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Cómo dejar de sentirme agobiada

Realizada por Azul · 28 may 2020 Ansiedad

Mi vida no ha tomado el rumbo que deseaba desde tiempo atrás y durante la cuarenta el hecho de vivir sola me ha hecho sentir como una fracasada

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Mejor respuesta 8 JUN 2020

Buenos días Azul,

Es normal que con la situación de la cuarentena todo se haya intensificado, tengamos más ansiedad, miedo, frustración, desmotivación, etc. Es una situación de incertidumbre que suele llevar de la mano un alto índice de ansiedad.

Te recomiendo que acudas a terapia psicológica para que puedas disminuir esa ansiedad y empezar a notar que tu vida lleva el rumbo que deseas, aunque puedes comenzar haciendo una lista de todas esas cosas que te gustarían hacer y empezar a ponerles fecha para ir sintiendo que vas cumpliendo objetivos y que te sientas realizada.

Muchas gracias y ánimo.

Un saludo.

Laura Jiménez Medina Psicólogo en Alcalá de Henares

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2 JUN 2020

Buenas tardes Azul, gracias por compartir con nosotros cómo te sientes y lo que te preocupa.

Este período que hemos vivido y del cual aún queda camino por recorrer, ha sacado una versión de nosotros mismos que puede que no sea la que nos hubiese gustado conocer o la que esperábamos, pero desde luego si ha servido para que pongamos todo en perspectiva, siendo conscientes de aquello que no nos gusta y PODEMOS cambiar.

Las emociones que probablemente has sentido, ansiedad, incertidumbre, miedo, soledad, son totalmente normales, a todos nos gusta tener a alguien a nuestro lado con quien compartir nuestras preocupaciones, e inquietudes, pero nosotros mismos, somos nuestros mejores compañeros de viaje, pese a lo difícil que puede resultar en ocasiones llegar al punto de convivir solo con nosotros mismos. Podría ser interesante que expresases todos esos pensamientos y emociones en un entorno en el cual, además de sentirte completamente a gusto, puedas recibir el acompañamiento hacia ese nuevo inicio que creo que necesitas o deseas.

Espero haberte sido de ayuda.

Un abrazo

María Cruz Psicóloga Psicólogo en Las Rozas de Madrid

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29 MAY 2020

Hola Azul, gracias por escribirnos y compartir con nosotros cómo te sientes.
Te invito a que empieces una psicoterapia. Que te permitas un espacio de seguridad donde poder expresar todo lo que sientes y que probablemente tienes guardado. Con psicoterapia podemos ayudarte a encontrar tu camino, visualizar tu futuro y encontrar una nueva versión de ti misma.
La psicoterapia es una inversión, pero sobretodo es una inversión en ti misma, en tu bienestar y en tu calidad de vida.

Consúltame si deseas que te acompañe en este proceso, estaré encantada de ayudarte.

Un saludo,
Montse Marsà
Psicóloga Sanitaria | Psicoterapia | Terapia de Pareja

Montse Marsà Psicólogo en Barcelona

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29 MAY 2020

Hola, quizá estos pensamientos que tienes tengan que trabajarse en terapia. A veces nuestra vida y rumbo no es lo que esperamos pero hay que aprender a a aceptar y encaminar el camino dentro de nuestras posibilidades. Si te parece, podemos terminar de profundizar en sesión.

Un abrazo,

Mar

Arpa Psicologia Psicólogo en Reus

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