Cansada de luchar

Realizada por Anonima · 8 sep 2017 Terapia cognitivo-conductual

Estoy cansada de luchar. Llevo más de media vida intentando encajar. Por más que lo intento no logró hacer amigos (soy muy tímida) y con mi familia no me siento cómoda cuando hablo con ellos (parece que nada de lo que digo es coherente, ni mis opiniones son válidas) y me hacen sentir muy mal.

Este sentimiento me provoca mucho dolor y a menudo tengo ganas de morir (en algunos momento de mi vida he tenido ideas suicidas pero nunca he intentado llevarlo a cabo). En el fondo, sé que no quiero morirme. Lo único que quiero es poder contar con alguien de vez en cuando y no sentirme tan sola.

¿Qué puedo hacer para lograr encajar? ¿Y para no sentirme tan mal cada vez que abro la boca?

Mejor respuesta 8 SEP 2017 · Esta respuesta le ha sido útil a 6 personas

Hola Anónima:
Puede que cuando dejes de luchar por encajar, como dices, todo o algo al menos cambie. Entonces te conducirás con más naturalidad sin forzar nada, sin intentar agradar, y al ser tu sin imponerte conductas y expresiones que no te salen o salen forzadas, consigas relacionarte con satisfacción y eficacia.
Tal vez tengas que aprender a eliminar tu miedo o ansiedad a la evaluación y la critica de otros y a desarrollar o aprender algunas habilidades sociales para mejorar tu capacidad de relacionarte.
A todo ello te ayudará un tratamiento psicológico y si se detecta algún problema que suponga una barrera, como baja autoestima u otros, se tratará igualmente en el proceso.
El caso es que la psicología tiene soluciones para tu problema si lo deseas.

Paulino del Campo Psicólogo en Madrid

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