni con ayuda y ya no sé qué hacer.
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hola Sevni.
Es terrible no poder confiar en salir de esta prisión donde estás y no encontrar fuerza para acudir a un tratamiento psicológico con el que conseguirías muy probablemente solucionar este problema.
Cuando encuentres fuerza para acudir a un tratamiento psicológico, enormemente eficaces para solucionar la ansiedad y la fobia social, o en tu caso puede que un trastorno de evitación, no sabemos, consequirás vivir con la calidad de vida que aunque no lo creas, te mereces.
Estimado sevni. No te des por vencido, creo que el problema para que no te hayan funcionado las distintas terapias que has probado, pese a tu grave problema, es en parte falta de información. En psicología hay muchas escuelas de terapia, y no todas son efectivas para algunos problemas. En tu caso te recomendaría terapia sistémica breve , combinada con terapia cognitivo,/conductual y valorar si puntualmente puedes beneficiarse de alguna medicación (en casos como el tuyo suele valorarlo el médico generalista)) son terapias basadas en el aquí y ahora, por lo que salvo los datos que consideremos, no es necesario "contar tu vida" y he visto muy buenos resultados en poco tiempo con pacientes que sufrían problemas similares. Quizás algo que te ayudaría a empezar sin bloquearte es la terapia telefónica o por Skype. La uso con pacientes que viven lejos y está demostrado que es igual de efectiva que la presencial y cada vez me la solicitan más. Te sirve también para que hagas un tanteo con el terapeuta y puedes valorar si se ajusta a lo que necesitas. Espero que te pongas a ello lo más pronto posible y si necesitas alguna información adicional, no dudes en ponerte en contacto conmigo a través de este portal. Saludos.
Hola Sevni
Entiendo que debe ser horrible, pero cuanto más lo dejes se irá haciendo más agudo.
Debes dar el paso, te has planteado la terapia on líne , incluso al principio podría ser por teléfono....tal vez el poder hacerlo desde tu casa te da más seguridad para dar el paso y una vez avanzada la terapia podrías cambiar de modalidad.
Animo y fuerza
Tachira López
Sevilla
Querido Sevni,
Debe ser terrible cómo te sientes. Lo peor que nos puede pasar es encontrarnos tan tan mal, hacer el tremendo esfuerzo de acudir a una consulta para intentar salir de ello, y encima que no funcione. Yo me sentiría frustrada, estafada, triste, e incluso con ira.Los miedos hay que afrontarlos por supuesto, pero la cuestión es cómo y a qué tememos exactamente; ¿Qué significa enfrentarse a los miedos, ponerte a hablar con gente desconocida o apuntarte a un club social e ir todas las tardes?. A lo mejor ese no es el camino. No te desanimes e inténtalo de nuevo (es la única forma, si no lo intentas de nuevo seguro que no lo conseguirás).
Mucho ánimo.
EPICTETO
