¿Cómo evitar los celos hacia mi novia?

Realizada por Alberto M.B. · 17 mar 2015 Celos

Hola,


Desde hace unas semanas, cuando ella ha comenzado a estar distante conmigo y a volver a salir con sus amigas, me siento celoso con mi novia. Ella cuelga en las redes sociales tonterías de las amigas pero no hace ninguna referencia a mí. Quiero saber qué puedo hacer para evitar estos celos y que no nos hagan discutir.


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Mejor respuesta 19 MAR 2015

Buenos días Alberto,

Sin duda los celos son un síntoma claro de inseguridad por no poder controlar lo incontrolable: la libertad del otro miembro de la pareja de actuar cómo ella quiere y no cómo nos gustaría. Normalmente, en estos casos se produce una retroalimentación entre el celoso y el que sufre los celos, es decir, cuanto más se intenta controlar al otro miembro de la pareja, ésta más se retira buscando espacio, lo que da más argumentos al "celoso" para controlarle más todavía. El problema es que un aumento en esta dinámica al final suele llevar a que la cuerda se tense tanto que se parta. Y llegado a este punto, la persona celosa cumple su profecía: "Ya sabía que no me quería y que nunca me ha querido".
Normalmente en unas pocas sesiones de trabajo terapéutico bien focalizado, se puede desbloquear este problema para que puedas tener relaciones de pareja saludables basadas en el compromiso y el respeto, y en el caso de que una relación se rompa que sea por incompatiblidad y no por los celos.

Un cordial saludo.

Carlos Limones García- El Taller Emocional Psicólogo en Madrid

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18 MAR 2015

Hola Alberto. Es saludable para la relación que cada miembro tenga sus actividades con amigos fuera de la pareja. Por qué te han salido las dudas? hay algun factor que ha intervenido últimamente para que notes que no estéis bien? o únicamente a sido a raiz que ella sale más con otra gente que ha aumentado tu inseguridad? creo que no aceptarlo y pensar que son tonterías lo que cuelga en las redes no te ayuda porque no aceptas la situación ni que ella pueda hacer una vida aparte. Por otro lado decirte, tu ya haces también salidas con tu gente? Saludos. ARBOR PSICOLOGIA BARCELONA

Arbor-Psicologia Psicólogo en Barcelona

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18 MAR 2015

Alberto, esta necesidad de competir por la atención exclusiva de tu novia puede estar relacionada con alguna inseguridad tuya. Creo que sería bueno que consultaras un profesional que te ayude a encontrar qué hay detrás de esta necesidad de ocupar todo su espacio.

Hylé Psicología Barcelona Psicólogo en Barcelona

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17 MAR 2015

Alberto,

Tras esos celos hay unas ideas que se denominan irracionales. El trabajo consistiría, en este sentido, en reestructurar esas ideas, cuestionando su certeza, su funcionalidad y relativizándolas. Por ejemplo: ¿qué tiene de malo que tu novia salga con sus amigas? ¿eso aumenta las probabilidades de una infidelidad? ¿no es mejor para la relación que ella esté contenta y se sienta libre? ¿de qué te sirven esos pensamientos, en cualquier caso? ¿te hacen más bien o mal? y en el peor de los casos. ¿se acabaría el mundo? ¿qué es lo peor que podría pasar?

Esto es un mero ejemplo de una técnica muy elaborada que se debe llevar en terapia con la ayuda de un psicólogo.

Para evitar las discusiones, te recomiendo que acordéis abandonar la habitación hasta que las pulsaciones bajen, y luego volver más calmados a la conversación.

Si necesitas más información contacta, Alberto! un saludo!

UPAD Psicología y Coaching S.L. Psicólogo en Madrid

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