¿Cómo aclarar mis sentimientos?

Hola Esther,
aclarar tus sentimientos es algo que debes hacer tú con tiempo y paciencia. Si lo deseas, contacta con un psicólogo que pueda asesorarte y guiarte.

Hola Esther,
tu pregunta es muy amplia, pero simplemente decirte que debes plantearte qué clase de sentimientos tienes, qué pensamientos les acompañan, hacia quién o hacia qué son, cuándo se producen, etc. Una vez delimitados todos estos aspectos, quizás te resulte más fácil definir mejor la situación en la que te encuentras. De no ser así, un profesional te ayudará a clarificarlos.

En primer lugar, deberíamos saber hacia qué o hacia quién van dirigidos tus sentimientos o si te refieres a lo que sientes interiormente, en general. Habría que saber también si, por ejemplo, son dirigidos hacia una persona y porqué te crean esa confusión; si es porque la actitud de esa persona te hace dudar o si tu subjetividad te lleva a ello.

También sería bueno poner en orden la intensidad y/o importancia: cuáles son los sentimientos que más te hacen sentirte así. Para ello, una recomendación: hacer una lista escrita de aquellos que ahora más afectan a tu vida y que, por lo tanto, te han llevado a esta distorsión. Una vez hecho esto, uno por uno, busca los motivos que te llevan a sentirte así, empezando por preguntas como ¿por qué me sucede esto? o ¿Por qué pienso que esto es así? ¿Cómo podría resolverlo?. Y luego ponerlo en práctica. Si de esta manera no llegas a una conclusión satisfactoria, la ayuda profesional es mi siguiente recomendación.

Un saludo.

Hola Esther,
Si tienes sentimientos confusos, te cuesta ponerles palabras, tomar decisiones importantes y/o, quizá, tienes algo de ansiedad, sería bueno que pudieras acudir a un/a psicólogo/a (a terapia psicológica) para que te pudiera ayudar.

Un saludo y ánimo,
Arbor Psicologia Barcelona

Si le preguntas a un psicoanalista, te dirá, evidentemente, en sesión. No hay soluciones fáciles para el ser humano. En sesión puedes hablar libremente de todo lo que te pasa por la cabeza. Eso es la asociación libre, pero también está a quién se lo dices. Y eso es muy importante. No es lo mismo decir a un familiar que a un psicoanalista. La escucha psicoanalítica, es una escucha activa, produce efectos que otra escucha no, porque el psicoanálislis toma en cuenta el inconsciente. No hay nada en el ser humano sin participación inconsciente.
Un saludo,

Con un profesional es la mejor opción.

Lo que le hace falta es un profesional que le ayude a ubicar el orden de las cosas. Hay que ver en qué aspectos debe aclarar sus sentimientos y de qué manera es posible afrontarlos. Sin más datos, es complejo orientar.

Hola Esther, detrás de cada sentimiento hay uno o varios pensamientos. Intenta averiguarlos y quizá se te aclaren los sentimientos.

Esther,
es una pregunta ambigua. Puede tener múltiples interpretaciones. Los sentimientos son muy personales. Trata de reflexionar sobre todo lo que pasa por tu mente y llegar a un punto de entendimiento de ti misma.