¿Cómo actuar en situación con suegra manipulada por mi cuñada?

Realizada por gloria · 13 oct 2025 Terapias familiares

La situación es que luego de separarme de mi primer matrimonio al tiempo conocí a mi actual pareja, quien vivía con su padres que son personas mayores 94 y 85 años y requieren compañía permanente, para organizarnos quedamos en que lo mejor era que viviéramos los cuatro en su casa porque mi pareja no podía irse, vivimos dos años en total armonía y la relación entre los cuatro funcionaba bien, de manera respetuosa, cordial, colaborativa, etc,; hasta que mi cuñada empezó a sentir celos porque ella se le metió la idea que funcionábamos bien por un estrategia de querer quedarnos con "su casa" que mi pareja y yo estábamos convenciendo a los padres que que nos firmaran los documentos de la casa, lo cual no es cierto, mi pareja es una persona correcta y no he escuchado ni insinuar nada parecido, pero ella ya se montó en esa película y empezó con que iba a visitar a los padres y pasaba horas caminando por toda la casa, gritando, peleando e indisponiendo a todos, sobre todo eran indirectas para mí porque los padres me tenías cariño y confiaban en muchas cosas conmigo y no con ella por ejemplo, esto le desató unos celos terribles que empezó a inventar cosas para justificar su "odio" hacia mí, como que yo me creía la dueña, que yo ponía a la mamá de ella a que me hiciera labores de la casa, y cosas así, que no son ciertas y jamás pasaron. Hasta que un día no se aguantó que yo no le prestaba atención, porque yo trabajo 100% virtual y me ocupaba, además que decía cosas sin sentido que todos sabíamos que no eran ciertas, y se metió a mi alcoba e intentó agredirme, con mi pareja decidimos que lo mejor era irnos los dos, y entre mi pareja y ella acordaron que se turnarían día a día para que estuvieran en la casa con ellos, hace dos semanas falleció mi suegro y aunque mi suegra es funcional, está limitada por artrosis y osteoporosis, los fines de semana que le toca cuidarla a mi pareja, me pide que lo acompañe y los tres, suegra, él y yo, salimos a almorzar, a visitar algún familiar o hacer cualquier actividad y resulta que ahora mi suegra, después que cuando vivimos le serví, porque yo madrugo siempre para conectarme al trabajo, preparaba el desayuno para los cuatro, y dejaba todo organizado, ahora resulta que me habla como regañándome o repitiendo las idioteces que dice mi cuñada, porque según ella "conoció primero a su hija" que a mí, mi pareja no dice nada porque según él no es cierto, entonces no le importa lo que digan y además "no le gusta pelear" he optado por no ir a su casa y evitar momentos donde se que me la voy a encontrar pero esto ha generado un malestar con mi pareja porque el quiere que los fines de semana que la cuida salgamos los tres como siempre, y yo no quiero. ¿Debería estar con esa señora, que me echa indirectas o me regañe y me toca aguantarme para no contestarle porque me toca respetarla porque es una señora mayor y es la mamá de mi pareja?

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Mejor respuesta 14 OCT 2025

Buenos días,

Lamento mucho la situación tan tensa que estás viviendo; es evidente que has intentado actuar con respeto y cuidado, pero te has visto envuelta en un conflicto que no generaste.

Desde un punto de vista científico, es importante recordar que las relaciones familiares reconstituidas (cuando una pareja se forma tras una separación y hay convivencia con familiares del nuevo vínculo) suelen presentar altos niveles de estrés adaptativo. Según un estudio publicado en The Family Journal (American Counseling Association, 2020), los conflictos más frecuentes en estos casos se originan por lealtades divididas y percepciones de amenaza, especialmente cuando hay diferencias en la manera de cuidar a familiares mayores o gestionar el espacio compartido. En otras palabras, lo que vives no es una excepción, sino una reacción humana ante cambios en las jerarquías y vínculos familiares.

No estás obligada a exponerte a entornos donde se te falte al respeto, aunque la persona sea mayor. Cuidar tu salud emocional también es una forma de respeto hacia ti y hacia la relación. Puedes acompañar a tu pareja en otros contextos o momentos, sin necesidad de forzarte a compartir espacios donde sientas hostilidad.

Mi sugerencia es que converses con tu pareja desde la calma, expresando que no es rechazo hacia su madre, sino una medida de autocuidado y de preservación de la armonía entre todos.

Te mando un saludo afectuoso!
Beatriz Troyano

Beatriz Troyano Díaz Psicólogo en Madrid

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25 OCT 2025

Gracias por compartirlo con tanto detalle; se nota el desgaste y la carga emocional que estás sosteniendo. Lo que describes es una situación compleja porque te sitúa en medio de lealtades cruzadas: por un lado, tu pareja y la necesidad de mantener la armonía familiar, y por otro, tu propio bienestar emocional y la sensación de respeto que mereces dentro de esa dinámica.

Desde una mirada cognitivo-sistémica, este tipo de conflictos suelen instalarse cuando los límites entre los distintos subsistemas familiares (pareja, familia de origen, cuidadores, etc.) se difuminan. En vuestro caso, el hecho de convivir —primero con los padres y ahora en este esquema de cuidados alternos— ha mezclado los espacios y roles, generando confusión sobre qué lugar ocupa cada uno. Es comprensible que la cuñada haya reaccionado desde la desconfianza o los celos, pero también que tú te sientas atacada y desprotegida, sobre todo al percibir que tu pareja evita intervenir por no entrar en conflicto.

El foco, más que en “aguantar o no aguantar” a tu suegra, debería ponerse en cómo redefinir los límites de la relación de pareja frente al sistema familiar. No se trata de alejarte de ella por completo, sino de acordar con tu pareja un modo de acompañar sin exponerte al maltrato o la incomodidad. Puedes expresar con calma que estás dispuesta a mantener el respeto y las formas, pero que necesitas proteger tu espacio emocional y evitar situaciones donde te sientas juzgada o humillada.

Tu pareja tiene un papel clave: no se trata de “pelear”, sino de posicionarse y dejar claro, con serenidad pero firmeza, que la relación de pareja tiene su propio espacio y que la convivencia o las visitas deben darse dentro de unos límites saludables. Evitar el conflicto no siempre es neutral; a veces refuerza la tensión y te deja sola ante el problema.

En definitiva, no estás obligada a exponerte a situaciones que te hieren, aunque la persona sea mayor o merezca respeto. Puedes cuidar la relación y a la vez cuidar de ti. Recuperar un sentido de equilibrio pasa por establecer acuerdos claros con tu pareja sobre cómo manejar estas visitas y qué hacer si surgen comentarios o actitudes desagradables. La madurez relacional consiste precisamente en eso: poner límites sin romper vínculos, y hacerlo desde la calma y la claridad.

Ricardo Pagliara Psicólogo en Murcia

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19 OCT 2025

Hola, gracias por compartir con tanta claridad una situación tan difícil de manejar.
Lo que estás viviendo es una combinación de muchas cosas: un contexto familiar delicado, el cuidado de personas mayores, tensiones con una cuñada hostil, una pareja que evita el conflicto…y tú, en el medio de todo, sosteniéndolo todo en silencio.

Es completamente comprensible que te sientas agotada y confundida. Has intentado actuar con respeto, colaboración y compromiso, pero aún así, te estás llevando el peso emocional de una dinámica familiar que no es tuya y sobre la que no tienes control.

Lo que estás sintiendo no es egoísmo. Es una necesidad legítima de proteger tu paz mental, especialmente si esa familia —o parte de ella— ha empezado a dirigirse a ti con desconfianza, reproches o incluso agresión. Lo que sucedió con tu cuñada no fue menor, y es lógico que ahora estés en alerta frente a cualquier interacción que pueda volverse hostil, incluso si viene de una persona mayor.

Desde la psicología, estos escenarios reflejan un conflicto de lealtades y de límites no claros: por un lado, tu pareja quiere mantener la armonía con su madre y tú; por otro lado, tú te estás viendo forzada a exponerte a un entorno que ya no es seguro emocionalmente, y que, además, te hace sentir invalidada.

- No estás obligada a compartir tiempo con alguien que no te trata con respeto, aunque sea la madre de tu pareja.
- Poner límites no es faltar al respeto, es protegerte.
- Acompañar a tu pareja no significa sacrificar tu bienestar emocional.

Sería muy importante que puedas hablar con tu pareja sobre cómo te está afectando esto, sin que lo tome como un rechazo hacia su madre, sino como un acto de autocuidado. Puedes decirle algo como: “Te entiendo, quiero apoyarte, pero no puedo seguir exponiéndome a comentarios que me hacen daño”.

Si necesitas apoyo para gestionar límites, comunicar lo que sientes sin culpa y sostener tu espacio emocional en este contexto, estaré encantada de acompañarte en terapia. Puedes escribirme o reservar una primera sesión desde aquí.

Un abrazo,
Estrella

Estrella Torres Psicólogo en A Coruña

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15 OCT 2025

Buenas Gloria. Entiendo lo mucho que puede doler estar en medio de un conflicto familiar que no has buscado. Has convivido desde el respeto, aportando a ese hogar, y ahora te encuentras recibiendo reproches y miradas injustas. Es completamente legítimo que te sientas herida y confundida. Cuando una persona ha dado lo mejor de sí y aun así es cuestionada, el corazón se resiente.

Tiene sentido que busques proteger tu paz. Estar expuesta a comentarios o indirectas constantes, aunque vengan de una persona mayor, no deja de afectar emocionalmente. Poner distancia no es egoísmo, es una forma de autocuidado.

Es importante que puedas explicarle a tu pareja que no se trata de rechazar a su madre, sino de evitar un entorno que te hace daño. No es un capricho, sino que es la necesidad de sentirte respetada. Tal vez él no quiera conflictos, pero el silencio también puede doler cuando quien se siente sola en la situación eres tú.

Con su madre, no hace falta entrar en discusiones. A veces, basta con una frase calma y firme para marcar un límite sin caer en confrontación, algo como: “Prefiero que hablemos desde el respeto; no quiero malentendidos.” No estás intentando convencerla, solo protegiendo tu dignidad.

Y recuerda algo esencial, acompañar a la familia de tu pareja no significa renunciar a tu bienestar. Estás en tu derecho de decir “hasta aquí” cuando el clima emocional se vuelve hostil.

Si sientes que esta carga empieza a pesar demasiado, hablar con un profesional puede ayudarte a encontrar estrategias para poner límites sin culpa y cuidar tu relación sin descuidarte a ti. Cuando trabajamos en sesión, no damos consejos generales, sino que vamos trabajando en lo que a ti te puede servir realmente. Hay caminos para hacerlo con calma, sin romper, pero sin romperte tú.

Un abrazo,
Inma Muñoz
Psicóloga Sanitaria y Sexóloga
Online y presencial (Trilum)

Inma Muñoz Sánchez Psicólogo en Almería

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15 OCT 2025

Hola Gloria, encantada de saludarte.
Siento mucho tu malestar.
Tu pareja y tú no podéis tener unas intenciones más honestas con tu suegra y ella está siendo manipulada por tu cuñada.
Es una pena pero así es, con la edad uno puede ser más vulnerable a la manipulación y parece ser que es lo que está ocurriendo en vuestro caso por el cambio de actitud y aptitud por su parte.
Ahora es cuestión de valorar hasta qué punto quieres tú estar con esta señora, qué es lo que te mantiene a su lado, ¿es por tu pareja?. Cuando reflexiones esto, y estés segura de la razón podrás trabajar la forma de decírselo a tu pareja con cariño. Esto ha sido un proyecto que habéis compartido, pero ahora esas contestaciones por parte de tu suegra no estaban en esa ecuación que mantenía los cuidados, por lo que las condiciones son diferentes.
Para llevar a cabo este proceso te recomiendo una terapia breve que te ayude a desentramar dilemas como el que te encuentras en este momento de la forma más satisfactoria para ti.
Espero haberte arrojado luz, si quisieras trabajar conmigo, ya sabes la forma de contactarme.
Un abrazo,
Rocío

Rocío Rubio Rueda Psicólogo en Murcia

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14 OCT 2025

Buenas tardes Gloria,

Entiendo que debes de estar sufriendo mucho con esta situación porque no es nada agradable. Es un verdadero malestar cuando en la familia de tu pareja no te sientes ni aceptada ni respetada. Es por ello que es muy importante que puedas plantear tus límites al respecto y tomar medidas de autocuidado y distanciamiento emocional ante estas circunstancias. En ocasiones, la gente proyecta sus propias inseguridades, son ideas internas que necesitan expresar. Creo que también puede ser necesario que le comentes a tu pareja como te sientes al respecto y te puedas ver apoyada por su parte, así como que valore los esfuerzos que haces para no entrar en conflicto. También estás tu derecho de contestar lo que creas pertinente, ya que, no hay que dar por hecho que una persona mayor tenga que mostrar faltas de respeto.

Un abrazo enorme.

Beatriz Latorre Psicólogo en Madrid

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14 OCT 2025

¡Hola Gloria!
Lo que estás viviendo es una situación muy difícil y emocionalmente agotadora. Has estado intentando sostener una convivencia respetuosa y equilibrada, pero te has visto envuelta en conflictos que no nacieron de ti y que ahora te colocan en una posición muy incómoda. Es lógico que no te apetezca seguir estando en un entorno donde te sientes constantemente cuestionada o maltratada, aunque también entiendo tu dilema por el vínculo con tu pareja.

En estos casos, más que preguntarte si “deberías” aguantar, tal vez podrías reflexionar:
- ¿Qué espacio necesitas tú para sentirte tranquila y respetada?
- ¿Qué tipo de relación quieres construir con tu pareja a partir de ahora, y cómo podrían poner límites conjuntos que os cuiden a ambos?

No se trata de “rechazar” a su madre, sino de proteger tu bienestar emocional. A veces, cuando una relación de pareja se enfrenta a la familia extensa, lo más sano no es forzar las visitas, sino encontrar un equilibrio: acompañar sin desbordarte, cuidar sin descuidarte.

Quizás podrías proponerle a tu pareja hablar desde el “nosotros”, no desde el conflicto (“me siento incómoda cuando vamos, y me gustaría buscar juntos una forma de que los fines de semana también sean agradables para ambos”).

Y recuerda: poner límites no significa falta de respeto, sino cuidar la relación evitando que se acumule más resentimiento.

Un abrazo,
Irene

Irene de Ana Psicólogo en Madrid

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14 OCT 2025

Hola,
Gracias por compartir tu situación con tanta claridad; se nota que has actuado con respeto y paciencia frente a una dinámica familiar muy compleja.

Lo que describes es una situación de manipulación intergeneracional, donde una tercera persona (tu cuñada) ha influido en la percepción de tu suegra, generando desconfianza y conflicto. Este tipo de escenarios suelen ser muy desgastantes emocionalmente, sobre todo cuando una ha invertido tiempo, cuidado y afecto en construir una buena relación familiar.

Tu decisión de mantener distancia es completamente válida. No se trata de falta de empatía ni de rechazo hacia tu suegra, sino de autocuidado emocional. Es importante entender que si en esos encuentros predominan los reproches o las indirectas, exponerte continuamente a ese malestar solo refuerza un clima de tensión que no te corresponde resolver.

Por otro lado, sería recomendable hablar con tu pareja desde un lugar sereno pero firme, explicándole que no estás negándote a compartir con su madre, sino que necesitas límites claros para preservar la armonía. Podrías plantearle que cuando él quiera acompañarla o salir con ella, lo haga con libertad, pero que tú te unirás solo cuando el ambiente sea más neutral o respetuoso.

La clave está en no entrar en la provocación, no justificarte ni intentar convencer a su familia de la verdad. A veces la mejor manera de proteger la propia paz es tomar distancia sin resentimiento, mantener la cortesía mínima y enfocarte en tu relación de pareja desde otro espacio.

Si sientes que esta situación empieza a afectarte más de lo que quisieras por ansiedad, tristeza o culpa, podría ayudarte un acompañamiento terapéutico breve para reafirmar tus límites y sostenerte emocionalmente frente a esta dinámica manipuladora.

Recuerda: poner límites no es falta de respeto, es una forma de cuidarte y de cuidar el vínculo con tu pareja.

Un saludo afectuoso,

Lolimar Rodríguez B. Psicólogo en Villarreal/Vila-Real

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14 OCT 2025


Hola Gloria,
Gracias por abrirte y compartir una situación tan compleja y personal. Puedo ver que has hecho un esfuerzo importante por mantener la armonía familiar, actuar con respeto y cuidar los vínculos, a pesar de las tensiones que han surgido. Es totalmente comprensible que te sientas incómoda y desgastada ante los conflictos y las actitudes injustas o agresivas que mencionas.

Lo que estás viviendo tiene que ver con dinámicas familiares donde intervienen emociones muy intensas como los celos, el miedo a perder el lugar o el control, y que a veces se proyectan en la persona que “llega nueva” a la familia. En tu caso, parece que te ha tocado ocupar un espacio difícil, intentando mantener el equilibrio entre tu pareja, su madre y su hermana.

No estás equivocada al buscar proteger tu bienestar emocional y establecer límites saludables. Evitar situaciones que sabes que te generan malestar o tensión no es falta de empatía, sino una forma de autocuidado. Al mismo tiempo, es importante que puedas conversar con tu pareja sobre cómo te sientes, desde un lugar tranquilo y honesto, explicándole que tu decisión no es un rechazo hacia él ni hacia su madre, sino una manera de preservar la relación y evitar conflictos innecesarios.

A veces, acompañar no significa estar físicamente en todos los espacios, sino encontrar formas de apoyar sin exponerse a vínculos dañinos. Si la situación se repite o continúa afectándote, podrías considerar pedir ayuda profesional para trabajar y poder aplicar en tu día a día estrategias de comunicación y manejo de límites frente a la dinámica familiar en la que te encuentras.

Estás atravesando algo que requiere mucha paciencia, claridad y autocuidado, y es válido priorizar tu tranquilidad emocional.

Un cordial saludo
Tamara García

Tamara Garcia Psicólogo en Huelva

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14 OCT 2025

Por lo que describes, estás viviendo una situación de conflicto relacional complejo dentro del sistema familiar de tu pareja, donde se entrelazan factores de lealtades, comunicación ambigua y dinámicas de poder entre los distintos miembros. Este tipo de escenarios son muy comunes cuando una pareja convive o mantiene un vínculo estrecho con familiares mayores y existe una figura intermedia (en este caso, la cuñada) que influye emocional o cognitivamente en ellos.

Tu malestar es comprensible: te encuentras en medio de un triángulo relacional (tú–pareja–suegra/cuñada) que genera tensión, sentimientos de injusticia y desvalorización. Cuando aparecen este tipo de triángulos, lo más importante no es “ganar la razón”, sino preservar tu estabilidad emocional y tu vínculo de pareja, evitando quedar atrapado en el juego de acusaciones o alianzas.

Algunos puntos que pueden ayudarte:

Diferencia los planos: una cosa es la relación de tu pareja con su madre (donde él tiene responsabilidades afectivas y morales), y otra es la relación de ambos como pareja frente al resto de la familia. No asumas funciones que le corresponden a él, ni adoptes el rol de “gestor” de los conflictos.

Evita confrontaciones directas con la suegra o la cuñada. No porque tengan razón, sino porque esos enfrentamientos refuerzan el rol que ellas te atribuyen (“la que se impone” o “la que genera problemas”). Mantén siempre un tono sereno, limitado y respetuoso.

Coordina estrategias con tu pareja. Es esencial que él valide lo que ocurre y que ambos actúen desde un frente común, definiendo juntos límites claros: cómo y cuándo acompañar, qué temas no discutir, y cómo proteger el tiempo de intimidad de la pareja.

Refuerza tu propio espacio vital. Mantén tus rutinas, tu trabajo y tus redes fuera de la dinámica familiar. Cuanto más centrada estés en tu propio eje, menos te afectarán los movimientos externos.

Si el malestar persiste, puede ser muy útil trabajar el caso en terapia de pareja o familiar sistémica, donde un profesional neutral os ayude a redefinir los límites, desactivar los juegos de poder y mejorar la comunicación entre todos.

En resumen: no se trata de “soportar” ni de “luchar”, sino de aprender a posicionarte con claridad, calma y límites firmes, cuidando la relación con tu pareja y sin dejarte arrastrar por la manipulación emocional ajena.


David Monsalve Llopis, Psicólogo General Sanitario

David Monsalve Llopis Psicólogo en Rafelbuñol/Rafelbunyol

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